|
#5782
27.11.2017, 15:25
|
||||
|
||||
|
Вот читал тут что тянуть и куда тянуть
 Эт все хорошо... Но возвращаясь к истокам - то что мышечная масса не растет после сорока а вес прибовляется за счёт воды и жира... Я к чему собственно..... Ну понянули... Померили... А как без подобных оттягивание и изменений хотя бы полугодичной давности понять изменения ??? Мож кто подскажет ? И исходя из собственного опыта ну и общения на эту тему с тренерами... (Наталья Быстрова ... И пр...) После 40 набрать мм можно... Просто это на порядок сложнее чем в 20.... Мой подобный процесс начинался с анализа крови...(алт/аст, тестостерон, свободный тестостерон, экстраген, холестерин/холестерол.... И ещё штук пять показателей...) Через три месяца утягивающих тренировок - кардиограмма в покое и кардиограмма под нагрузкой.... Потом уже всякие режимы тренировок и питания... Да... Тяжело идёт... Но результат в зеркале ... Возраст- 45, рост 188, вес 84...(был 82 когда пол года назад пришел в зал... Ещё за пол года до этого был 105 ) последний раз перед началом процесса в зале был восемь лет назад... P.s. фото топлес наверное выложу, но когда пройдет хотя бы год....
__________________
Не стоит преумножать сущности без необходимости 
|
||||
|
|
#5784
27.11.2017, 15:34
|
||||
|
||||
|
Цитата:
просто Вы для чего-то в скобочках эту фамилию привели, типа все такие должны : ага Быстрова.... Цитата:
Я полтора мог за два дня скинуть . Уже говорил . Ограничить себя с водой
|
||||
|
|
|
#5788
27.11.2017, 15:49
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Переносица (бровь) - 13 мм Складка на прессе - 40 мм Формула расчетов: Если складка (защип) на животе составляет 2 защипа брови - отлично; Если 3 защипа - удовлетворительно; 4 - плохо; 5 - аларм!  Защипнуть надо складку с жировой прослойкой, максимально возможно, слева и справа от пупка на одной горизонтали. Толщина этой складки и есть искомая цифра. Замеры у всех свои (на всякий случай), брови/животы разные. Щиплете себя на животе и на лице и сравниваете результаты с формулой))) В предложенной задаче исходя из "бровь - 13 мм", имеем: 26 - 2 брови - если на животе так же - супер! 39 - 3 брови - удовлетворительно 52 - 4 брови - плохо Но по замерам у нас складка на животе 40 мм. Воооооот, про калипер правильно нагуглили
|
||||
|
|
| Эти 4 пользователей сказали Спасибо! BadMonkey за это сообщение: | ||
|
#5789
27.11.2017, 15:53
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Вес уменьшится. Так как в массе тела в том числе и мышц есть вода.
|
||||
|
|
 |
|
| Метки |
| 130 кг пожать лежа, в здоровом теле здоровый дух, жрать надо меньше и правильнее, методика питания, снижение веса, фитнес |
| Опции темы | |
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Как сбросить настройки в электронно-аналоговых Casio | kirill4 | Casio | 4 | 19.05.2014 11:24 |
| 29 февраля, нужен ли лишний день в году? | mihalbl4 | Офтопик | 20 | 17.04.2014 09:26 |
| Третий лишний! | kch | Общий раздел | 31 | 03.06.2011 20:51 |
|
|
