Витамины и другие рецепты бессмертия

[rallyeman]

Сообщение от Smartwatch

Да много чего можно было бы указать. Но оно тут точно надо?
Автор - известный отечественный геронтолог, профессор.
Читать обязательно, кому тема интересна!

С автором я знаком. Книжку хорошую выпустили в прошлом году про геропротекторы.
Больший интерес в области Research on Aging вызывает смена президента Buck Institute. Денег пока им неплохо пришло под конец 2016 года. Вопрос, будут ли результаты
Ну и по Calico пока нет особо информации.

По витаминам и прочему, сейчас в шкафу отдельно для приема лежат Цинк+Магний+B6, биотин, рыбий жир, хром, витамин Ц, кальций, группа витаминов Б, глюкозамин, женьшень, гинко билоба. Остальное из еды, вина и адбега

[Baroque]

Есть мнение в обычной городской жизни в современных условиях витаминов не хватает никому.

после 40 здоровых людей не бывает. Есть необследованные

[abz]

Сообщение от Baroque

Есть мнение в обычной городской жизни в современных условиях витаминов не хватает никому.

Это мнение очень удобно фармацевтам. А кушать химию, это убережет?
Главная цель любого фармацевта - разработать лекарство, которое человек будет есть ежедневно.

Вообще , сложно жить. С одной стороны прессинг миллиардов фармагигантов, лабораторий, исследовательских центров, результат работы которых направлен на твой кошелек, пиар и реклама продавцов, с другой стороны - лишь здравый смысл в твоей голове.

[магурo]

Сообщение от Baroque

Есть мнение в обычной городской жизни в современных условиях витаминов не хватает никому.

после 40 здоровых людей не бывает. Есть необследованные

жратва у всех плохая - вот и " кружит" кукушку и ломает тело .

[Baroque]

Сообщение от abz

Это мнение очень удобно фармацевтам. А кушать химию, это убережет?
Главная цель любого фармацевта - разработать лекарство, которое человек будет есть ежедневно.

Вообще , сложно жить. С одной стороны прессинг миллиардов фармагигантов, лабораторий, исследовательских центров, результат работы которых направлен на твой кошелек, пиар и реклама продавцов, с другой стороны - лишь здравый смысл в твоей голове.

Витамины это не лекарство, а мнение , что современному человеку не хватает витаминов основано не на заговоре фармацевтов а на научных исследованиях. Например института общественного питания РАМН . Синтетические витамины ничем не отличаются от натуральных. В общем здравый смысл в голове он требует информации, но у Вас получается что эта информация здравому смыслу вредна

Сообщение от магурo

жратва у всех плохая - вот и " кружит" кукушку и ломает тело .

И жратва тоже. Однако не только в ней проблема. Как известно испокон веков жрут не то , что полезнее , а то что урожайнее. Проблема гиповитаминоза не сегодняшняя.

[abz]

Сообщение от Baroque

Витамины это не лекарство, а мнение , что современному человеку не хватает витаминов основано не на заговоре фармацевтов а на научных исследованиях. Например института общественного питания РАМН . Синтетические витамины ничем не отличаются от натуральных. В общем здравый смысл в голове он требует информации, но у Вас получается что эта информация здравому смыслу вредна
D


И жратва тоже. Однако не только в ней проблема. Как известно испокон веков жрут не то , что полезнее , а то что урожайнее. Проблема гиповитаминоза не сегодняшняя.

Здравый смысл и умение прислушиваться к организму заставляет кошку перестать есть корм для беременных кошек после родов, потому что там избыток того, что ей уже не надо.

У нас же википедия, интернет, а также мнение дюже умного другана из конфы, может заставить есть ежедневно продукт химического синтеза, потмушта это безвредно.

А то, что почки потом отказывают, так как выводят лишнее, так это не поэтому ))))
Такие исследования никто не проводит, патамушта дорого и никто не оплатит )) и продают витамины в аптеке, а не в Ашане, потому что это все таки лекарство.

А еще здравый смысл должен подсказать, что если болит башка утром, это не потому что не хватает витаминов, а потому что надо бросать бухать, или работать или тренироваться на износ допоздна.

[Baroque]

У животных нет способности мыслить здраво или ещё как-то если что. Их поведение определяют инстинкты.
Во всем мире витамины можно приобрести в обычных магазинах. Я когда пил свои, покупал их в магазине спортпита.
Энимал пак. Витаминно-минеральный комплекс.

