Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

VreVo 26.03.2019 19:04

Цитата:

Сообщение от probneg (Сообщение 5303276)
Липосакции давно делают.

Ну какая липосакция и зачем такая жесть с некислой вероятностью осложнений и случайным результатом ? Худеется отлично, люди по 60 кг сбрасывают безо всякой химии и хирургии. Как раз таки все сторонние средства не работают, надо в голове установки менять и заканчивать с зажором, конфетами, пивом и тп. трешем.

Секрет в том, что нужно научиться получать удовольствие от процесса улучшения своего тела, а не от жрачки и выпивки. А дальше просто не выходишь из этого режима и все.

Вот это только сделать непросто, но как только получилось - работает без осечек и откатов. Философский подход рулит

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5299157)
Растяжки? Какие растяжки? Про коллаген слышали? Нет, если бы я за месяц столько сбросил- то точно превратился бы в шарпея, но так, постепенно- норм. )

Не, растяжки не бывают от сброса веса. Растяжки только от набора. Если они уже есть, то уже неважно быстро или медленно сбрасываешь.

Вообще важнее не растяжки, а подберется ли кожа после большого сброса веса, но тут чисто лотерея, у всех по разному.

Trener 26.03.2019 20:58

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5303822)
Не, растяжки не бывают от сброса веса. Растяжки только от набора. Если они уже есть, то уже неважно быстро или медленно сбрасываешь.

Вообще важнее не растяжки, а подберется ли кожа после большого сброса веса, но тут чисто лотерея, у всех по разному.

Да, попутал растяжки с фартуком. ) Так то от человека зависит, да. И от скорости сброса...

Insulin 26.03.2019 22:55

Цитата:

Сообщение от USER 1 (Сообщение 5300352)
По моему в этой теме,кто то спрашивал,где купить такую футболку

не такую. ))
он лицо ААR (на бейсболку гляньте)
это фотошоп.

https://s17.directupload.net/images/190326/7w6wd5bw.jpg https://s17.directupload.net/images/190326/h87ii7s8.jpg

Doctor Vlad 27.03.2019 08:32

Цитата:

Сообщение от old patrick (Сообщение 5301975)
почитаешь тему, обалдеешь. сплошь уникумы. после сорока и жир не набирается, и мясо растет как на дрожжах от кардио(!)... прям представить себе боюсь -- венистые полосатые сеченые рельефные старики с руками за полтос... жара конечно

Был здесь такой, Жан Люка, мощный старик.

VreVo 27.03.2019 13:19

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5304012)
Да, попутал растяжки с фартуком. ) Так то от человека зависит, да. И от скорости сброса...

Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

Trener 27.03.2019 13:25

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5304881)
Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

Я это и имел ввиду, конечно, потом подтянется, рано или поздно. )

Murlokatam 27.03.2019 13:34

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5304889)
Я это и имел ввиду, конечно, потом подтянется, рано или поздно. )

Ну .. здесь вопрос такой ))))
Смотря сколько и как сбрасывать.

Как то год назад несколько раз пересекался в зале с одним персонажем - поскольку раздевалка общая ... Сначала была мысль, что человек после серьезной аварии или несчастного случая ( столько шрамов....) Со временем познакомились - оказалось это Тимур - победитель второго сезона "взвешенные люди" и шрамы от операций по срезанию излишков кожи.... (В одежде - вид очень даже , без одежды - жесть)...

Как то так....

Trener 27.03.2019 13:57

Цитата:

Сообщение от Murlokatam (Сообщение 5304895)
Ну .. здесь вопрос такой ))))
Смотря сколько и как сбрасывать.

Как то год назад несколько раз пересекался в зале с одним персонажем - поскольку раздевалка общая ... Сначала была мысль, что человек после серьезной аварии или несчастного случая ( столько шрамов....) Со временем познакомились - оказалось это Тимур - победитель второго сезона "взвешенные люди" и шрамы от операций по срезанию излишков кожи.... (В одежде - вид очень даже , без одежды - жесть)...

