Как сбросить лишний жир...

[Celentano]

Сообщение от Гена Бобков

Уважаемые, подскажите какой-нибудь универсальный бондаж на колено.

Бондаж — эротико-эстетическая практика, заключающаяся в лишении одним партнером другого той или иной степени физической подвижности и/или свободы действий с целью получения психосексуального и/или эстетического удовольствия. Обычно рассматривается как одна из составляющих частей БДСМ.

Точно на колено?

[sii1970]

Ортез на колено плохо. Надо делать МРТ и рентген коленного сустава, а дальше уже думать в чем причина боли и от этого назначать лечение.

[Гена Бобков]

Сообщение от Celentano

Точно на колено?

бАндаж. Буковкой ошибся. Правильнее конечно ортез.

[Гена Бобков]

Сообщение от sii1970

Ортез на колено плохо. Надо делать МРТ и рентген коленного сустава, а дальше уже думать в чем причина боли и от этого назначать лечение.

Да-да, бесспорно.
Но это ж время, нервы... не дай Бог еще найдут чего и лечить начнут)))

[Kuban kazak]

Фух... Пока не взвешиваюсь,боюсь.. А если серьёзно,то итог тут решил подводить раз в месяц,а не раз в восемь дней.
Хотя по прежнему взвешиваюсь и заношу результат в тетрадку.
Немного злоупотребил пивом,два дня цедил "по-немногу". Ну хватит.
Вчера плодотворно позанимался,чую вес опять стал уходить.
Хожу много,бегать пока не решаюсь,а оно мне и не нужно. Колени не болят,и это главное. Приседаю по несколько раз в несколько заходов за день,для разминки.
Немного хрустит левое плечо,но боли нет. Особенно ощущается при отжимании и подтягивании.Наверное перед упражнениями нужно усиленно разминаться.
Вчера подтянулся семь раз,отжимаюсь тридцаточку.
Лето,тепло,кушать тянет мало,в основном тяга появляется под вечер. Борюсь с вечерним аппетитом с переменным успехом.
Стал пить сырые домашние яйца взболтанные с солью и с хлебушком,что-то такое на меня нашло.Но вкусно,и аппетит хорошо перебивает.
Из лекарств ничего не потребляю,витамины тоже,благо лето и витаминов мне живых и свежих хватает.
В общем пока так..

[BadMonkey]

Сообщение от Гена Бобков

Да-да, бесспорно.
Но это ж время, нервы... не дай Бог еще найдут чего и лечить начнут)))

Найдут-найдут, не сомневайтесь, ибо, боль - сторожевой пес здоровья
Хотя, боль боли рознь...
Мужчины существа нежные...

Соглашусь: ортезы-бандажи-бинты - для упражнений с отягощениями
и краткосрочного ношения, поскольку ограничение амплитуды
естественного движения сустава ведет к его, грубо говоря,
деградации. Нарушается микроциркуляция, питание сустава-связок-хряща.

Сама бинтуюсь только для приседа, скорее по привычке и для спокойствия.

Хорошо работает "закачивание" проблемного сустава маленькими весами.
Если нет клинических изменений.

Витамины группы "В" проколоть - оч эффективно.
Отдельно иньекции В1, В6, В12.
Курсом дней 10 не больше, поскольку у группы В есть одна неприятная
особенность, о которой не все врачи знают. Или умалчивают.

Если колено болит в жизни от собственного веса или просто
"болит" - к врачу!
К спортивному.
А не в раскрученный медицинский центр.
А приличный ортез по стоимости повыше будет, чем визит к врачу
Никогда не экономьте не здоровье.
Другое дело, что за ваши собственные деньги вам найдут кучу оснований,
куда потратить "лишнее" - это да.

Если очень хочется: неплохие бандажи посмотрите GenuTrain.
С силиконовыми вставками.

Будьте здоровы!

[Гена Бобков]

Сообщение от BadMonkey

Мужчины существа нежные...

Это да

... поскольку ограничение амплитуды
естественного движения сустава ведет к его, грубо говоря,
деградации. Нарушается микроциркуляция, питание сустава-связок-хряща.

