Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Так.
С 09.01 по 22.04. Начал на 125 кг. Вес на конец предыдущей недели 100,6 кг.

Воду пью.

Мучное ел. Сладкое ем. Меню устаканилось.
С едой вообще что-то странное стало. Чувства голода как такового нет. Вместо голода теперь лёгкое головокружение иногда. Периодически забываю пообедать.

Возникла идея фотопроекта в рамках темы. Идея не была поддержана Но я как-нибудь решусь.

ОФП один раз.

Пешком ходил несколько раз.

На работе начальство *бан*лось совсем. Нагрузка такая, что прихожу, втыкаюсь мордой в подушку и проваливаюсь в небытиё. А по мне дети ползают.
Поэтому и вчера отчет проспал...
Нагрузка психологическая исключительно.

Вчера вечером весы показали 98,4 кг. Мне становится немного страшно.

Пью Глюкозамин в капсулах. Вторую недлю пью 1-2 раза в день Блокатор углеводов. Всё от Амвей.
Колено немного болит, если перерыв в ходьбе составил 1-2 дня.

Химия пока не доехала. Интерес к ней вызван в первую очередь наличием "эфедрина". Полетаем...
Коллега начал принимать. Теперь поёт на работе, и не может стоять на эскалаторах в метро

[Alexgotvald]

Сообщение от Pomidorov

эфедрин..
Коллега начал принимать. Теперь поёт на работе, и не может стоять на эскалаторах в метро

Еще, говорят, кокаин и экстази хорошо вштыривают.
Не дурите, и коллегу приведите в чувство.

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

Так.
С 09.01 по 22.04. Начал на 125 кг. Вес на конец предыдущей недели 100,6 кг.



Вчера вечером весы показали 98,4 кг. Мне становится немного страшно.

Уважаемый, это круто.
Больше 25 кг за 4,5 месяца...
Это результат!
Какой там у Вас рост был? 198? Тогда это прям гармония почти!
Пора менять гардероб

А дальше куда? Какие планы? Ведь, по-идее, Ваш вес вполне приемлим относительно Вашего роста.

[Pomidorov]

Сообщение от Alexgotvald

Еще, говорят, кокаин и экстази хорошо вштыривают.

Про кокаин не в курсе.

На самом деле я сильно утрирую. Никакого эфедрина там, разумеется, нет. Просто созвучное название.

Речь вот об этом препарате:
http://irecommend.ru/content/zhirosz...podrene-xtreme

Там некая "эфедра" заявлена, вот мы и начали не очень умно шутить...

Сообщение от Гена Бобков

Это результат!

Спасибо!
Результат меня пугает, на самом деле.
И я продолжаю находиться в недоумении. Поскольку я ещё не начал "пахать", как многие в этой теме. Я просто стал нормально питаться, и нормально двигаться.

Сообщение от Гена Бобков

Какой там у Вас рост был? 198? Тогда это прям гармония почти!
Пора менять гардероб

Есть валик жира в виде пояса. Его тоже надо убрать.
198.
Я стал дрищом

Сообщение от Гена Бобков

А дальше куда? Какие планы? Ведь, по-идее, Ваш вес вполне приемлим относительно Вашего роста.

Это самый главный вопрос. У меня пока нет ответа.
Сейчас я планирую жечь жир, пока могу. В том числе и при помощи химии.
Вес-то приемлем.
Но я хочу стать жилистым дрищом

Сообщение от Гена Бобков

Больше 25 кг за 4,5 месяца...

Разве не 3,5, м?..

[abramov1]

Сообщение от Kuban kazak

Протопал 26 км,спалив 1060 калорий.

Вроде не очень эффективно. Это ведь наверное часа 4. При тяжелой тренировке в зале можно можно в зале это количество калорий за час спалить.

Вот таблички скопировал:
Тренировка на эллиптическом тренажере не причиняет стресс мышцам и суставам. На нем можно увеличить сердечный ритм и сжечь за полчаса 6 ккал на 1 кг веса, за час — 12 ккал/кг. Тогда при весе 55 кг — 660 ккал/час, при весе 70 кг — 840 ккал/час, при весе 80 кг — 960 ккал/час.

Тяжелая атлетика способствует потере за час:
Масса тела: Калории/час
50-70 350-550
80-90 600-700
Свыше 100 700-800

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

Спасибо!
Результат меня пугает, на самом деле.

