Поздравляю, коллеги, у нас новый гуру. Светоч!

А на основании чего?
Я ваш тот первый пассаж видел, но мимо прошёл, хоть и замешан косвенно :) Так вот меня тогда ещё удивила поверхностность мнения и отсутствие аргументации.
Эти Ваши "все знают", "все давно перетёрли и решили" - вообще не аргумент

Да это мы уже тут поняли :)))

Да Вы прям как я :)))))))

Только мой ум не признан...

Но главное - мы оба очень скромные.

Жму руку.

Гуру тут только вы с Алексом. самые красивые и умные при этом. Я же обычный физкультурник, что не устаю повторять.
Теперь: про цикл массанабор - сушку. Если мы говорим об одном и том же то есть существенный профицит ккал, который приводит к набору 10+ кг за 2-3 месяца, а потом столько же уходит на сброс этих кгг, с максимальным сохранением мм, то вот это очень тяжело и на мой взгляд тупо не нужно почти никому, кроме людей, который выступают или пытаются это делать. Не понятно ради чего так подвергать свой организм стрессу обычному человеку. Ради 1 кг чистой мм ? Тем более я писал это юзеру, который по большому счету тупо худеет и ему еще ест куда, но начитавшись интернета решил начать массанабор. ну и добавим сюда еще возраст не 20 летний, и тогда уже совсем трудно понять зачем этим заниматься.

Просто многие тут сушкой, считают обычное похудение, после некоторого зажора. Я писал о другом.

Но а теперь можете посмеиваться дальше)

Ну а чего ж не посмеиваться на Вашим юношеским максимализмом:)

Ниже два фото. На них красивый Алекс в 40 лет (до которых Вам ещё небо коптить и коптить) и в 50.
На первом вес 88 кг, на в втором 102 кг

Продолжайте думать, основываясь на своем опыте и друзей, что это 14 килограммов дерьма и воды внутри меня:)

https://i109.fastpic.ru/big/2019/052...5a46ec9d7.jpeg

Этот "юзер" видит цель и идёт к ней. Пока наиболее комплексно из всех присутствующих. В зале, с тренером, очень системно, с медициной...
В постах этого юзера есть пруфы.

Скучно жить, знаете ли :))) Почему бы и не помучить себя в этом направлении, м?..

В этой теме уже все похудели достаточно, хоть и каждому вполне себе есть куда :)))
Просто после похудения неминуемо и остро встает вопрос - ЧТО ДАЛЬШЕ??? И кроме ненужного масса-сушка ничего в голову обычного физкультурника не приходит. Поскольку мы тут всё-таки не вполне обычные, о ОЧЕНЬ целеустремлённые не смотря на внешний сибаризм.
Если человек похудел на 30 кг, то, поверьте, у такого человека слишком много жизненных сил, чтобы просто поддерживать вес занимаясь ненапряжным фитнесом :)))

Вы не вникли в тему.

Ну разумеется :))) А как же?
Вы так наивно подставляетесь, что это даже приятно :)))

А вот еще одно известное в узких кругах фото.
Тут вес 104 килограмма.
Ажно пуд воды и какашек по Вашей, Moo7, логике:)

https://i109.fastpic.ru/big/2019/052...4360eb452.jpeg

ну почему же? Жира тут тоже изрядно.:rolleyes:

В интернете все целеустремленные , красивые, а потом вот такие фото как в красных шортах. И уже не знаешь плакать или смеятся)

Фото сделано прошлым летом. И на нем я «на массе». К новому, 2019-му, после сушки, весил 99.
Все по вашей схеме. Мышечная масса набирается вместе жиром, а потом жир сливается.
Возраст только не бьется.

Есть ещё вариант заткнуться:)
Аргументы же закончились уже давно

Не хочу ничего писать про вас. вы слишком болезненно это воспринимаете. Но если кратко, то но этом фото гордится совсем нечем, если вы стараетесь бб заниматься.

Опять как девушка обиделись. Вы очень забавный:D

Пока что, за ковёрного здесь Вы.

А мне явно есть, чем гордиться, раз я для Вас так быстро перескочил из разряда отожравшихся физкультурников в разряд тщетно занимающихся бодибилдингом:)

Даже ни разу.
Просто Вы, ввиду закончившихся аргументов, перешли на хамство.
Пытаюсь по-дружески Вас от этого предупредить.

https://i109.fastpic.ru/big/2019/052...5a46ec9d7.jpeg
Александр, а зачем вам крест, вы же атеист