Как сбросить лишний жир...

[Baroque]

Почему после 6ти? Не есть за 4 часа до сна. Если ложитесь в 22 то после 6 не есть. Если в 2 как я то можно и в 22 подкрепиться.

[Celentano]

Вадим, Вы, конечно, бываете хамом, но совета мне не жалко. Запаситесь чаем. Желательно разных вкусов (чтобы не надоедал и, чтобы сахар класть не хотелось). Захотелось есть - чайку. Проверено, работает.

Для тех , кто работает на своей массой. (правильной, конечно). При нынешних ценах на изолят и сывороточный протеин рекомендую к применению:



http://sgtdrill.ru/

Не реклама. Сам сегодня первый раз яичницу делал. Добавил фасоли из банки - за уши оттаскивали.

[Baroque]

Вот кстати заснял у коллеги он давно по качалкам ходит да гастритом мается
В принципе большинство советов и здоровым на вооружение неплохо взять. Для информации так сказать

[Celentano]

Сообщение от Baroque

Вот кстати заснял у коллеги он давно по качалкам ходит да гастритом мается
В принципе большинство советов и здоровым на вооружение неплохо взять. Для информации так сказать

Про алкоголь, кстати, ни слова. Фигня, а не рекомендация )

Обычно врачи в 98 процентах случаев говорят так:
Не пить, не курить, жирное, солёное, сладкое, копчёное, жареное, вкусное исключить


А другу, Роман, посоветуйте на ночь подушку повыше. Серьёзно.

[Grey Goose]

Сообщение от MozgOff

Воду пью из расчета 330 мл. на кг веса.

Это в сутки? С почками как вообще?

[Вадим Лайтман]

Ув. Celentano, насчет чая хотел спросить. Вы ройбуш пробовали? Хочу затариться данным сортом чая.Я лично как фан облепихи. Нашел где есть ройбуш с облепихой осталось, за малым купить Пока промышляю так сказать, китайскими чайными плюшками. Ну то бишь небольшие кубики пресованного китайского чая. После нег и жрать как бы не тянет и он в принципе довольно оригинального вкуса.

[Celentano]

Сообщение от Вадим Лайтман

Ув. Celentano, насчет чая хотел спросить. Вы ройбуш пробовали? Хочу затариться данным сортом чая.Я лично как фан облепихи. Нашел где есть ройбуш с облепихой осталось, за малым купить Пока промышляю так сказать, китайскими чайными плюшками. Ну то бишь небольшие кубики пресованного китайского чая. После нег и жрать как бы не тянет и он в принципе довольно оригинального вкуса.

Я пакетиками спасаюсь. Причём преимущественно травяными, чтобы не бодрить себя сверх меры - любые ромашка, каркадэ, мятный, любой

[MozgOff]

Сообщение от Baroque

Для информации так сказать

На мой взгляд очень даже грамотные рекомендации. Даже про воду не забыли после еды.
Ведь именно если запивать еду холодной водой она быстрее проходит чрез организм.
(именно поэтому так быстро снова хочется есть после фаст-фуда).

[Dé Boucher]

Вряд ли она быстрее проходит.
Байда получается в желудке при запивании еды обильным питьем.
Потому и гастриты...

[Baroque]

Сообщение от Celentano

Про алкоголь, кстати, ни слова. Фигня, а не рекомендация )

Обычно врачи в 98 процентах случаев говорят так:
Не пить, не курить, жирное, солёное, сладкое, копчёное, жареное, вкусное исключить


А другу, Роман, посоветуйте на ночь подушку повыше. Серьёзно.

Ну про алкоголь может забыли написать.
В если по пунктам в чем фигня?
Жареное не исключить а ограничить рекомендуют.