Пугает? Чего тут бояться?
Я вот всегда был толстым. Я и сейчас для себя худым себя не считаю. И лишнего на мне много. Но на контрасте для всех я стал дрыщ. А в размерах одежды - обычный человек. То есть я ношу не 54 при росте 171см, а 48.
Бояться не надо. Потолстеть всегда успеете, если не свехнетесь и не превратитесь в анерексичку . Но, думаю, нам не грозит.

И я продолжаю находиться в недоумении. Поскольку я ещё не начал "пахать", как многие в этой теме. Я просто стал нормально питаться, и нормально двигаться.

Что доказывает, что для того, чтоб сбросить лишний жир "пахать" не надо. Надо правильней питаться и чуть увеличить физ активность. "Пахать" это про подкачаться.

Есть валик жира в виде пояса. Его тоже надо убрать.
198.
Я стал дрищом

Поздравляю. Кстати, я тут об одежде все зужу (или зудю?). Так вот. Размер не мог не измениться. Смените гардероб на подходящий и сразу почувствуете себя лучше. Проверено.

Это самый главный вопрос. У меня пока нет ответа.
Сейчас я планирую жечь жир, пока могу. В том числе и при помощи химии.
Вес-то приемлем.
Но я хочу стать жилистым дрищом



Разве не 3,5, м?..

За химию, я б не стал.
Главное, чтоб комфортно было. Я считаю, что сейчас рост-вес оптимальны и уже сейчас позволяют улучшить Ваше качество жизни. Ну, если Вы меня понимаете.

[Kuban kazak]

Сообщение от Pomidorov

Так.
С 09.01 по 22.04. Начал на 125 кг. Вес на конец предыдущей недели 100,6 кг.
С едой вообще что-то странное стало. Чувства голода как такового нет. Вместо голода теперь лёгкое головокружение иногда. .

Конечно это круто. У меня знакомый,которому под 50,похудел,а физикой не занимался. Теперь он худой старичок. Похудел и визуально постарел.
Я хоть и питаюсь достаточно для того что бы худеть,но и физическими упражнениями тоже вплотную занимаюсь. Подкачиваю бицепсы-трицепсы,качаю пресс,много хожу.Стал выглядеть более спортивно. Сегодня коллега заметил что я похудел.
Он уже третью неделю как бросил курить,и говорит набрал чуть вес. Но ему простительно,он по-жизни худой.
Он в удивлении... Как это я бросил курить и так похудел?
А вообще,как мне говорили знающие в деле похудения,быстро худеть не есть хорошо.Резкая перестройка организма это своего рода стресс. Два-три кг в месяц сброшенных это будет более рационально.
Поэтому я решил,пусть по немногу,но за то не так резко. Как говорится "курочка по зёрнышку"...
И без всякой химии. Мне торопится некуда...

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 12 МИН --------

Сообщение от abramov1

Вроде не очень эффективно. Это ведь наверное часа 4. При тяжелой тренировке в зале можно можно в зале это количество калорий за час спалить.
Вот таблички скопировал:
Тренировка на эллиптическом тренажере не причиняет стресс мышцам и суставам. На нем можно увеличить сердечный ритм и сжечь за полчаса 6 ккал на 1 кг веса, за час — 12 ккал/кг. Тогда при весе 55 кг — 660 ккал/час, при весе 70 кг — 840 ккал/час, при весе 80 кг — 960 ккал/час.

Можно и так палить вес. Я уже привык к своему,приспособился. Там где я живу зала нет.
Хожу на стадиончик,где есть соответствующие тренажёры.

[abramov1]

Сообщение от Kuban kazak

Можно и так палить вес.

Конечно можно. Если еще и время позволяет.
Но у меня бы воли не хватило, идти несколько часов.

[Kuban kazak]

Сообщение от abramov1

Конечно можно. Если еще и время позволяет.
Но у меня бы воли не хватило, идти несколько часов.

А мне нравится.
Наслаждаешься гуляя на свежем воздухе,встречая по пути знакомых которых давно не видел,и по пути сжигаешь эти ненавистные калории.
А в зале,пашешь как раб на галерах,дыша пОтом. Нет такое не для меня.

[BadMonkey]

Сообщение от Pomidorov

Там некая "эфедра" заявлена, вот мы и начали не очень умно шутить...

Эфедра, эфедра хвощевая.
Симпатомиметик.
Растение, являющееся прародителем синтетического эфедрина.
Эфедрин очень быстро после получения лабораторным путем был
отнесен к сильнодействующим наркотическим средствам,
сначала еще был доступен по так называемым "красным" рецептам,
но очень быстро полностью запретили распространение эфедрина
через аптечные сети.
В настоящее время эфедра в РФ также под запретом.
Будьте с ней осторожны.