Я на этой "колбасе" и на куриных крыльях с пивом +2 кг за позапрошлые выходные прибавил. Плюс еще порцию крыльев KFC с картошечкой съел. Как встал на весы в понедельник - так и глазам не поверил. Вместо 85,5 - 88,1 кг :eek:
Вот тебе и чит мил weekend.
Сейчас почти вернулся к 85.

Я че-то к лету решил зажиреть:D.
76,5 сейчас примерно вес стабильный. Иногда до 78-79 доходит:eek::D
Прошлым летом 69 был, если что.
"А нам все равно":D

Я думал, что "колбаса" это прикол такой. Какая-то разновидность пирожного "картошка" что ли ? Мы в пионерлагере мешали сгущенку с какао и размолотое печенье "Юбилейное" в подобие пирожного, если начинались дожди и было нефиг делать.

Насчет читмила я понял, что это прикол у спортсменов, кто по жиру уходит ниже 8-9 процентов на низкоуглеводке, и им надо время от времени заряжаться углеводами. Нам тут вроде бы ни к чему. Три дня зажора на Рождество мне стоили двух недель на компенсацию отката, так что я забил на зажоры.

Тут главное равномерно жиром покрываться, тогда норм !

Да, печенье перемолотое с какао и еще орехов и мёда туда :facepalm:
В общем, я понял, что нечего себе позволять нарушения, если не спортсмен. А то как начинается зажор - так сразу вспоминается умное слово - читмил)
Видимо организм с удовольствием начинает запасать жир при малейшем профиците.

Ваш план сбросить жир и потом набирать массу мне очень импонирует. Отличный план.

С удовольствием, это не то слово. Я бы сказал - фанатично сосет, урчит и просит еще ! Но профицит должен быть существенный для этого.

Я еще заметил, что сразу как-то жарче становится. На дефиците я все время мерзну и одеваюсь слоями. Как ухожу на небольшой профицит, сразу разогрев идет, как у печки.

К сожалению, не равномерно.
Видимые вены на тех местах, где были до прибавки в весе, остаются, что как бы оптимизирует, но растет плямба на середине живота плюс ушки на боках...

Хорошая тема. Зашел, прочитал и вспомнил, что в морозилке ещё 2 "батона" шоколадной колбасы забылись. Сейчас буду худеть вместе с кофе...

Еще самоуспокаивает, что силовые параметры держатся, то есть, сколько мог подтянутся, столько и сейчас, несмотря на прибавку в весе, по гантелям также, даже легче стало с гантелями, и т д.
В жире - сила!:eek::D