Как сбросить лишний жир...

[Doctor Vlad]

Сообщение от Alexgotvald

Ну, например, гоните))))
Фото до и после пятиразового питания у Вас есть?
А то я тоже могу рассказать, как худею, объедаясь, только это будет неправда

Ну, или хотя бы цифры приведите было/стало и срок этих чудес

Вот вы всё-таки невежливый человек.

И где я написал, что объедаюсь?

[Alexgotvald]

Сообщение от Doctor Vlad

Вот вы всё-таки невежливый человек.

И где я написал, что объедаюсь?

Вы написали, что худеете, питаясь пять раз в день.
Признаю, про объедалово не было.

Но все одно, заявение Ваше выглядит больше как тролинг, а не как попыка поделиться опытом, согласитесь: ни конкретики, ни результатов.

А вежливость при чем тут?
Обратился на Вы, не обзывался, не матерился. Высказал предположение по сути..

Я тут в отпуске был две недели, хорошо кушал, но еще хорошо плавал и занимался физкультурой регулярно - два часа в день. Час плавания (2 км примерно) и час упражнений на пляже. Поправился. На 2 кило. Но по ощущениям, в правильных местах. По крайней мере, на животе жира точно не прибавилось. Но и не убавилось..

А вот пруф: Alex, 48 лет, рост 192 см, вес 98 кг, пенсионер, инвалид второй группы



Знакомый посоветовал плавать в бассейне в досточкой. То есть "на ногах". По 20 минут за тренировку. Говорит, это упражнение, за счёт блокирования части объема легких, убирает жир в нижней части тела, с живота в том числе. Слыхал кто-нибудь про такое?

[Baroque]

Ничего не понял про блокировку объёма легких и связь этого с жиром в нижней части тела.
Но вот последнее это похоже на миф. Жир уходит равномерно отовсюду

[Doctor Vlad]

Сообщение от Alexgotvald

Вы написали, что худеете, питаясь пять раз в день.
Признаю, про объедалово не было.

Но все одно, заявение Ваше выглядит больше как тролинг, а не как попыка поделиться опытом, согласитесь: ни конкретики, ни результатов.

А вежливость при чем тут?
Обратился на Вы, не обзывался, не матерился. Высказал предположение по сути..

По сути - получше следите за метлой, тогда и не будет разговора про невежливость. Это я про ваше высказывание "гоните"
Вам нравится когда так общаются?

Конкретика была, как-то не верится, что вы написав своё сообщение сразу за моим, не заметили. Фото тоже есть. И цифры.

[Alexgotvald]

Сообщение от Doctor Vlad

По сути - получше следите за метлой, тогда и не будет разговора про невежливость. Это я про ваше высказывание "гоните"
Вам нравится когда так общаются?

Ну..когда я гоню, чего обижаться, что кто-то на это обратил внимание?))
Вряд ли последуют неприятные ощущения от этого.

Забыл про это Ваше фото. Что, кушаете эти сублиматы 5 раз в день?
По мне, уж лучше голодать.
Это ответ на то, что Вы делаете не так. Видите: нашелся
Ну пришлось Вам немного попереживать из-за моего "гоните".
Зато ответ получен

[Doctor Vlad]

Один-два раза в день.
В остальном - как сказал Celentano

Сообщение от Celentano

Попробуйте выводить из рациона вредные продукты (вкусные). Заменяйте их всякой фигнёй (овощами, постным мясом).

Вес уходит по 100 гр в день, всякий дрек не ем.

[Doctor Vlad]

Вот, пожарил из Бариатрикса себе на ужин. Худейные блины
Икра в комплект питания не входила.
Ложечка наша, правильная))

[probneg]

Сообщение от Alexgotvald

это упражнение... убирает жир в нижней части тела

Нет таких упражнений

[Celentano]

Плавание вообще опасно в части задерживания дыхания....

А с точки зрения сжигания жира - не самый эффективный вариант.

Лучше всего те виды спорта, где тело ничем не поддерживается. (Бег, ходьба)

Все степперы, велотренажёры и прочие гребные - хорошее кардио. От слова кардио

И не более того

[Alexgotvald]

Сообщение от Celentano

Все степперы, велотренажёры и прочие гребные - хорошее кардио. От слова кардио

Ну..топаю я активно весьма. И, главное, нравится.
Что касается плавания.. Помимо того, что пульс удается без усилий держать в правильной зоне, думаю, в борьбе с проблемами, которые озвучил Гена Бобков, это весьма эффективное средство. Вода, все же, благоприятная среда для организма в целом.