Как сбросить лишний жир...

[AMG]

Да)

[probneg]

Сообщение от AMG

подскажите как

Типа такого, т.е. питание в основе и дефицит калорий, а не тренировки.

[olegpan]

Сообщение от AMG

Да)

Так и думал
В самом начале меня в этих весах просто удивили некоторые моменты - в частности, несоответствие измеренного процента жира - картинкам в инете.

Ну ок, врут абсолютные показатели, но подходят для отслеживания относительных. Но и это вранье, как оказалось.
Самая главная ошибка этих ребят - они сохраняют историю взвешиваний за долгое время
Поэтому можно взять фото и просто сравнить с цифрами. Чаще всего это не получится в 1 день, но если не химичиться и не трудиться в Освенциме - изменения за неделю не критичны.

28 февраля 2019 года фото.
Цифры из Ми фит:
Вес 82,9
Жир 23,7%
Вода 52,3%
Висцералка 12
Мышцы 59,9кг
Белок 20%
Костная масса 3,2кг


8 августа 2019 года фото
Вес 83,8
Жир 24,2%
Вода 51,9%
Висцералка 12
Мышцы 60,2кг
Белок 19,9
Костная масса 3,20кг


Шо - реально? +900 грамм увеличение веса, +0,5% жира, -0,4% воды, +300 грамм мышц - и такое различие внешнего вида?
Такие цифры можно без напряга получить за пару недель - при почти неизменной внешности.

Да и само по себе увеличение % жира - выглядит смешным. Не говоря уже о том, что 24% выглядят совсем по-другому.

Потом я еще опытов поставил. К примеру, быстро выпитое существенное количество воды - ничего не дает показателю воды, зато катастрофически обваливает показатель жира
Тот же расклад и по жене - очевидные нестыковки.

В общем, я на них взвешиваюсь - и только, вес они определяют действительно неплохо. Калипер, кстати, выдает более реальную картинку.

[Sergey911]

Сообщение от MACORA

Профессор по качалке?

Юмор, понимаю, понимаю.
Тыц.
Первый абзац.
С уважением.

[AMG]

Сообщение от olegpan

28 февраля 2019 года фото.
Цифры из Ми фит:
Вес 82,9
Жир 23,7%
Вода 52,3%
Висцералка 12
Мышцы 59,9кг
Белок 20%
Костная масса 3,2кг

8 августа 2019 года фото
Вес 83,8
Жир 24,2%
Вода 51,9%
Висцералка 12.

Вот это удивили ну прямь двойник мой)
Какие силовые?

[olegpan]

Сообщение от AMG

Вот это удивили ну прямь двойник мой)
Какие силовые?

Я вполне допускаю, что на этих весах все "двойники"- в силу специфики алгоритмов.
39 лет, 183 рост - доп показатели

Относительно серьезно только жим лежа практикую - и то с оговорками. На момент второго фото ЖЛ был 120х10 или 110х15.
Становую и приседы делаю чаще с небольшими весами на 20-30 повторов.
По более мелким упражнениям сравнивать сложнее.

[encoder]

Сообщение от Sergey911

Юмор, понимаю, понимаю.
Тыц.

Ваша тыц, тоже я понимаю юмор

Сообщение от Sergey911

Профессор, зав.кафедрой рассказывала, что когда вскрываешь анарексиков, то висцералка присутствует обязательно

Анорексия — синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании, который сопровождает большинство метаболических заболеваний

Обсуждается более менее нормальный метаболизм, пример больных людей как бы неудачен
О потом есть разные типы сложения, и вообще нужно говорить не об отсутствии висцерального жира, а об его количестве
Так что ваша тыц - пальцем в небо ..или даже в другое место

[Sergei1980]

Главное,чтобы свой вид в зеркале устраивал.
Для себя решил, что верхние кубики становятся видны при проценте жира меньше равно 20.
И оптимальным вроде для здоровья человека является процент около 15-17.
Меньше 15 я бы точно не хотел, это уже для спортсменов.
А на пляже я бываю не больше 2-х недель в году,в прошлом году вообще не был))

[AMG]

Сообщение от olegpan

39 лет, 183 рост - доп показатели
.

Всё сходиться и силовые и рост,у меня сопоставимо сейчас с вашим,раньше больше веса были но и вес был больше от веса тела сильно силовые зависят

[Sergey911]

Сообщение от encoder

тоже я понимаю юмор

А в чем у меня юмор - обоснуйте.
Чел, весьма неудачно поинтересовался (видим пошутил, как он думает) - в какой области профессор?
Я дал ссылку - по какому профилю. Что не так?

Сообщение от encoder

Обсуждается более менее нормальный метаболизм, пример больных людей как бы неудачен

Возможно неудачен, но показателен.

Сообщение от encoder

или даже в другое место

Не смотря на смайл - хамовато как-то, не находите?
С уважением.