Если я правильно понял, именно это и произошло с моим коленом. Я в 2005 году сломал ногу. Большую берцовую кость. Делали операцию, вкручивали пластинку, потом выкручивали и т.д...
Естественно никакой физкультуры востановительной у меня не было. И нога хоть и срослась, как надо, но с тех пор колено и болит, хотя колено я не травмировал. Потому что расхаживался я долго, бегать, например, вообще не мог. То есть весь организм бежит: правая нога, руки машут, а левая не ставится правильно хоть ты тресни. Как у паралитика тащилась. То есть нога испортилась. Перестала работать как надо. Я до сих пор, когда сажусь или встаю, переношу вес тела на правую ногу и т.д.
Короче, с Ваших слов стало понятно, что коленный сустав испорчен из-за того, что им не пользовались как надо.
Вот.

Витамины группы "В" проколоть - оч эффективно.
Отдельно иньекции В1, В6, В12.

Это как?
10 дней В1, потом 10 дней В6, потом еще 10 дней В12?
Или просто 10 дней три шприца в зад себе загонять?
Или как?

Курсом дней 10 не больше, поскольку у группы В есть одна неприятная
особенность, о которой не все врачи знают. Или умалчивают.

Какие, если не секрет?

Если колено болит в жизни от собственного веса или просто
"болит" - к врачу!
К спортивному.
А не в раскрученный медицинский центр.
А приличный ортез по стоимости повыше будет, чем визит к врачу
Никогда не экономьте не здоровье.
Другое дело, что за ваши собственные деньги вам найдут кучу оснований,
куда потратить "лишнее" - это да.

Если очень хочется: неплохие бандажи посмотрите GenuTrain.
С силиконовыми вставками.

Будьте здоровы!

Спасибо!

[Zalcburg]

Тагир, приветствую.
У меня уже хроническое с коленом, передний крест менял, после по рекомендации софорумчанина, коллеги по спорту и проблемам с коленом брал Bauerfiend. Он надевает не только на треньки, но иногда и просто так, я на треньки и когда активно играю с ребёнком, но, как сказали выше, однозначно необходимо МРТ и консультация спортивного врача, хотя там тоже бывает разброс цен, сроков и мнений на одно и тоже лечение или реабилитацию. Возможно, с бегом порекомендуют завязать и перейти на плавание, велосипед или эллипс, таки спорт лично для меня не источник зарабатывания, плюс возраст и возможные уже имеющиеся заболевания, тьфу-тьфу-тьфу. Просто так добивать колено при том же артрозе - быстрый путь к протезированию сустава, а коленный один из самых сложных к восстановлению. Может у тебя те же, что и у меня, проблемы со связками, здесь проще и реабилитация меньше по срокам, если потребуется замена. А может надо всего лишь укрепить колено специальными упражнениями, всё зависит от диагноза, так что не провести обследование, в надежде на чудо - не самое логичное решение, учитывая возможные последствия. Я при опухании колол мовалис и делал перерыв, итог - артроз уже есть в анамнезе. Если бы сделал замену креста после начала проблем - хрящ бы остался целым, я продолжал треньки при сильнейшем люфте сустава, т.к крест уже был фактически разорван.
Прошу прощения за возможные немедицинские термины, что-то своими словами.
Кстати, ортез даже сейчас со мной на отдыхе, на всякий случай



Найду сайт, где эти ортезы подешевле - сброшу ссылку, просто не сохранил после покупки себе. Мне повезло, нашёл в инете распродающиеся остатки в закрывающемся магазине, оставался мой размер и на нужную ногу взял почти за 50 % от средней цены в инете.

Нашёл сайт, который рекомендовали, но сам брал на другом, тот уже не найду, была распродажа
https://www.doctorsam.ru
Здесь периодически скидки, да и так цены ниже той же Ортеки.

[Celentano]

Геннадий, Вы всерьез собираетесь лечить сустав, пользуясь советами с часового форума?
Сходите к доктору, ешкин кот.

[BadMonkey]

Сообщение от Гена Бобков

...Я в 2005 году сломал ногу. Большую берцовую кость. Делали операцию, вкручивали пластинку, потом выкручивали и т.д...
Естественно никакой физкультуры востановительной у меня не было. И нога хоть и срослась, как надо, но с тех пор колено и болит...

Матерь божья!
Геннадий!...

К ВРАЧУ!!!!!!

Слова больше не скажу.

Одно дело "чего-то вроде побаливает, когда в лотос складываюсь", другое - застарелая травма с отсутствием реабилитации.

Есть такая поговорка: спасибо, Господи, что взял деньгами.