Как сбросить лишний жир...

[Doctor Vlad]

Как на тюрьме диалог прямо)

[Baroque]

Сообщение от Trener

А Вы с какой целью интересуетесь?



Разную, разную. На баночке/пакетике в любом магазине спортпита состав почитайте...

В магазин идти неохота . Хотелось бы конкетики какой-нибудь
Вот в этом например


В целом страх перед химией навеивает пенсионерством)))
"Химия" она есть везде кроме овощей с грядки

[VreVo]

Сообщение от Colonel

Невозможно набрать приличной массы без набора жировой прослойки.

Ага, я это уже понял, поэтому и планирую сбрасывать ниже "своего веса", который генетически предопределен, ну и потом аккуратно набрать новое сало, но с мышцами В обчем, теорию я изучил, но практика это намного интереснее. Сейчас вот заныло колено и плечо от этих моих новых тренировок, в воскресенье буду разбираться с тренером. Хотя видимо нужно его просто менять. Прямо триллер какой-то эти силовые !

Сообщение от Baroque

В магазин идти неохота . Хотелось бы конкетики какой-нибудь
Вот в этом например

Там как минимум должны быть разные вещества которые позволяют порошку не слипаться на хранении и расходиться в воде без комочков. Я лично пользуюсь протеином и со вкусом и с подсластителем. Химия, но зато вкусно, сладко и без калорий

[Dé Boucher]

Сообщение от VreVo

сладко и без калорий

Так не бывает. Без калорий и сладко.

[Baroque]

Подсластители добавояют в жвачку например. В лимонады... А протеин можно купить без подсластит елей или с натуральными к примеру.
Давайте конкретно а не что там должно а чего не должно быть.

[Trener]

Сообщение от Baroque

В магазин идти неохота . Хотелось бы конкетики какой-нибудь
Вот в этом например

Отписал в пм. Что бы в рекламе не обвинили. )

Сообщение от Baroque

В целом страх перед химией навеивает пенсионерством)))
"Химия" она есть везде кроме овощей с грядки

Вы даже не представляете, сколько "химии" в овощах с грядки... )))

[Dé Boucher]

Сообщение от Baroque

Давайте

Давайте без давайте, ведь договаривались же.

Сообщение от Baroque

подсластители добавояют в жвачку например. В лимонады.

Какие именно и куда? Процентная и молярная концентрация и так далее...

[Trener]

Сообщение от VreVo

Сейчас вот заныло колено и плечо от этих моих новых тренировок, в воскресенье буду разбираться с тренером. Хотя видимо нужно его просто менять.

Можете прислать какие именно упражнения, веса и сколько сетов и повторов в сете? Можно в пм...

[VreVo]

Сообщение от Trener

Можете прислать какие именно упражнения, веса и сколько сетов и повторов в сете? Можно в пм...

В принципе я уже писал тут. У меня колено не очень и плечо, все тренеру объяснил и он мне дал программу на жиросжигание - приседы (с пустым грифом), таскание саней со 100кг по искусственной траве, потом толкание саней с 60 кг, подтягивания и в конце попеременная волна с канатом. Таких кругов четыре.

Так-то это все интенсивно, вроде неплохо и вес пошел вниз, но с нагрузкой на колени зачем-то подряд три упражнения и в конце канат для плеча тоже не очень как выяснилось. В итоге, и колено и плечо разболелись. Пока сделал паузу в три дня и договорился с ним на воскресенье программу переделывать. Видимо, парень не понимает, как работают суставы, молодой еще.

Да и вообще кроссфит конечно прикольно и не скучно, но для людей до 35. Жир сжигать мне тоже не надо, он и так горит норм, я бы лучше скучное что-нить поделал мышцы задействовать.

[Sergei1980]

Всё может заныть, и колено, и плечо, и локоть - зависит от нагрузки, состояния суставов, постепенно или сразу нагрузка пошла.
Надо к врачу сходить, может быть, чтобы знать пределы нагрузки.
Тренер не врач - он дает что-то усредненное, да и все.
Поэтому я и не хочу ходить в зал, а занимаюсь сам, по самочувствию.

По протеинам - даже в ON чувствуется сильный химический привкус, особенно по сладости.
Возможно, там высококачественные компоненты - но мне не нравится.
Для меня 2 главных критерия в протеине - отсутствие сладости и ароматизаторов и собственно сам процент содержания белка - в том, который я сейчас пью это 85,5% на 100 г, посмотрите на упаковках, сколько содержится у вас.