Как сбросить лишний жир...

[Гена Бобков]

Сообщение от Doctor Vlad

Уже нет смысла бороться, это возрастное.

Вы с Insulin мастера мотивировки!

Сообщение от Doctor Vlad

Главное до липодистрофии не досбрасываться

Главное, чтоб она была управляемой

[terry82]

Сообщение от Alexgotvald

Что может быть приятней, чем вглянув в зеркало, увидеть там стройного, подтянутого дядьку, а не толстожопое, пузатое нечто..

золотые слова

[s2010]

Сообщение от Celentano

Плавание вообще опасно в части задерживания дыхания....
А с точки зрения сжигания жира - не самый эффективный вариант.
Лучше всего те виды спорта, где тело ничем не поддерживается. (Бег, ходьба)
Все степперы, велотренажёры и прочие гребные - хорошее кардио. От слова кардио
И не более того

Мда...
Давно такого бреда не читал. Зато вижу как из посетителей бассейнов плавать умеет в лучшем случае 5%, отсюда видимо и мифология про задержки дыхания. При правильной технике плавания: дыхание не сбивается и ни чем не ограничено т.е. как будто идешь или бежишь (зависит от скорости плавания).
Бег - вот как раз опасен для коленей, голени и позвоночника например.
Те кто тешат себя иллюзиями вот пойду в бассейн и похудею, разочарую - не похудеете, около 6 месяцев вам тренер только технику ставить будет, чтобы вы плавать научились, а терпения у подавляющего большинства не хватит (глотать хлорку проплыв всего пару метров).
Ответственно заявляю лучше плавания спорта нет (с точки зрения эффекта и травмоопасности): шлифует Y - фигуру, из травм можно получить лишь насморк (у кого искривлена носовая перегородка - на операцию к врачу). Если плавать 2р в неделю по 30-40 минут + следить за едой, то скинете вес без всяких проблем: тренируются все группы мыщц.

P.S.
мои часики, очечки и шапочка

[Doctor Vlad]

Сообщение от Гена Бобков

Вы с Insulin мастера мотивировки!

Ну не знаю, у меня минус 15-й килограмм пошел

[father]

В начале недели перестал жрать после 18:00. За пять дней- минус полтора кило. Нормально. Еще десятку сброшу и вуаля))))
А все эти диеты, шмиеты.....
Жрать надо меньше.
Пятница, ИМХО естественно

[Brodyaga]

Сообщение от s2010

Те кто тешат себя иллюзиями вот пойду в бассейн и похудею, разочарую - не похудеете

Если плавать 2р в неделю по 30-40 минут + следить за едой, то скинете вес без всяких проблем

так какое всё же из предложений верное?

вообще, конечно, плаванье - шикарный способ для тренировки суставов (особенно позвоночника) и мышц. самый щадящий.
но чтобы похудеть от плаванья, нужно плавать не 2 раза в недель по полчаса.
а каждый день по три часа.

Сообщение от s2010

мои часики, очечки и шапочка

[Гена Бобков]

Сообщение от Doctor Vlad

Ну не знаю, у меня минус 15-й килограмм пошел

Я, надеюсь, это не возрастное?

Brodyaga, а в коробочке чего такое?

Хорошо, хоть плавки сюда не выкладывают))

[Brodyaga]

Сообщение от Гена Бобков

Brodyaga, а в коробочке чего такое?

http://www.sportmaster.ru/product/1192600/

[Гена Бобков]

Сообщение от Brodyaga

http://www.sportmaster.ru/product/1192600/

О, спасибо! Не знал о таких приспособлениях. Видел только у синхронисток прищепки на носу)

[Doctor Vlad]

Сообщение от Гена Бобков

Я, надеюсь, это не возрастное?

Речь вроде бы про мотивацию шла, а не про возраст
Да и с возрастом метаболизм замедляется и вес растет, а не падает. Примеров предостаточно даже в этой теме