Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Сообщение от Dé Boucher

Серёга, береги сердце и перикард. Больше налегай на дива

Да я даже не вспотел тогда утром. Просто плечевой пояс подустал.

В пот меня бросает от чередования круговой со статикой и упражнениями на пресс

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

Просто плечевой пояс подустал.

Говорю же - диван зовёт.
Периартрит (от др.-греч. περι — вокруг, ἄρθρον — сустав) — заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в околосуставных тканях крупных суставов: капсуле сустава, его связках, окружающих его сухожилиях и мышцах. Основные причины периартрита — травмы сустава, чрезмерные перегрузки

[Zalcburg]

Сообщение от Sergei1980

Стимул один, Зальц - нормально выглядеть.

Так это у тебя уже есть

Сообщение от Sergei1980

Не быть старым пузатым пердуном.

пуза нет.
Значит причина в ином

Насчет подтягиваний/отжиманий: никогда не подтягивался больше 12, отжимаюсь и сейчас утром и вечером 2х50, как и иногда на брусьях. Так что я б наоборот, 50 подтягивался о-о-очень долго, а вот отжимания за 2 подхода
Вообще с турником по жизни нелады, не мой тренажер

[Sergei1980]

Сообщение от Dé Boucher

Периартрит

Пока только мышцы устают. К суставам прислушиваюсь.
Я же не Готвальд, по 4 часа в день не занимаюсь

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

К суставам прислушиваюсь.

Тоже прислушивался. Доприслушивался. Изучаю что такое нифлумовая кислота...

[tapoka]

Сообщение от Zalcburg

Насчет подтягиваний/отжиманий: никогда не подтягивался больше 12

Какой собственный вес?

[Zalcburg]

Сообщение от tapoka

Какой собственный вес?

Это всегда так было, и когда маленький был, и когда взрослым 72 весил и сейчас, когда 80. В 99 не подтягивался, врать не буду Как понимаю, нужные группы мышц не развиты, но это не проблема, чисто констатация.
В спортлагере надо было по ОФП 10 подтягиваний - 10 и делал. Потом как-то сам упирался, 12 край, 13 ни разу в жизни.
Отжимаюсь практически любым хватом, легко.

[Sergei1980]

Я подтягиваться не умел класса до 8ого. Потом сам научился.
10 раз считаю оптимально
Отжиматься просто не люблю. Больше 20ти раз за подход просто лень делать, если честно, поэтому не развиваю особо. Но так как отжимание - это базовое упражнение с собственным весом, то игнорировать его никак не могу

[encoder]

Лет в 15-17, раз 30 мог подтянутся А потом железки. когда лет 20-25, жим лежа у меня был рекорд в районе 120.
Несильный рекорд конечно
А количество подтягиваний,когда начал качаться, с ростом веса стало падать ,но потом вообще все запустил, сисиьки шас висят жирные
Даже замечание тут сделали -А чго у тебя такие большие сиськи?
И худение не очень помогает, только больше висят,Опять качаться что ли

[Killer]

Сообщение от encoder

Лет в 15-17, раз 30 мог подтянутся А потом железки. когда лет 20-25, жим лежа у меня был рекорд в районе 120.
Несильный рекорд конечно
А количество подтягиваний,когда начал качаться, с ростом веса стало падать ,но потом вообще все запустил, сисиьки шас висят жирные
Даже замечание тут сделали -А чго у тебя такие большие сиськи?
И худение не очень помогает, только больше висят,Опять качаться что ли

А почему бросили?