Витамины и другие рецепты бессмертия

[sedovva]

Большинство мультивитаминов имеют примерно одинаковый состав, поэтому берите те, что подешевле или где банка красивая, кому что нравится. Принимайте по инструкции. Правило "чем больше- тем лучше" не работает, и природа вашему организму может выдать пару штрафных баллов. А лучше всего поговорить со своим врачом, потому как всегда возможны нюансы. Ну например, людям с избытком железа в организме надо избегать мультивитаминов с железом и витамином С, а беременным нужно больше фолиевой кислоты.

[Baroque]

Не ну проходить обследование, для того, чтоб назначили те или иные мультивитамины, это через чур КМК. Это ж не курс с магнием или еще чем пить. Это мультивитамины. Сюалансированный комплекс. А как тут правильно заметили без сбалансированного питания, наличии стрессов, мало солнца, овощи фрукты уже не те и мало,экология, недосып... Наверное ситуация скорее такова, что их, витаминов недостаток, нежели переизбыток.

[MrChrono]

Сообщение от Long

Если есть более-менее серьезные нагрузки - можно смотреть в сторону OptiMen, Orange Triad, Animal Pak (но последний жесть, я в период "ударных" тренировок пил - там 11 таблеток в 1м пакетике, 2 пакетика в день = 22 таблетки глотать, а они там нифига не маленькие ). Бойцы, борцы, качки если употребляют, то в основном эти три марки (те, кто "заморачиваются" с поисками и выбором того, что получше).

Бывает смешно иногда слышать в спортзале, когда всякие "дрыщи", которые и сотку пожать не в состоянии, начинают втирать друг-другу про курсы и дозы...
Я считаю что если человек для себя занимается или просто хочет здоровье поправить не надо ему всего этого. А профи и так знают, что им принимать и для чего.
Про здоровое питание, чистую воду и свежий воздух - полностью поддерживаю!

[sedovva]

Конечно же, проходить полное обследование для того, чтобы доктор одобрил ваш выбор витаминов (а еще и попытался вам впарить "свои") это уже через край. Как и колоноскопия, иридодиагностика, развернутая иммунограмма и прочие несуразности, если речь идет о витаминчиках. Я скорее о том, что если вы знаете, что у вас есть определенные заранее известные проблемы- посоветуйтесь с врачом. А еще, если ваши симптомы не улучшаются со временем, несмотря ни на что- тоже лучше озадачить этим врача.

[Baroque]

Сообщение от sedovva

если вы знаете, что у вас есть определенные заранее известные проблемы- посоветуйтесь с врачом. А еще, если ваши симптомы не улучшаются со временем, несмотря ни на что- тоже лучше озадачить этим врача.

Я бы не называл это проблемами. Просто хочется повысить комфортность жизни. Но понятно, что есть фрукты, не волноваться, жить в домике за городом, рано ложиться спать это некий маяк, но который нужно ориентироваться. Жаль, но у для меня да и не только, это недостижимо на данном этапе жизни. Вот витаминки и приходится искать.

[PO45]

"Для полного насыщения витамином C организму человека требуется около 100-200 мг в сутки. Весь избыток подвергается детоксификационному распаду в печени с промежуточным образованием щавелевой кислоты. В свою очередь, щавелевая кислота, вступая в контакт в почечных канальцах с мочевой кислотой и кальцием, может привести к образованию почечных камней.

В 1996 году в Норвегии был принят закон, запрещавший продавать капсулы, содержавшие больше 250 мг аскорбиновой кислоты. Норвежские эксперты пришли к выводу о вредности мегадоз витаминов. За Норвегией в 1997 году последовали Финляндия и Германия.

Конфликт между производителями витаминов и медицинскими службами привел к обращению в Европейский суд. Тяжба длилась несколько лет. Суд не только не отменил ограничений на продажу мегадоз витаминов, введенных в Норвегии, Финляндии и Германии, но и распространил эти ограничения на все другие страны ЕС.

Поскольку решение суда ЕС не распространяется на страны, не входящие в этот союз, то продажи мегадоз витамина C переместились на восток — в Россию, Белоруссию, Украину и другие страны СНГ."
Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/1577182

[Andrej]

Сообщение от Long

Разница в дозировках и добавках - в основном, это всякие адаптогены типа родиолы розовой, эффект от них есть, но крайне слабенький (ну или плацебо).
Если нет спорт. нагрузок - те, что я привел, вполне подойдут. Если есть более-менее серьезные нагрузки - можно смотреть в сторону OptiMen, Orange Triad, Animal Pak (но последний жесть, я в период "ударных" тренировок пил - там 11 таблеток в 1м пакетике, 2 пакетика в день = 22 таблетки глотать, а они там нифига не маленькие ). Бойцы, борцы, качки если употребляют, то в основном эти три марки (те, кто "заморачиваются" с поисками и выбором того, что получше).

Спасибо.
Случаи экстремальные (спорт, недо- переедание и т.д.) не моё .

Но никак не понять - один и тот же состав для всех, по логике должна быть персонализация.

PO45, спасибо за разъяснения по поводу аскорбинки.

[Baroque]

я не так давно (баловался)покупал в Финке мультивитамини в обычном супермаркете наряду с магнием, кальцием и витамином С какая там доза не знаю. Но мультивитамины не требуют рецепта врача. О какой передозировке речь? Везде пишут максимальную дозу.
В случае о витаминках о которых я повел речь доза от 1 до трех в день.

[Kromwell]

Lemon Grass-Ingwer Tee
Мало кто знает об этом чае

Привозят от производителя . Не в чайных пакетиках, а смесь из сухих ингридиентов. Плюс там еще какие-то травки(Вербена и тд). Неплохой эффект.

Жаль, что на форуме нет темы о чае.

[PO45]

Сообщение от Baroque

О какой передозировке речь?

Раньше у нас продавались Байеровские витамины "Берокка", там было 1000мг аскорбиновой кислоты, сейчас их нет, есть только "Берокка Плюс", так вот, они хоть и "плюс", но доза аскорбинки уже снижена до 500мг. Делайте выводы. Неспроста они дозировку снизили...