Проехали)

Иногда,если сильно хочется,вечерком позволяю себе 70-100 (иногда и 150) грамм хорошего коньяка,под сочные фрукты.:)
Что интересно на весе это особо не сказывается.
Раньше был любителем пива. Так выхожу из ситуации. :)

Почитал , точнее начал, и бросил обычная белиберда для обывателей, из разряда "какието ученые что-то доказали"

Это вообще то ВОЗ признало и опубликовало. Трудно найти источник авторитетнее в медицине.

Любителям диет. Интересная статья и сравнение.
Лучшие диеты на 2019-й год
https://zozhnik.ru/luchshie-diety-na-2019-j-god/
Зожник вообще сайт неплохой.

дичь какая-то
лучшая диета 2019 - это что типа лучший автомобиль 2019? или в этом сезоне модно жарить каштаны?
нет лучших диет, лучших упражнений
есть задачи и под них (эффективные и не эффективные, оптимальные и не оптимальные) средства их решения
средиземноморская диета нах не уперлась проф.спортсмену/человеку, страдающему ожирению и тд тп
а для каефа есть разные более приятные "диеты" - алкогольно-табачная, животножиро-быстроуглеводная...

Если постановить раз и навсегда, то о чем писать на следующей неделе, в следующем месяце, году.
Где-то, наверняка, есть диеты для знаков зодиака, рожденных до полуночи и после и пр.

Если пройти по ссылке https://health.usnews.com/best-diet/experts и сначала почитать, то ответы на все эти вопросы там есть.
Понятное дело, что как и любой рейтинг имеет ряд условностей, но составлен он с помощью кучи американских докторов. И если реально интересно, то можно прочесть как составлен и для кого какая диета подходит лучше.
А дичь это не разобравшись в критиканство ударяться.

рейтинги отражение маркетинга
куча докторов кучу лет пишут кучу диаметрально противоположных заключений.
на тему спортпита я многа лет поражался когда официальные (заказанные производителями) исследования в разное время давали разные выводы. а уж аптека...

прочитал, но не понял какую практическую ценность имеет этот рейтинг
неужели реально диабетик будет это читать? или МСМК по академической гребле?
кто целевая аудитория этих рейтингов?
условная лана пинтер? захар загадкин? тогда понятно - крутой рейтинг, больше таких, а зожнег лучший сайт для "интересующихся"

рейтинг не то, что не корректен, но просто бессмыслен

Рейтинг составило одно из ведущих СМИ (не желтое) США с привлечением кучи экспертов из ведущих университетов и госпиталей США, где ранжировали самый популярные диеты. Понятное дело, это не руководство к действию и не заключение лечащего врача. Но на мой взгляд это самое полезное что тут было выложено за последние пару страниц обсуждения разных диет.
Для вас это бессмысленно, а для кого то может быть полезным. Уж явно полезнее "личного опыта кремлевской диеты". Зачем столько пафоса то? Это же просто достаточно интересная информация для интересующихся. Вам не интересно, ну и славу богу.

действительно



диеты, которых надо придерживаться лишь какие-то периоды времени предназначены для решения конкретных задач
это специальные программы питания

диеты как образ жизни не вмещаются в рамки рейтингов, но должны учитывать привычки возраст образ жизни физическую активность и прочее прочее
в общем и целом, такие "диеты" не нуждаются в абсолютных ограничениях и уж тем более названиях и ранжире, ибо такая диета одна и ее фундамент - это физиология, закон сохранения и здравый смысл