950 страниц про это :)

Подскажите по витаминкам, плиз.

Собираюсь закупаться в ближайшей перспективе, думаю сменить привычное, открыть что-то новое :)))

Из витаминок принимаю раз в полгода такие: Opti-Men от Optimum Nutrition

https://www.5lb.ru/catalog/vitamin_m...-150-tabs.html

Из длясуставных комплексов такие: Animal Flex от Universal

https://www.5lb.ru/catalog/joint/anima_flex.html


В принципе всё устраивает (кроме цены, но это философский вопрос), но вот зачесалось что-то новое попробовать.

Кто чем себя подбадривает, иммунитету помогает?

Когда становится устало-устало, от работы и пр., добавляю в шен-пуэр несколько веточек саган-дайля. Неплохо встряхивает, но долго, много, часто нет смысла принимать.
Привыкание, понимаешь-ли, и дозу надо увеличивать, что не есть гуд.
С уважением.

Каждый будний день выпиваю литровый термос. С утра завариваю, к 17:00 допиваю.
Глаза на лоб, зато кофе почти не пью.
Это вместо "положенных" двух литров воды.

А вот это даже не слышал. Где берёте, оно законно?

Почитал про саган-дайля,заитриговала травка :)

Мне в магазине ребята все время повторяют, что этот Анимал флекс просто разрекламированная фигня, что там даже состав не расписан по-правильному только общее количество хондроитина с глюкозамином. И доза 3 гр на все - хондроитин + глюкозамин + msm.
Вот такой советовали, как минимум - https://www.fitnessbar.ru/catalog/ul...msm90tabletok/. Здесь и доза выше и состав расписан полностью.
Еще вот такой рекомендовали http://kupiprotein.ru/khondroprotekt.../vkus-klubnika. Уверяли, что на себе проверяли и что наши производят на должном уровне и верить составу можно.

Анимал Флекс на себе проверял- хорошо помогает с суставами. Брал по отзывам.

Рекомендую вам для суставов коллаген!
По сравнение с ним Animal Flex ни о чём.
Испытано на мне и не только. Вот пример с описанием.

https://ca.iherb.com/pr/california-g...oz-464-g/64902

"Недавно узнал, что он перестаёт или как минимум уменьшается производство его своим организмом после 30 лет.
Каллоген делается из трёх видов мяса и рыбы. Такой лучший.
Вкус не кретичен, если без кофе его употреблять. Если будешь покупать говяжий коллаген, то обрати внимание, чтобы было написано Organic, Grass Fed, Types 1&2. Но если будет Types 1, 2, 3 то тоже не плохо."

Коллаген это фибриллярный белок с очень высокой молекулярной массой и крайне трудноусвояемый организмом. Он выполняет функцию балластного вещества и неплохо справляется с выводом некоторых токсинов, его роль сродни пищевым растительным волокнам, хотя абсолютно разная природа.
Организм гораздо легче усвоит пептид коллагена, всем известный желатин. Да и тот не в полном объёме.
Меж тем организм может усваивать только аминокислоты, а не белки и если даже часть коллагена будет переварена до аминокислот, то они потеряют свою «специфичность» и не факт, что пойдут на строительство именно связок, хрящей и других соединительных тканей. Организм сам решит куда использовать строительный материал. К тому же сам этот белок является неполноценным, лимитирован по триптофану.
Поэтому рекомендация пить именно коллаген для укрепления связок/суставов/хрящей сродни рекомендации из рекламы втирать в голову с шампунем белок кератин (один из самых прочных в организме) для укрепления волос.
Ну а эффект плацебо никто не отменял.

Да мне плевать на рекламу. Мне он помог не углубляясь в теорию. а не animal flex или желатин.
Да плацебо...и пусть. Только из последне перечисленных плацебо не вышло.