Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

4asovoj 10.12.2019 12:56

L-Каринтин + 3-4 занятия в зале в неделю
Также активный образ жизни и правильно питаться
И все получится

Tamerlan77 10.12.2019 14:13

Никакие тренировки не нужны для того чтобы сбросить лишний жир...было уже?

4asovoj 10.12.2019 16:16

Если задача стать тощим - то да, достаточно дефицита калорий
Но если необходимо при этом все таки выглядеть норм, то тренировки обязательны

VreVo 10.12.2019 16:22

Цитата:

Сообщение от Vladjmjr (Сообщение 5626255)
Я на кило корректируюсь без дневников при приходе в зал после выходных. Причем в минус, как не странно.

Кило гуляет постоянно, особенно когда рацион нестабильный. Из-за различной скорости усваивания и воды. Лучше ориентироваться на средний вес за неделю

Цитата:

Сообщение от 4asovoj (Сообщение 5626302)
L-Каринтин + 3-4 занятия в зале в неделю
Также активный образ жизни и правильно питаться
И все получится

L-carnitin на меня не действует. Что пил, что не пил не повлияло на результат. Пробовал три месяца пить, потом три месяца не пить, что так что так 0.5-1 кг в недели сбрасывал.

USER 1 10.12.2019 16:45

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5626636)
L-carnitin на меня не действует. Что пил, что не пил не повлияло на результат. Пробовал три месяца пить, потом три месяца не пить, что так что так 0.5-1 кг в недели сбрасывал.

Так вроде он для здоровья полезен хотя бы просто ради этого пить :)

VreVo 12.12.2019 14:14

Цитата:

Сообщение от USER 1 (Сообщение 5626672)
Так вроде он для здоровья полезен хотя бы просто ради этого пить :)

Если организм его вырабатывает достаточно, то добавлять его может быть и вредно. Вдруг снизится собственный карнитин. Ведь никто толком ничего не знает, как это все работает в комплексе.

Insulin 12.12.2019 23:56

Цитата:

Сообщение от USER 1 (Сообщение 5626672)
Так вроде он для здоровья полезен

для здоровья полезны только две вещи - гормон роста (мужикам старше 40) и омега 3. остальное - можно, но не нужно.

Alex25 13.12.2019 00:02

Цитата:

Сообщение от Insulin (Сообщение 5630242)
для здоровья полезны только две вещи - гормон роста (мужикам старше 40) и ...

лихо. wada в курсе?

Insulin 13.12.2019 00:44

конечно. но скрывают это.
было б вредно, было б легализовано давно, как колбаса, сигареты и Яга.

Alex25 13.12.2019 00:45

принимаете?

Цитата:

Сообщение от Insulin (Сообщение 5630289)
...
было б вредно, было б легализовано давно, как колбаса, сигареты и Яга.

а омега 3 как же? раз легализовано, значит - вредно?


Часовой пояс UTC +3, время: 02:32.

© 1998–2024 Watch.ru