Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от olegpan

отображается на весах не на следующий день, а через день-два.

И это очень унылый факт.
Вот возвращаешься от тёщи, например, от блинов и больших кусков жареной свинины, становишься следующим утром на весы - вес вполне приличный, радуешься. Типа вон какой метаболизм у меня могучий!
А вот ещё через день становишься на весы - и всё, моральная катастрофа. Про свинину-то ужо забыл, а пузо запомнило

Сообщение от olegpan

Тут надо все время увеличивать дозу, иначе перестает "вставлять"

Именно по этому весной я и начал бегать. Жаль, что недолго.

Сообщение от olegpan

духовку ставить не будем. Во избежание

Фигушки. Шарлотку любая женщина может и без духовки забубенить. Нет предела коварству.

97,9 кг сегодня

Результат не совсем чистый, разумеется. Это через полтора часа после тренировки, причём даже воды не успел попить.

Но прогресс в любом случае есть.
Причем по еде пока всё-ещё шаляй-валяй, хоть и начал себя ограничивать. А вот физкультуру добавил. За неделю две кардио: 40 минут на степпере с гантелями. И две комплексные, часа по полтора-два. Комплексные понравились, как шкурка от лимона после них.

[Sergei1980]

Пришел лактомин и про милк. Продегустировал сейчас оба с молоком. Размешиваемость хорошая и у того и у другого.
На вкус про милк лучше, просто с молоком отлично, в лактомин скорее всего буду что-то добавлять, вкус немного специфический, "коровой" отдает
Очень радует, что не сладкие. Это самый главный плюс для меня.
В общем, для вахты пойдет

[Sergei1980]

И все-таки виден свет в конце тоннеля.
Несмотря на торты, колы и виски все-таки какая-то бугристость сверху начинает прорезываться

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

И все-таки виден свет в конце тоннеля.

Готвальду уже писал. С сиськами "не того"! Налегай на брусья!!! С химией завязывай!

[Sergei1980]

Да я в процессе, какая химия, ну пепси-кола разве что...

[Doctor Vlad]

Прислали мне тут самооправдательное эссе.

Зачем мужчинам в последнем приступе молодости (40+) кубики на животе и прочие излишества?
Скорость метаболизма в организме по сравнению с 20-летними у них в 2 раза ниже. Сложение Тарзана, которое в 20 лет требовало просто регулярной физической работы, в 45 означает ежедневные 2 часа в день железа и кардио-нагрузок, соблюдения режима, правильного питания, полноценного сна и прочих невозможных излишеств.
При этом игнорируется объективный факт, что тебе осталась в лучшем случае ровно половина этих самых отпущенных господом Богом часов. Стоит ли тратить их в таком объеме на штангу?
Дети стремительно растут и через 3-4 года ты им будешь нужен как собеседник примерно раз в месяц, когда нужно попросить денег.
Ты точно знаешь, что женщины охотно закрывают глаза как на малый объем бицепса, так и на избыточный размер талии. Так уж они устроены.
Пожилой бодибилдер с элегантными наколками в футболке все равно вызывает гораздо меньше интереса у окружающих, нежели взрослый мужчина просто в приличном автомобиле стоимостью от 50 тысяч долларов и выше.
Выпивая водку с добрым другом, вы вряд ли будете обсуждать оптимальный состав белкового коктейля для увеличения мышечной массы. 100 процентов - темы разговора будут страшно далеки от всей этой ****и.
Гулять с собакой в парке гораздо прикольнее, чем топтать беговую дорожку в фитнес клубе. Плавание в океане вырабатывает тестостерона в 10 раз больше, чем становая тяга. Приличный рислинг с сыром на ночь заменяет пятиразовое дробное питание гречкой и куриной грудкой.
Дорогие мои, вы же уже на финишной дистанции. Нужно успеть привести в порядок по-настоящему важные дела.
Провести выходные с родителями.
Поиграть с сыном в футбол.
Сделать дочке дом на дереве.
Съездить со старым другом на Волгу.
Привести в порядок могилу деда.
Перечитать Ремарка и Толстого.
А в кубики играть нужно было в детстве.

Сообщение от Sergei1980

Пришел лактомин и про милк. Продегустировал сейчас оба с молоком. Размешиваемость хорошая и у того и у другого.
На вкус про милк лучше, просто с молоком отлично, в лактомин скорее всего буду что-то добавлять, вкус немного специфический, "коровой" отдает
Очень радует, что не сладкие. Это самый главный плюс для меня.
В общем, для вахты пойдет

Отличный результат на фото. Лишний жир уходит)

Почки не тянет после коктейлей?

[Sergei1980]

Сообщение от Doctor Vlad

Почки не тянет после коктейлей?

Да я особо не увлекаюсь коктейлями этими. Сейчас так вообще не пью их. Это для вахты, для покрытия дефицита белка из-за скудного меню. После пробы никаких проблем с жкт и проч органами не ощутил. Должно быть норм, производители вроде нормальные

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 10 МИН --------

Кстати, эту неделю устраиваю себе праздник живота, ем и пью, что хочу, без всякого режима, так как в субботу уже уезжаю на вахту. За эти несколько дней кардинальных улучшений по форме уже не добиться, а вот оторваться перед месяцем аскезы надо
Единственное - физкульутра каждый день, не отменяется

[Sergey911]

Сообщение от Doctor Vlad

Пожилой бодибилдер с элегантными наколками в футболке все равно вызывает гораздо меньше интереса у окружающих, нежели взрослый мужчина просто в приличном автомобиле стоимостью от 50 тысяч долларов и выше.

А если в наличии и то и другое? Это я не про себя. У меня авто скромнее, но брутальнее. ИМХО.

Сообщение от Doctor Vlad

Выпивая водку с добрым другом,

Мои друзья не пьют водку, а, как не странно, предпочитают - протеиновые коктейли.

Сообщение от Doctor Vlad

Нужно успеть привести в порядок по-настоящему важные дела.

Сделано!
С уважением.

[Sergei1980]

Сообщение от Doctor Vlad

Сложение Тарзана, которое в 20 лет требовало просто регулярной физической работы, в 45 означает ежедневные 2 часа в день железа и кардио-нагрузок, соблюдения режима, правильного питания, полноценного сна и прочих невозможных излишеств.
При этом игнорируется объективный факт, что тебе осталась в лучшем случае ровно половина этих самых отпущенных господом Богом часов. Стоит ли тратить их в таком объеме на штангу?

Кстати, насчет этого примерно - меня мама как-то спросила, типа нахрена оно все надо - вон Черчилль, пил, курил не занимался физкультурой и прожил очень долго. Я ей говорю, ты знаешь, это все хорошо, но я не хочу выглядеть как Черчилль На этом разговор был исчерпан

[old patrick]

Сообщение от Sergey911

А если в наличии и то и другое? Это я не про себя. У меня авто скромнее, но брутальнее. ИМХО.
.

более того, эти противопоставления уместны скорее для молодых качат, которые вместо работы/связей/заработка предпочитают накачивать мышцы.
у взрослых мужиков хорошая форма - это скорее возможности. беру пример из своего зала на красной пресне. если мужчины, явно употребляющие ААС, в приличном качестве и за 40+, то почти всегда они приезжают на хороших автомобилях, тренируются в удобное для себя время и явно не обделены финансами. потому как выкроить время, потратиться на себя и свой внешний вид, довольно сложно без хорошей материальной базы