Как сбросить лишний жир...

[texno]

Противоречие в том, что это два противоположно направленных процесса - жиросжигание (не похудение) и набор мышечной массы.
Возможны они лишь при врождённой повышенной секреции гормона роста и тестостерона (относительно условной нормы), в эту группу попадает очень малое количество людей (по разным оценкам около 10% мужчин).
Для остальных же это возможно только при приёме данных гормонов из вне.

Как пример, мужчина вес 95кг, занятия спортом регулярные, окружность плеча (бицепс) 45см, после диеты и тренировок, направленных на жиросжигание, вес 80кг, окружность плеча 42см. Мышцы более выраженные и рельефные, но в объёме меньше.
Так должно быть в норме.

Вы мне можете рассказать пример, когда после курса диеты, направленной на потерю 15% веса, у человека мышцы увеличатся в объёме?

[Alexgotvald]

Считаете, чтобы увеличить мышечную массу, надо обязательно больше есть?
В пересчете на калории имею в виду.

Вы слишком обезличиваете и пытаетесть спрятать в тексте слово "диета" и сыплете цифрами во всем остальном (сантиметры, килограммы, проценты).
Что Вы имеете в виду, говоря "диета, направленная на потерю веса" и просто "диета"?

А Вы, Доктор Влад, давайте-ка, не отсиживайтесь за моей возмужавшей спиной.
Давайте аргументы в виде фото и комментарии слов уважаемого texno

[texno]

Вы спросили в чем противоречие, в моем ответе об этом написано.

Затем Вы приписываете мне несуществующее суждение про "больше есть".

Я в свою очередь задал Вам вопрос, Вы на него не ответили, но при этом задаёте от себя вопрос.
Спасибо за конструктивный диалог

[Alexgotvald]

Сообщение от texno

10% мужчин)

Вы мне можете рассказать пример, когда после курса диеты, направленной на потерю 15% веса, у человека мышцы увеличатся в объёме?

Я уже сказал выше: я такой пример. С мая месяца описываю, что делаю и что при этом происходит.
С картинками и цифрами

Сообщение от texno

А где я такое писал?

Прикалываетесь?

Сообщение от texno

Противоречие в том, что это два противоположно направленных процесса - жиросжигание (не похудение) и набор мышечной массы.
Возможны они лишь при врождённой повышенной секреции гормона роста и тестостерона (относительно условной нормы), в эту группу попадает очень малое количество людей (по разным оценкам около 10% мужчин).
Для остальных же это возможно только при приёме данных гормонов из вне.

Как пример, мужчина вес 95кг, занятия спортом регулярные, окружность плеча (бицепс) 45см, после диеты и тренировок, направленных на жиросжигание, вес 80кг, окружность плеча 42см. Мышцы более выраженные и рельефные, но в объёме меньше.
Так должно быть в норме.

Вы мне можете рассказать пример, когда после курса диеты, направленной на потерю 15% веса, у человека мышцы увеличатся в объёме?

Сообщение от texno

Я в свою очередь задал Вам вопрос, Вы на него не ответили, но при этом задаёте от себя вопрос.
Спасибо за конструктивный диалог

А какой ответ Вы ждете, если вы в вопросе не уточнили ничего совсем?
Тем не менее, я Вам ответил. Принял за условие что Вы готовы согласиться, что диета на снижение веса не обязательно предполагает уменьшение калорий, поступающих в организм.
А если даже и предполагает, то что Вы готовы согласиться, что если до начала диеты с уменьшением рациона и занятий, человек набирал вес в виде жира и однажды решил положить этому конец то уменьшение поступающих калорий станет нормой для набора мышечной массы взамен утрачиваемой и заменяемой в больших количествах жировой

И не надо бросаться фразами про "конструктивный диалог"
Мне вообще не лень весть диалоги любой степени конструктивности, но при условии, что собеседник в адеквате (без намеков пока)

[Alexgotvald]

Чтобы не ругаться, дополню
Я пропустил термин жиросжигание в вашем сообщении, обращенном ко мне. Вы еще уточнили что не похудение.

Смотрите: мы сейчас не про качков, котрые сушатся перед соревнованиями. Мы (в моем случае) про мужчин под пятьдесят, которые запустили себя по тем или ным причиам, до отвращеия в собственной внешности.
И, конечно, это похудение. Которое, все же, в большей степени, есть избавление от жировых запасов.

