Поль Брэгг, пропагандист голодания, прожил стандартную жизнь 82 года

81 и как пишут умер тоже от инфаркта. Но там не только голодание, он был сыроед насколько я помню. Поэтому я соскочил с сыроедения, там есть нюансы которые мне не нравятся как и на кето. Я не верю в то, что на сале и мясе будешь здоровым. И не поверю никогда))
Имею право, поэтому сейчас я ем все, и сырое и мяска немного и всего по чуть чуть)

Budlik
Сало можно исключить, но если апеллировать терминами верю-не верю, то например весь наш организм это белок и обновление организма которое полностью происходит за семь лет, требует этого самого белка для построения
И потом, мышцы, если они работают, тоже требую этого самого белка. Плюс работа мышц создает тот гормональный фон, из-за которого мы считаем себя мужчинами и хотим жить и дальше))
А углеводы так баласт, как только ты их перебрал, они пополнив гликоген печени и мышц, сразу в жирок спешат

Не ну а так конечно каждый волен делать со своим телом что хочешь
Только гомеостаз организма, который мудрее нас, не сильно позволяет нам отклонится

Приехал домой, взвесился, за пол года в Бангладеш ни разу не взвешивался. Поправился на 2,5 кг за пол года. Думаю, это ни о чем, тем более там правильного питания я особо не придерживался, но старался заниматься физкультурой регулярно. Надеюсь не все в жир ушло, т к по брюкам размер не менял

Effect of a ketogenic diet on hepatic steatosis and hepatic mitochondrial metabolism in nonalcoholic fatty liver disease.
https://www.pnas.org/content/pnas/ea...44117.full.pdf

Простите... А для непродвинутых - можно по-русски?:o

Всьооо, период ожиреваемого ожидания (ОжОж прямо :) ) закончился :)
Вчера доставили мне гантели по 24 кг - только что закончил их мучать. Это же совсем другое дело - когда мышцы ноют, колени дрожат и спина потная :)

Кетогенная диета помогает эффективно уменьшить "ожирение" печени (жировой гепатоз) если он был вызван не алкогольными причинами. Насколько я понял - так.

Сегодня первый раз не пошел на ежедневную прогулку с палками.
Чувствую, как толстею..

Гиря является лучшим снарядом для развития мышц груди, плечевого пояса, предплечий и кистей. Во время тренировок с гирями формируется красивый рельеф. Доказаны и другие положительные действия от упражнений с гирей, а именно занятия укрепляют суставы на кистях, локтях и плечах, улучшают работу сердечно-сосудистой системы...