Цитата:
Сообщение от rustic
Всю жизнь без кокса, может тоже стоит попробовать. Лайт
Но лишний кортизол с утра мне не нужен, хватает
Режим Зальца тоже норм, если днем перехватывать
|
ну если есть чем обеспечить свою потребность, недвига там или автопарк, то можно попробовать. Увлекательное, но уж очень по бабкам дорогое удовольствие. И башню сносит будь здоров.
У меня знакомый, так хату пронюхал напротив дома ув. Роллко, но он был сибирского олигарха сын, ничего страшного, кмк
Цитата:
Сообщение от Zalcburg
Пробовал, ворочаюсь по 2-3 часа, если учитывать, сколько лет я в нынешнем режиме.
Сейчас пытаюсь мелатонин закинуть и в 00.00 лечь, в итоге через 1,5-2 часа просыпаюсь и опять ни в одном глазу.
Гад я в смысле сна по отношению к своему организму.
|
По моим опытам, можно приучить организм. Или со временем, организм, сам выберет оптимальный режим, его слушать надо. Генетика главным образом, тут индивидуальных рецептов нет.
