L-Каринтин + 3-4 занятия в зале в неделю
Также активный образ жизни и правильно питаться
И все получится

Никакие тренировки не нужны для того чтобы сбросить лишний жир...было уже?

Если задача стать тощим - то да, достаточно дефицита калорий
Но если необходимо при этом все таки выглядеть норм, то тренировки обязательны

Кило гуляет постоянно, особенно когда рацион нестабильный. Из-за различной скорости усваивания и воды. Лучше ориентироваться на средний вес за неделю

L-carnitin на меня не действует. Что пил, что не пил не повлияло на результат. Пробовал три месяца пить, потом три месяца не пить, что так что так 0.5-1 кг в недели сбрасывал.

Так вроде он для здоровья полезен хотя бы просто ради этого пить :)

Если организм его вырабатывает достаточно, то добавлять его может быть и вредно. Вдруг снизится собственный карнитин. Ведь никто толком ничего не знает, как это все работает в комплексе.

для здоровья полезны только две вещи - гормон роста (мужикам старше 40) и омега 3. остальное - можно, но не нужно.

лихо. wada в курсе?

конечно. но скрывают это.
было б вредно, было б легализовано давно, как колбаса, сигареты и Яга.

принимаете?

а омега 3 как же? раз легализовано, значит - вредно?