А это разве не нормальный вес? Ну может и сбрасывать смысла нет. Ну я по-себе сужу, мне при росте 182 с весом 85-86 было в самый раз, меньше если, выгляжу как дрыщ.

Нет, не нормальный. Верхний предел веса, за каким начинается ожирение- это рост в см. минус сто. То есть при росте 179 вес должен быть не более 79кг.
А вообще, поищите в яндексе, что такое индекс массы тела... )

Вот прям так категорично минус 100. Не 99 и не 101. Не учитывая особенностей телосложения?

И возраст тоже

Ну +3 кг от разницы Рост - 100, это не +6. И вдобавок к этому живот и бока есть, это не нравится. Хотя они у меня и в молодости были...

P.S. Часы Q&Q, как сейчас помню. Water resist, но я в них и купался и нырял и сальто и все остальное...

В общем случае, так сказать. Ещё раз- индекс массы тела посмотрите что такое. Есть онлайн- калькуляторы, которые его считают, с учётом пола и возраста.
Конечно, +- пара кг не критично, но, тем не менее, понять, есть у тебя ожирение или нет- можно. И да, это касается людей нормального телосложения, для спортсменов-силовиков имт считается по другому.

Доктор Влад, думаю у вас идет недобор по белку в рационе. При 1700 ккал горят мышцы, жир не уходит, может включить 1-2 порции протеина в меню? Особенно вечером вместо печенья. Тем более при отсутствии регулярной физкультуры углеводы надо урезать.

Насчет шоколада, я бы полностью не исключал, темный. Сейчас покупаю 85%, там всего 24 гр углеводов на 100 гр, а жиры в умеренной дозе не повредят, съесть полоску вполне можно, особенно утром.

Sergei1980, да, по белку нехватка.
Тяжело правильный рацион держать на обычной пище. Надо бы продукты от bariatrix бариатрикс добавить, французская контора, выпускает еду для контроля веса.
От протеинов у меня почки тянет, а от батончиков гниение в кишечнике идёт и сопутствующий этому дискомфорт.
В общем, курогрудка наше всё.

Я шоколадной колбасы накрутил 4 килограмма. Сейчас буду жир сжигать, наверну пару колЯсиков с кофЭ...

Чистый протеин пробовали, или только ту химию, что в магазинах для качков продаётся? Что там намешано- одному производителю известно. Как и в батончиках...

1700кК- это примерно столько на базальный метаболизм тратится в сутки, если столько потреблять с пищей- то, конечно, сгорит всё... И жир в последнюю очередь, сволочь...
А так, увеличить бы долю белка в рационе до 2-2.5 грамм на кило веса, как минимум.