Цитата:
Сообщение от Гена Бобков
кто делает широким хватом подтягивания
|
Широким делать легче, чем параллельным или узким (мне точно, намного легче)
Цитата:
Сообщение от Alex25
Есть цель - поддерживать хорошее самочувствие, тонус, эстетику тела.
|
Если не трудно, еще на вопрос ответите?
Вот Вы пишите, что разминочных подходом нет. И пишете уменьшение веса в некоторых упражнениях. Чтобы что-то уменьшать надо чтобы вначале вес был
. Значит первый подход Вы делаете с рабочим весом. Вы на холодные мышцы, неподготовленные суставы и т. д. делаете упражнения. С моей точки зрения кроме вреда ничего не приносит. В чем смысл построения тренировки в таком плане?