Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Новый тренд.
Alien Yoga

[Smartwatch]

Сообщение от Alexgotvald

Новый тренд.
Alien Yoga

Как там говорят... всё новое, хорошо забытое старое...

Собственно, кроме йоговского упражнения - наули крия я тут ничего нового не увидел.

[V.I.G.]

Сообщение от Alexgotvald

Новый тренд.
Alien Yoga.

Это практика наули давнишняя, одна из шаткарм.

К избавлению от жира имеет прямое отношение, так как устраняет недостатки пищеварительной системы.

[Bus]

Ну, и я отмечусь. Это старое. Наули.

[Alexgotvald]

Ну а повторить эрудитам слабО?

[V.I.G.]

Сообщение от Alexgotvald

Ну а повторить эрудитам слабО?

Так как в видео слабо пока, но на пранаяме практикую понемногу. Кстати очень хорошо талию уменьшает.

[Smartwatch]

Я когда начинал йогой заниматься.. пробовал подобные штуковины. Сейчас уже неинтересно. К рекордам не стремлюсь. Хотя базовые асаны, типа Падмасаны и т. д. делаю вроде неплохо.

Если кому интересно, а я так понимаю тут есть практикующие йогу... точно не я один... в общем, вот мой комплекс текущий:

https://cloud.mail.ru/public/JW4q/3T2NRhMLA

Файл add.xlsx вкладка ХАТХА-ЙОГА.

Составлял сам. Для себя.

Интересно будет послушать критику.

[V.I.G.]

Сообщение от Smartwatch

Если кому интересно, а я так понимаю тут есть практикующие йогу... точно не я один... в общем, вот мой комплекс текущий:
Составлял сам. Для себя.
Интересно будет послушать критику.

Да какая в йоге критика может быть! Насколько я понимаю основа йога-айенгара, мне больше нравится аштанга виньяса, с переходом из асаны в асану через чатурангу и собак, так более динамично! Опять же йога подбирается сугубо индивидуально под конкретного человека, пробовать и начинать считаю нужно с йога-терапии.

[Smartwatch]

Согласен.
Ну я начинал где-то как и Улмасбаева.. в конце 80-х.. ещё в старших классах школы.

[Brodyaga]

Сообщение от Alexgotvald

Новый тренд.
Alien Yoga

новое? хм, ... наблюдал сие чудо чудное непосредственно в метре от своего носа в 95-ом.
напоили с кумом в Амстердаме случайного настоящего циркача (70гр убили его) и он устроил представление)