[Andrew Walnut]

Принимаю омеганол форте. В поливитамины не верю. И мнения о них меняются туда-сюда периодически. И у врачей единого нет. В советские времена что было из продуктов дефицитом, то и считалось врачами вредным. Витамины одно время раз в год разрешали принимать, а то камнями в почках пугали.

[AlexeyLED]

Роман, отличный выбор, а еще они же выпускают потрясный комплекс для защиты суставов.

Я сравнивал на себе со всякими аналогами (в т.ч. и американскими, с НПВС бонусом) - эффект был лучше.

А вот пить любые добавки, даже в инструкции написано - раз в год, можно два раза, если вы гиперактивны и не можете успевать получить столько же микроэлементов/витаминов с едой.

Хороший пример - мой расход витамина C на соревнованиях около 1.5 граммов в день.

Ем по 40 "шариков" аскорбинки. Без шуток. 2 недели. Раз в год. Иногда чаще. Гипервитаминоза нет.

Обследуюсь регулярно.

[Smartwatch]

Сообщение от abz

Вообще , сложно жить. С одной стороны прессинг миллиардов фармагигантов, лабораторий, исследовательских центров, результат работы которых направлен на твой кошелек, пиар и реклама продавцов, с другой стороны - лишь здравый смысл в твоей голове.

Безусловно, не надо десятки препаратов принимать, как некоторых зарубежные апологеты...

Сообщение от Baroque

Витамины это не лекарство, а мнение , что современному человеку не хватает витаминов основано не на заговоре фармацевтов а на научных исследованиях.

Нет. Тут уже упомянули, что в современных овощах/фруктах/рыбе витаминов меньше (ощутимо!) чем было ранее. В связи с особенностями их "производства", погоней за прибылью.

Посему и не хватает витаминов и т. д. Мой пример - я тоже регулярно сдаю разные маркеры, анализы... Несколько месяцев не принимал D3, но при этом кушал рыбу, мясо птицы и т. д. И уровень стал 17 по витамину D... То есть уже ниже любой нормы.

Да и нормы, кстати, для обычных людей... и для тех кто хочет жить долго и оставаться здоровым... разные! Для начинающих долгожителей нормы, коридор норм, уже ощутимо! Например:

витамин B12 – его норма в интервале 500-816 пг/мл
витамин D – около 30 нг/мл
гомоцистеин – 5.5-7.5 мкмоль/л
ИЛ-6 – наилучшими являются его минимальные значения
соматомедин-С – 110-150 нг/мл
С-реактивный белок – 0-1.24 мг/л

Сообщение от abz

А еще здравый смысл должен подсказать, что если болит башка утром, это не потому что не хватает витаминов, а потому что надо бросать бухать, или работать или тренироваться на износ допоздна.

И это тоже.

Сообщение от AlexeyLED

А вот пить любые добавки, даже в инструкции написано - раз в год, можно два раза, если вы гиперактивны и не можете успевать получить столько же микроэлементов/витаминов с едой.

Что-то курсами. Что-то ежедневно.

Сообщение от rallyeman

С автором я знаком. Книжку хорошую выпустили в прошлом году про геропротекторы.
Больший интерес в области Research on Aging вызывает смена президента Buck Institute. Денег пока им неплохо пришло под конец 2016 года. Вопрос, будут ли результаты
Ну и по Calico пока нет особо информации.

По витаминам и прочему, сейчас в шкафу отдельно для приема лежат Цинк+Магний+B6, биотин, рыбий жир, хром, витамин Ц, кальций, группа витаминов Б, глюкозамин, женьшень, гинко билоба. Остальное из еды, вина и адбега

Я тоже ессно с ним знаком. . Сам стараюсь принимать как раз из его списка препараты.

Сейчас я принимаю:

– глюкозамина сульфат (Артракам по 1500 мг за 20-30 минут до завтрака);

– витамин D3 (Вигантол по 500-1000 МЕ вместе с обедом, кроме летнего сезона);
– витамин K2 (MK-7 от Now Foods по 100 мкг также вместе с обедом);

– витамин B6 (20 мг) и магний (200 мг) в одном препарате (Магнелис B6 Форте сразу после ужина);

Скоро вернусь, видимо, и к:
– витамин B12 в форме метилкобаламина (от Now Foods по 500-1000 мкг вместе с ужином);

Так как проседает он заметно. По долгожительским нормам.