Я не вдаюсь в процессы, происходящие в моем организме. Я, лишь наблюдаю, как жир уверенно и последовательно исчезает из-под моих кожных покровов, а объемы в местах, где под кожей мышцы, также неуклонно растут.
Ну и вес уменьшается, да. Я не форсирую этот процесс. В июле я весил 98 (после почти 113), за полтора месяца отпусков набрал 3 килограмма, хоть и занимался упорно каждый день на морях (плавание и фитнесс), вероятно расслабленное (не усиленное точно) питание дало о себе знать.
К концу сентября (через месяц после отпуска) я вернулся к 98 кг. При этом руки, грудь, плечи и живот стали еще рельефней, чем были в июле.

Если Вам интересно и Вас не шокирует мое фото "до", я могу прислать Вам его в личку. Здесь его нельзя публиковать, оно отвратительно. Именно это фото дало в январе толчок к тому, чем я сейчас занимаюсь, не позволяя себе пропустить ни одного занятия на протяжнии уже 8-ми с лишним месяцев.
С питанием, бывает, даю слабину. Но я очень стараюсь

[Doctor Vlad]

Сообщение от Den kelevra

Это как так?

Что как так?

[tasmdev]

А в чем удивление? Визуально крепкие формированные мышцы, особенно на руках,особенно в сгибе, "крупнее" в момент осматривания после пампинга(по сути, занятия), чем просто жирные эти же участки. Это вот живот всегда больше, чем пресс. А грудь однозначно выше и больше при занятиях.
Вот под одеждой и спустя время после тренировки эффект теряется

Сообщение от Alexgotvald

. Я себе не отказываю. И даже если мне убедительно докажут, что мои дозы алкоголя тормозят процесс избавления от жира, - я же не фанатик..

Простой поиск в интернете - "липолиз и алкоголь".
Я в среднем насчитал, что 1-1,5 рюмки водки мне вообще ничего не сделают, если я съем на условную котлету/бутерброд меньше. И это при 70-75 кило, для мужиков под сотню рюмки можно уже две))

[Insulin]

Сообщение от tasmdev

"крупнее" в момент осматривания после пампинга

нет. тут другой эффект. чем ты рельефней, тем визуально кажешься больше, накаченнее, когда это же тело, но с жировой прослойкой - то ты кажешься просто крупным, хоть и по замерам объёмы будут больше.
а чел выше правильно сказал, мышечная масса растёт вместе с жировой, по другому это не работает (исключение, если вы курсуете не по деццки) вот поэтому профессионалы в межсезон жирные.
все знают Ли Приста, вот вам типичный пример, как разжираются в межсезон + на рельефе выглядит намного массивней

[k120]

Я в среднем насчитал, что 1-1,5 рюмки водки мне вообще ничего не сделают

Если вы сможете остановиться после этой одной рюмки- то да.
Но как правило, где одна там и вторая и третья... А водку надо закусывать и получается, что от алкоголя не только поправляешься, но и печень разрушаешь.

И ещё важный момент - лишний вес сведетельсвует и о ожирении печени, а это в свою очередь может привести к циррозу оной.
Поэтому многие когда худеют отказываются от алкоголя с целью печень свою в порядок привести.

[Alexgotvald]

Сообщение от Insulin

чел выше правильно сказал, мышечная масса растёт вместе с жировой, по другому это не работает

Ля, чем дальше, тем интересней
Скажите, Вы это серезно пишете или просто, чтоб тему поднять

Это что вообще за тезис?
Это как вообще?
Это какой опыт или знания могли привести к такому умозаключению???

То есть, заниматься не надо? И два брата близнеца, которые кушают одинаково, но один ходит в спортзал, а другой лежит в эти часы на диване, наберут одинаково мышц и жира? Только у одного (из спортзала) будет видно мышцы, а у другого (с дивана) жир? Но по процентному содержанию мышц и жира они будут идентичны???

Ответтье

И хватит тащить в тему фотографии качков, употребляющих химию и фарму.
Зачем это здесь? Что они иллюстрируют полезного?
Да еще комментарий, что на фото справа чел выглядит массивней.
Ну да, ну да, особенно животом массивней. Гораздо..