Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Не, я по старинке, без воды. Уже привычка, наверное. Раньше никто воду не пил, а тренеры помню даже запрещали пить во время тренировки

[Trener]

Сообщение от Sergei1980

Раньше никто воду не пил, а тренеры помню даже запрещали пить во время тренировки

Ну, раньше... Раньше много чего не знали того, что знают сейчас. )

[Baroque]

Сообщение от Trener

.

Сколько уже писали- если Вы не штангист/гиревик/бодибилдер, и рельеф a-la Арнольд Вам только снится, то максимальный нормальный вес для Вас- это рост в см. минус 100, всё, что выше- уже жирок

Довольно примитивное представление
Слышали еще про рост минус 110.
Только забыли учесть разные типы телосложения, разную ростовку и возраст.
Об этом тоже писали.

Сообщение от Trener

Так не надо пить, что бы булькало, то есть поллитра винтов в желудок... ))) После каждого сета по паре глотков максимум, и глотать не сразу, а секунд 10 во рту погонять.
30 минут достаточно от еды до тренировки, хотя, смотря сколько сожрать... )

Верно))) и как тренироваться. Ибо пища переваривается около 2 часов. То есть после ланча на дорожку идти не стоит даже через 40 минут.

Во рту зачем 10 секунд держать? А 5 можно? Достаточно КМК просто пить медленно чтоб не заглатывать воздух.

[Trener]

Сообщение от Baroque

Довольно примитивное представление
Слышали еще про рост минус 110.
Только забыли учесть разные типы телосложения, разную ростовку и возраст.
Об этом тоже писали.

Не примитивное, а усреднённое. В пределах рост - 110 и рост - 100 лежит нормальная масса теля для человека без гипертрофии мышц. Понятно, что цифры приблизительные и у всех есть некий +- от этих значений.
Наиболее точно нужное состояние, так сказать, покажет приборное измерение процентного содержания жира в организме.

Сообщение от Baroque

Ибо пища переваривается около 2 часов.

Вообще-то, пища находится в желудке от нескольких минут до 6 часов, смотря какая пища.

Сообщение от Baroque

То есть после ланча на дорожку идти не стоит даже через 40 минут.

Ага, опять же смотря какой ланч. Небольшое яблочки и чашечка кофе- и хоть сразу на дорожку.

[Baroque]

Ага усредненное))) все люди усредненно 175 см нормостенического телосложения и возраста 25 лет.

Вот что касается питания то люди (большинство) на ланч едят первое второе и компот. Вот такая пища
Ну а если яблочко то да можно и через 30минут))

[Trener]

Сообщение от Baroque

Вот что касается питания то люди (большинство) на ланч едят первое второе и компот.

Ланч с обедом попутали. И салатик забыли. Малацца. )

[Baroque]

Сообщение от Trener

Ланч с обедом попутали. И салатик забыли. Малацца. )

А вот Вас не похвалю))
Про бизнес ланч слыхали?
Или давно питаетесь яблочком? Тогда осторожнее
Вот пожалуйста с салатиком. Спасибо что напомнили))

[USER 1]

[EvgeniiR]

Ух, эксперт вес набрала в двух нужных местах

[Trener]

Занятное видео. Все болезни от нервов, и только сифилис от удовольствия.