Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Сообщение от koba1

питание
зарядка
гулять
никаких спорт залов и таблеток
кардиолог

Сообщение от Celentano

лучший совет за всю тему.

Доктор Коба забыл упомянуть сон.

[Alexgotvald]

Сообщение от Celentano

Позанимался спортом. Итог - вечером с кухни не выйти.
И нахрена мне это надо?

Сообщение от EvgeniiR

Съел кусок сала, недавно съел банку печени трески (треск печени).
Процесс встал! Скорее бы снег выпал и организм адаптировался

А куда процесс шёл?

Ем сало в холодный период чуть не каждый день.
Зимой, в морозы, печень трески обязательно.
Без хлеба.

Наблюдаю какие-то нестыковки в рассказах коллег.

Смотрите: уже обсуждалось, что в массе своей люди делятся на два подвида: одним свойственно чувство голода, другим оно неведомо.

Первые, это те, у кого может приключиться приступ паники, или обморок, или заболеть голова и всё остальное, или просто ухудшиться настроение, если они вовремя не поели. Считаю их несчастными людьми, но и завидую им одновременно. Ведь, чувству голода всегда сопутствует чувство сытости. Оно и есть тот красный флажок, который сигналит "стоп" в процессе трапезы. Эти люди едят, чтобы жить.

Вторым (к ним отношу себя), чувство голода не знакомо, ну или преодолевается не сложнее, чем зуд на ягодице. Они забывают есть и не страдают и не паникуют при отсутствии еды или перспективе ее отсутствия. Но жевать они любят. И смаковать пищу для них удовольствие покруче многих других. Добавим отсутствие или притупленное чувство сытости и вот она проблема. Эти люди живут, чтобы есть (в том числе)

Так вот: валялся я весь день на диване или провел большую его часть, истязая себя физическими упражнениями, это никак не сказывается на том, что я хочу есть (что предлагают, то и ем) и сколько я могу съесть. Единственное, если это будет совсем уж невкусная еда, мне будет проще остановиться.

Наши же герои рассказывают, что холод и физические нагрузки вызывают у них необоримое желание поесть побольше и чего-нибудь калорийного. То есть, желания вполне конкретны и физически обоснованы: ГОЛОД. Здесь надо смотреть пункт первый: если Вы голодны, то съев того и сколько хотите вы станете сыты.
Вопрос: откуда в этом случае взяться перееданию?

Ответ: вы лукавите и вы недисциплинированы. Едите не потому, что голодны, а чтобы кайфануть. Но притворяетесь голодными при этом.

Ваше право. Только и не жалуйтесь тогда на жирное пузо. Оно без вашего участия не вырастет

[Pomidorov]

Сообщение от Alexgotvald

Ответ: вы лукавите и вы недисциплинированы. Едите не потому, что голодны, а чтобы кайфануть. Но притворяетесь голодными при этом.

Вы злой от голода прост.

[Celentano]

Сообщение от Alexgotvald

Доктор Коба забыл упомянуть сон.

С этим всё сложно. Ложусь в 1-2
Утром ребёнка в школу...

va bene, ИМТ - норма. Вес , как на 1 курсе института.

Осталось этот вес удержать)))

[Alexgotvald]

Сообщение от Celentano

va bene, ИМТ - норма. Вес , как на 1 курсе института

Успешный личный опыт показывает, что усилием воли можно заставлять себя засыпать не поздее полуночи.

А с формой как? Я по брюкам ориентируюсь.
1. Влазить в штаны определенного размера
2. После того, как удалось застегнуть все пуговицы, отражение в зеркале не должно ужасать

[Celentano]

Сообщение от Alexgotvald

Успешный личный опыт показывает, что усилием воли можно заставлять себя засыпать не поздее полуночи.

А с формой как? Я по брюкам ориентируюсь.
1. Влазить в штаны определенного размера
2. После того, как удалось застегнуть все пуговицы, отражение в зеркале не должно ужасать

Ремни становятся все больше в ходу )

[Alex25]

Сообщение от Alexgotvald

Доктор Коба забыл упомянуть сон.

не думаю, что Коба доктор ... кардиолог - это часть рекомендаций

- питание
- зарядка
- гулять
- никаких спорт залов и таблеток
- кардиолог

Сообщение от Celentano

Ремни становятся все больше в ходу )

BDSM?

[Celentano]

Сообщение от Alex25

BDSM?

О, ты в теме?!

[Alex25]

Сообщение от Celentano

О, ты в теме?!

а как же

[EvgeniiR]

Сообщение от Alexgotvald

А куда процесс шёл?

Ем сало в холодный период чуть не каждый день.
Зимой, в морозы, печень трески обязательно.
Без хлеба.

Наблюдаю какие-то нестыковки в рассказах коллег.

Смотрите: уже обсуждалось, что в массе своей люди делятся на два подвида: одним свойственно чувство голода, другим оно неведомо.

Первые, это те, у кого может приключиться приступ паники, или обморок, или заболеть голова и всё остальное, или просто ухудшиться настроение, если они вовремя не поели. Считаю их несчастными людьми, но и завидую им одновременно. Ведь, чувству голода всегда сопутствует чувство сытости. Оно и есть тот красный флажок, который сигналит "стоп" в процессе трапезы. Эти люди едят, чтобы жить.

Вторым (к ним отношу себя), чувство голода не знакомо, ну или преодолевается не сложнее, чем зуд на ягодице. Они забывают есть и не страдают и не паникуют при отсутствии еды или перспективе ее отсутствия. Но жевать они любят. И смаковать пищу для них удовольствие покруче многих других. Добавим отсутствие или притупленное чувство сытости и вот она проблема. Эти люди живут, чтобы есть (в том числе)

Так вот: валялся я весь день на диване или провел большую его часть, истязая себя физическими упражнениями, это никак не сказывается на том, что я хочу есть (что предлагают, то и ем) и сколько я могу съесть. Единственное, если это будет совсем уж невкусная еда, мне будет проще остановиться.

Наши же герои рассказывают, что холод и физические нагрузки вызывают у них необоримое желание поесть побольше и чего-нибудь калорийного. То есть, желания вполне конкретны и физически обоснованы: ГОЛОД. Здесь надо смотреть пункт первый: если Вы голодны, то съев того и сколько хотите вы станете сыты.
Вопрос: откуда в этом случае взяться перееданию?

Ответ: вы лукавите и вы недисциплинированы. Едите не потому, что голодны, а чтобы кайфануть. Но притворяетесь голодными при этом.

Ваше право. Только и не жалуйтесь тогда на жирное пузо. Оно без вашего участия не вырастет

Своё ощущение могу описать как и прежде, раньше при питании 5 раз в день правильными продуктами с долгими углеводами, хорошими жирами и белками я в промежутках между приёмами пищи в 3 часа не испытывал голода вообще. И даже желания что то перекусить, тем более печенку и подобное. Скинул за 4 месяца таким образом около 10 и все шло хорошо. Но тут как то стал хотеть есть. Причём это не физический голод с головокружением, но желание съесть жирного и жареного. Не макарон там каких то, а яичницы с салом. А про вашу логику... я немного не понял, съев того что я хочу и сколько хочу, как раз и получаю переедание...