Как сбросить лишний жир...

[USER 1]

Сообщение от Bire

Пиво надо исключить из рациона, а от бокала вина только польза.

Ни какой алкоголь не полезен. Это продаваны этого пойла внушают вам это... Как и продаваны сахара гонят бучу на жир,что от него мы толстеем а правильный жир,как раз и полезен а вот сахар ни в каком виде не полезен и от него,как раз и толстеем,сахар это реальный пищевой наркотик.

Сообщение от Rana

С хлебом не нужно слишком рьяно бороться. Просто выпекайте цельнозерновой и не перебарщивайте слишком. А то, что за борщ без хлеба?

Сразу видно,кто на массе

[Rana]

Сообщение от USER 1

Сразу видно,кто на массе

Не понимаю, что значит на массе. По природе склонность к худобе. Ну, или пищевые привычки такие...

[Novichok63]

Сообщение от Rana

Не понимаю, что значит на массе. По природе склонность к худобе. Ну, или пищевые привычки такие...

это кому гейнер предпочтительнее протеина.

[Rana]

Сообщение от Novichok63

это кому гейнер предпочтительнее протеина

Не особо в этом разбираюсь, но разве это не зависит о количества "кардио" в "тренировках"?

[Novichok63]

Сообщение от Rana

Не особо в этом разбираюсь, но разве это не зависит о количества "кардио" в "тренировках"?

спортпит - если хотите закрепить результат и сделать его "наглядным".
аэробные упражнения + анаэробные упражнения :

[Rana]

Сообщение от Novichok63

аэробные упражнения + анаэробные упражнения ...

Речь же о гейнере и протеине шла, а этот ролик не об этом. Что Вы этим хотели сказать?

[USER 1]

Сообщение от Rana

Не понимаю, что значит на массе. По природе склонность к худобе. Ну, или пищевые привычки такие...

Спортсмены так говорят,когда много кушают и мало двигаются,что бы жирок поднакопить

[Rana]

Сообщение от USER 1

и мало двигаются

Неее, я так не умею.

[Severum]

Сообщение от USER 1

Спортсмены так говорят,когда много кушают и мало двигаются,что бы жирок поднакопить

Ахах, всегда думал что наоборот - мышцы поднабрать, но если это сарказм, то засчитано

[fvb852]

Сообщение от 4asovoj

У меня вес не растет только при умеренности в еде - когда говорю НЕТ вредным штукам.
Потребляю разумное количество калорий и не ем в ночь.
Плюс подвижность, но оно скорее не для веса, а для комфортного самочувствия, как отметили выше.
Если чуть расслаблюсь, сразу же начинает расти вес. Такая вот наследственность) уже несколько десятилетий борюсь с лишним весом.
То я его, то он меня)

такая же байда. посмотрел на еду +1кг. за год сбросил со 140 до 116. отказ от алкоголя(полный),почти исключил сахар и спортзал 2- 3 раза в неделю. продолжаю свою войну с лишним весом.