Аргументированная позиция. Мда.
Почитайте вот здесь, хотя бы, там тоже теоретики пишут, правда со ссылкой на исследования.
https://meduza.io/feature/2018/07/27...lnye-krossovki

Просто если вы бегаете и у вас пока нет проблем с суставами, это не исключает вреда бега для них, все же.

Евгений, обращу ваше внимание на то, что Леонид именно об этом же :)

А,где ваше фото с прессом живота ? :)

Ну, видимо, там же - где и фото большинства участников этой ветки :cool:

Вы того аккуратнее там)

Вот об этих интернетах я и говорил. Прекрасная реклама клиники)
А что значит «тоже теоретики?»

Ну как и я.

Насчет проблемы жира я могу сказать одно, регулярная физкультура, но не отбывание номера, а с полной отдачей, упорядоченное питание, пусть даже с некоторыми послаблениями, но приносящими моральное удовлетворение, и жира у вас будет немного. Это для обычных людей. Ну а если есть желание ловить проценты, и чтоб обязательно кубики, то многим придется заморачиваться. Я лично не хочу. Это для меня сложно. При этом я стараюсь регулярно заниматься физкультурой, в идеале 5-6 раз в неделю, минимум 3-4.

В общем, все проще, чем кажется. Главное ставить перед собой реальные цели, по своим возможностям.

Двухнедельной давности фото после 4,5 месячного перерыва. Нажрал бока, варенье даром не прошло ))

http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1581781510

Бока видны, но живот норм. У меня как-то с живота все начинается с заплывами, потом бока