Как сбросить лишний жир...

[Brodyaga]

Сообщение от Pomidorov

Про воду понял. Вроде бы.

Без хлеба сложно, но терпимо.

Без сахара ломка начинается. Голодные головные боли. Небо с овчину.
Съел две конфетки - захотелось танцевать, как будто "Слава" не сгорела.

Привык самым мощным по привыканию наркотиком никотин считать. Когда курил - в три часа утра за четыре километра пешком, если вдруг вечером не купил...
Но сахар ядрёнее.

Пока самым эффективным оказался именно отказ от сахара. Пузо аж втягивается.

Попробуйте это http://forum.watch.ru/showpost.php?p...postcount=3051 в меньших пропорциях. Но дневная доза опять же ограничена. Зато танцевать веселее будет.

[Pomidorov]

Сообщение от probneg

Можно временно заменить фруктами.

Почему временно? "Файвоклок" с печеньками я заменил на яблоко. Так и планирую продолжать. Неужели от одного-двух яблок в день столько жиру нарастёт?

И вообще. Привык считать, что хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть. Лет пять назад я за полгода пять кило так скинул сидя на*опе ровно.

[Pomidorov]

Сообщение от Pomidorov

Попробуйте это

Крутая штука...
Я пока на таких сладостях остановился: утром половина столовой ложки мёда в кашу, после обеда яблоко, за ужином пара конфеток. Вот эту пару конфет я планирую исключить чуть позже. А то у организма шок

[Brodyaga]

Сообщение от Pomidorov

Крутая штука...
Я пока на таких сладостях остановился: утром половина столовой ложки мёда в кашу, после обеда яблоко, за ужином пара конфеток. Вот эту пару конфет я планирую исключить чуть позже. А то у организма шок

Пару конфет это так Вы хотите похудеть.
Вы уж одну выкиньте, а вторую замените предложенным.
И организм без шока, и Вам радость

[Pomidorov]

Сообщение от Brodyaga

Пару конфет это так Вы хотите похудеть.

Даже это уже прогресс Я уже не ем тортики, пряники, печеньки, пироженки, цукатики, зефирки.

[Alexgotvald]

Пол столовой ложки меда... однако.
Я тоже добавляю мед по утрам в творог, и грецкие орехи еще.
Но мёда максимум треть чайной ложки. И тот уже слишком сладко получается

В кашу лучше изюм добавлять или курагу резаную.

Блин, наверное, если Вас посадить на мой рацион, Вы или с голоду помрете или очень стремительно похудеете

[Gena Ishivatov]

Сообщение от Pomidorov

Вот эту пару конфет я планирую исключить чуть позже

Сообщение от Pomidorov

Я уже не ем тортики, пряники, печеньки, пироженки, цукатики, зефирки.

А вот как раз качественная зефирка была бы лучше этих конфеток, почитайте о зефире....

[disdep]

Мой рецепт прост. Гречка, вареная индейка, овощи. В любом сочетании. И как можно больше ходить пешком. За неделю -3кг.

[Irbb]

Сообщение от disdep

И как можно больше ходить пешком. За неделю -3кг.

У организма довольно высокий КПД. Чтоб 3кг в неделю ушло именно жира, надо ходить не останавливаясь от заката до рассвета. Причем на голодный желудок.
У вас из 3-х ушедших кг примерно 2,5 кг воды.

[disdep]

Сообщение от Irbb

У организма довольно высокий КПД. Чтоб 3кг в неделю ушло именно жира, надо ходить не останавливаясь от заката до рассвета. Причем на голодный желудок.
У вас из 3-х ушедших кг примерно 2,5 кг воды.

Зачем же так... Не обязательно наматывать круги на истощение. Просто немного изменить поведение. Не нести, к примеру, тушку от машины до лифта, а по лестнице туда-сюда. Толк по-любому будет. Плюс нежирная диета. Сельдерей употребляейте чаще.