Как то так....

Ну, что сказать, всякое в жизни встречается...

Doctor Vlad 27.03.2019 15:39

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5304881)
Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

У меня уже похоже вес сбрасывается за счет мышц, валики с боков не уходят, а мышцы уменьшаются. Физ.нагрузок нет, к сожалению. Калораж держу в районе 1700 ккал при 179 роста и 85 кг веса. Завис на этом весе уже месяц как, раз-два в неделю превышаю, но не критично. Правда быстрые углеводы в вечернее время у меня часто присутствуют, тоже отягощающий фактор. Днем ем мало, жгу жир и мышцы, а вечером шоколада-печенья подъел - и всё опять пошло в жировую клетчатку. Надо собраться с духом и убрать вечерние углеводы...

VreVo 27.03.2019 17:37

Цитата:

Сообщение от Murlokatam (Сообщение 5304895)
Смотря сколько и как сбрасывать.

С первым согласен, но со вторым - нет. Объему без разницы быстро или медленно уходить, кожа по-любому растянута (как и желудок). Потом, по мере исправления привычек (питание более частыми и меньшими порциями) сокращается объем желудка и объем висцерального жира, ну и кожа обвисает. Дальше чисто генетика, "умеет" кожа сокращаться и насколько или нет. Наверное, возраст тоже играет роль. В общем, практика показывает, что если за год не подтянулась, то уже вряд ли подтянется. Наверное, в каких-то случаях и пластика не помешает (ну если с кожей не повезло).


Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad (Сообщение 5305074)
У меня уже похоже вес сбрасывается за счет мышц, валики с боков не уходят, а мышцы уменьшаются. Физ.нагрузок нет, к сожалению. Калораж держу в районе 1700 ккал при 179 роста и 85 кг веса. Завис на этом весе уже месяц как, раз-два в неделю превышаю, но не критично. Правда быстрые углеводы в вечернее время у меня часто присутствуют, тоже отягощающий фактор. Днем ем мало, жгу жир и мышцы, а вечером шоколада-печенья подъел - и всё опять пошло в жировую клетчатку. Надо собраться с духом и убрать вечерние углеводы...

Убирайте, думаю дней через 4-5 будет виден хороший эффект !

Я по утрам себе пока варится каша, делаю контейнер на обед, получается, что ем довольно много утром (углеводы в основном) и потом еще три раза днем (последний раз в районе 4-5 часов) и на ужин в 7 вечера уже много есть не хочется, а вместо сладкого часов в 9-10 вечера творог обезжиренный. Средний калораж 2250 сейчас, но я на работу/с работы на вело + три силовых в неделю (не всегда правда) + гуляю перед сном полчаса.

В общем, в пятницу тут вышел у меня зажор. Работал из дома, с утра зарядил кофе и съел шоколадных конфет грамм 40 и прямо замкнуло чего-то, наелся сыра, еще шоколада, еще что-то ел, уже забыл и под конец булку с орехами и медом. Ну не сказать что много по калориям вышло, 3150 примерно, но в итоге откат на 0,8 кг и потом три дня жесткого контроля на калораже 1900 + две силовых чтобы вернуть вес.

Эксперимент, можно сказать, удачный. Очень "приятно" почувствовать на своей шкуре отрицательное воздействие шоколадок, белого хлеба, меда и тп. Причем воздействие практически мгновенное. Правда, я такое уже проходил на рождественском зажоре, но там он шел три дня и стоил мне двухнедельных боев. И вот подумаешь, зачем это надо было себе позволять ?

Короче, пока не дойду до целевого веса и не зафиксирую его хотя бы на 2-3 месяца, никаких сладостей и особенно шоколада.


Часовой пояс UTC +3, время: 15:43.

© 1998–2024 Watch.ru