Для контрактников ВДВ подтягивания на перекладине- 13 раз ,для "обычных" армейцев ,старше 30 лет-8 раз,моложе 30 лет-10 раз.

На иХербе акция на Комбат. Выходит примерно 1000 за кило. Никому не надо?

https://www.upload.ee/thumb/10021924/________.jpg

Кольца это не перекладина. ;)
На кольцах можно делать хорошо и много, но совсем не факт, что на перекладине хоть один раз будет.
Совершенно разная техника. Точнее не так. На кольцах техника/сила - 8/2, на перекладине - 2/8. :)
С уважением.

На перекладине тоже делаю конечно. но не очень люблю, особенно без кипинга. В свое время на них плечо травмировал. Но раз 8 сделаю, наверно, не очень чистых.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=YLIgCxUDD2M[/media]

Сорри, если уже было, или если тут не в тему.
Но спрошу.

Кто что слышал о кето-питании? И какие есть мнения?
Меня тут усиленно подбивают на эту тему, а я опасаюся...

Просто за несколько минут. Без углеводов и много белка. Работает пока хватает силы воли. Потом гены берут своё...

Ладно бы - белок. Но там и жиров - ой-ёй-ёй скока :eek:
Сметана и сливки по 35% жирности, бекон жареный, и т.п.

Я - пока почитала перечень продуктов - тошноту почувствовала... А ведь такое надо каждый день есть.

это не то, что 'надо' есть - это то, что 'можно' есть. По-моему, пирамида 70-25-5 ( жиры-белки-углеводы ). Сергей из Канады вроде бы увлекался одно время, и результат был. Если цель просто сбросить вес

Константин из Алма-Аты тоже кетонит.

LanaPiter, а зачем вам этот нефизиологичный опыт?