Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от Sergei1980

больше двигаться...

По опыту, По Севастополю несравненно приятнее "больше двигаться", нежели по Марьино (Москва).

Сообщение от Саня

а что, они до сих пор продаются?

В любой аптеке. От 60-80 рублей. Но качество уже не то. Что-то поменяли там...

[Саня]

Сообщение от Pomidorov

В любой аптеке. От 60-80 рублей. Но качество уже не то. Что-то поменяли там...

кстати, а настойка элеутеракокка продается еще?

помню, в своем спортивном детстве ее почитал весьма

[Pomidorov]

Сообщение от Саня

кстати, а настойка элеутеракокка продается еще?

В любой аптеке. 60-100 рублей.
Года два назад пробовал - не понравилось.

[Dé Boucher]

Сообщение от Саня

помню, в своем спортивном детстве ее почитал весьма

Осталось вспомнить про Пантокрин.

[Sergei1980]

Ревит и ундевит очень полезны при похудании, Саня.
Еще не забудьте про столовую ложку рыбьего жира натощак

[Brodyaga]

Сообщение от Саня

не думал, что стану отписываться в этой позорной теме:

при росте 185 прожил с 17 до 44 лет 85-87кг где то
супер моя форма

а с 44 до почти 48лет вес ушел к 120 где-то, что очевидно не есть гуд

понятно, что в норм это 4 года назад в обратку надо

думать надо как исполнить эти 4 года, думать и исполнять

блин, 4 года плюс 35 кг - жесть!
если физ упражнения не принимаются, то нужно жесткое ограничение в питании. жесткие. за алкоголь точно забыть/забить мин на полгода. максимум 100 мл белого сухого. и то по случаю. тут ттолько диета и прогулки на свежем воздухе.

[Саня]

Сообщение от Brodyaga

блин, 4 года плюс 35 кг - жесть!
если физ упражнения не принимаются, то нужно жесткое ограничение в питании. жесткие. за алкоголь точно забыть/забить мин на полгода. максимум 100 мл белого сухого. и то по случаю. тут ттолько диета и прогулки на свежем воздухе.

да фигня все, меньше жрать-бухать это все фентази,

а вот после работы находить возможность пешком как то км этак 5
это рабочий вариант без фентази а там видно будет

[Brodyaga]

я просто не могу осознать как за 4 года плюс 35. что для этого нужно было делать.
депресняк на диване?

[Dé Boucher]

Сообщение от Brodyaga

что для этого нужно было делать.

Гормоны. Стресс.

[Гена Бобков]

Сообщение от Саня

да фигня все, меньше жрать-бухать это все фентази,

а вот после работы находить возможность пешком как то км этак 5
это рабочий вариант без фентази а там видно будет

Меньше жрать - это основа основ! Именно меньше жрать!
Ходить это полезная добавка.