Как сбросить лишний жир...

[Sergey911]

Сообщение от Sergei1980

Заниматься больше, это даст какую-то поддержку по тестостерону.

Коллега, не поверишь, каждый день.
Нагрузки именно такие, чтобы был подхлёст тестостерона.
Диета жесточайшая, но с полноценным набором необходимых продуктов.
Печеньки - ха! Даже не помню, что это такое.
Но, возраст...

Сообщение от olegpan

может ноги плохо держат и руки за гантели берутся с трудом.

Разумно!
С уважением.

[olegpan]

Сообщение от Sergey911

Коллега, не поверишь, каждый день.

Может как раз и не надо каждый день? По идее, процессы восстановления с возрастом сильно затягиваются, может с перерывами было бы лучше?

[Sergey911]

Сообщение от olegpan

Может как раз и не надо каждый день?

Надо, Федя, надо!(с)
Если пропускать, то вес начинает медленно и верно... Проверено.
День "силовая", день кардио.
С уважением.
PS Если чо, то я не жалуюсь, я просто факт констатирую.
Как-то видел интервью с, ныне покойным, В.Золотухиным. Он про удержание физ.формы сказал тогда - дико сложно и требует неимоверных затрат и ограничений. Интервью было после съёмок, если правильно забыл, "Дозора".

[Sergei1980]

Понятно, что возраст дает свое.
И мы в 40 тоже уже не такие как в 25.
Я устаю намного быстрее и выносливость не та.
Но лучше заниматься, чем не заниматься

[olegpan]

Сообщение от Sergei1980

И мы в 40 тоже уже не такие как в 25.
Я устаю намного быстрее и выносливость не та.

Хм, а мне как бы полегче все дается. По железякам так однозначно намного сильнее и проще прогрессирую.
По выносливости сложно сказать - давно не бегал, хожу иногда очень много, но в ходьбе выносливость не при делах.

[Sergei1980]

olegpan
У нас с вами еще по жизни нагрузки разные. Работать например несколько месяцев в ночь на стройке и при этом полноценно заниматься это непросто. Ну и другие моменты еще. Да и сама физ нагрузка разная. Я не занимаюсь железом. По молодости давалось бы легче мне это все это. Зато сейчас силы воли больше)) умения себя заставить

[Sergey911]

Сообщение от Sergei1980

Но лучше заниматься, чем не заниматься

Да кто-ж спорит?
Лучше быть здоровым и богатым...
С уважением.

[Sergei1980]

Sergey911
Ну я к тому, что сделали все что могли, а там уже как получилось))

[Sergey911]

Сообщение от Sergei1980

а там уже как получилось))

Аполитично рассуждаешь, клянусь честное слово!
Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее — наша задача!(с)
С уважением.

[Alex25]

мало ли примеров когда в 50 выглядят и чувствуют себя лучше чем в 35 ...