Как сбросить лишний жир...

[Leonid777]

Сообщение от Pomidorov

[b][size="2"]
Перестал успевать восстанавливаться!

Пора мониторить пульс покоя?

[Pomidorov]

Сообщение от Denis803

я бы прикупил пару пузырьков

Я бы присоединился к коллективному заказу.

Сообщение от Leonid777

Пора мониторить пульс покоя?

Сначала придется выяснить что это...

[Sergey911]

Сообщение от Pomidorov

Сначала придется выяснить что это..

Попробуйте "пробу Кушелевского".
Нужен хороший интерпретатор. Т.к. интернет, он такой интернет.
Если есть возможность, то ищите спеца в физкультурном диспансере, ну или в КНГ сборной РФ по циклическому виду спорта.
Удачи.
С уважением.

[Verde]

Сообщение от Pomidorov

95,5 кг Я сбросил 1,5 кг за час!!!

Шутка, разумеется.
Это "сухой" вес после пробежки и горячего душа.
Фактический вес подошёл вплотную к 97 кг. А всё дело в моей попытке "подкачаться" к лету...

Не, ну я стал рельефнее. Бицепс подрос на пару сантиметров. Бицепс ноги нашёлся, а я думал, что это мышца только в атласах бывает.
Но мышцы "ненаполненные", как тут в одной дискуссии мелькнуло.
И "юбочка" под пупком наполнилась При весе 94 она тряпочкой свисала. А тут наполнилась

Перестал успевать восстанавливаться
У меня два раза в неделю теперь бег, два раза в неделю - турник и гантели.
В понедельник пробежал 7 км за 44:30, во вторник подтягивания уже тяжело пошли, в среду был апатичен, в четверг апатия не ушла. Сегодня только очнулся, и 5 км пошёл бегать. Завтра насчет турника уже не уверен.

Со 2-го июля начинаю сушится перед отпуском.
Надо же как-то побороться с этим гадким лишним жиром!

Мне кажется, Вы слишком себя бережёте и боитесь перетрудиться. Нагрузки, которые Вы описываете, просто смешные, неотчего восстанавливаться

[Pomidorov]

Сообщение от Verde

Мне кажется

Мне кажется, что Вы слишком сильно обо мне думаете
Три поста, и один из них - плевочек в мою сторону. Я польщён

[o16rus]

Может попробовать подтягиваниями заканчивать тренеру по бегу?
На гантели(2 - 3 многосуставных( т н. базовых ) упражнения.
Раз бег пошёл, то на нём акцентироваться пока.
Циклично подходить к нагрузкам.

[Verde]

Сообщение от Pomidorov

Три поста, и один из них - плевочек в мою сторону. Я польщён

Предпочитаю читать, а не писать. Почему плевок? Наблюдение и честное мнение.
Например, странно читать много страниц, как Вы будто хвастаете тем, что употребляете в пищу вредные продукты. Для желающего избавиться от жира разве не сомнительное занятие?
Упражнения для пенсионеров делаете и про какое-то восстановление пишете.
Не обижайтесь, пожалуйста. Не хотел Вас расстроить

[Pomidorov]

Сообщение от Verde

странно читать много страниц, как Вы будто хвастаете тем, что употребляете в пищу вредные продукты. Для желающего избавиться от жира разве не сомнительное занятие?
Упражнения для пенсионеров делаете и про какое-то восстановление пишете

Вы давно в этой теме? Я прст 1,5 года тут, и некий прогресс есть В том числе и за счёт потребления вредных продуктов и упражнений для пенсионеров.

Сообщение от o16rus

Может попробовать подтягиваниями заканчивать тренеру по бегу?
На гантели(2 - 3 многосуставных( т н. базовых ) упражнения.
Раз бег пошёл, то на нём акцентироваться пока.
Циклично подходить к нагрузкам.

Для меня всё это внове. В спортзале до начала этого цикла похудения я не был лет пятнадцать. А не бегал из-за травмы больше двадцати лет...

[o16rus]

Сообщение от Pomidorov

В спортзале до начала этого цикла похудения я не был лет пятнадцать. А не бегал из-за травмы больше двадцати лет...

Травмы, и "другие обстоятельства" - дело знакомое.

Терпения...

Недорабатывайте, а то "спуститесь" в перетренированность, и мотивация пропадёт, да и травмы заноют!

Творческих успехов в посильной физухе! Будет в радость, будет результат!

[Verde]

Сообщение от Pomidorov

Вы давно в этой теме?

Читаю какое-то время.
Актуально для меня стало))

Мне непонятно, почему Вы, сбросив пару килограммов, "поощряете" себя едой, сводящейся на нет затраченные усилия. Игра такая?