Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Непонятно, что именно чрезмерно, пока не прижмет здоровье, не узнаешь.
Можно ли пить коктейли без ущерба, или нужно питаться только тем, что ешь, без добавок.
передоз для каждого может быть разным

[ra551]

Сообщение от buywatch

версии понравились
Точно не знаю. У врача не был. Принял версию продавца спортпита - жировое преобразование печени - чушь наверно. Проявилось в расстройстве желудка, проблемах с кожей, общем угнетенном состоянии. На коктейли смотреть не мог (а по-началу так нравились). Может аллергия началась на лактозу (молоком разводил), или на яичный белок... Переел видимо их. Может какая добавка там была мне не подходящая. Или правда организм устал от такого количества белка...


В меру ничто не вредно. Весь вопрос в дозировках. В сверхмалых дозах и яд полезен, а погибнуть можно и воды перепив.
а химия есть химия (да, я в курсе, что протеин "химией" не считается и там все "натуральное"!) - что туда добавили, как очистили?

Может просроченый был или что-то что вам не подходит. Я один раз тоже взял протеин, который ни разу не пробовал, теперь эту марку обхожу стороной, хотя она пользуется хорошей популярностью.

Молоком разводить не стоит. И белка вы вряд ли переели. Некоторые едят по 4г на кг веса (это очень много еды)

А по поводу "протеин - химия" - я реально больше боюсь есть обычные продукты из магазина. Вот в них, на мой взгляд чего только не намешено. Взять хотя бы молоко - если молоко из магазина натуральное, как они везде пишут, почему вкус его на столько отличается от деревенского молока?

Сообщение от Sergei1980

Непонятно, что именно чрезмерно, пока не прижмет здоровье, не узнаешь.
Можно ли пить коктейли без ущерба, или нужно питаться только тем, что ешь, без добавок.
передоз для каждого может быть разным

Я думаю, что если будет чрезмерно, то это почувствуешь. Человек же чувствует, когда наедается. Тут такой же механизм.

[Sergei1980]

Сообщение от ra551

Я думаю, что если будет чрезмерно, то это почувствуешь

Ну да, если начинаются какие-то кожные высыпания, расстройство пищеварения или стула, то надо быстро закругляться и вряд ли уже выйти на тот же уровень потребления доп питания, лучше не рисковать

[buywatch]

Сообщение от ra551

Может просроченый был или что-то что вам не подходит.

возможно

Молоком разводить не стоит.

- это я узнал уже после

И белка вы вряд ли переели.

- чего именно не знаю, но чего-то явно переел:

Сообщение от Sergei1980

печень перегрузили

- так и подумал, как-то интуитивно что ли...

А по поводу "протеин - химия" - я реально больше боюсь есть обычные продукты из магазина. Вот в них, на мой взгляд чего только не намешено. Взять хотя бы молоко - если молоко из магазина натуральное, как они везде пишут, почему вкус его на столько отличается от деревенского молока?

Конечно, и тут надо держать ухо востро, но без продуктов из магазина никак, а без протеина вполне можно обойтись

Я думаю, что если будет чрезмерно, то это почувствуешь. Человек же чувствует, когда наедается. Тут такой же механизм.

Лишь бы это было вовремя. У меня, кстати, проблемы не исчезли и спустя несколько лет (понятно, что к доктору и пр.-ходил, платил, ответа нет -надоело). Не так чтоб жить нельзя, но напрягает временами.
И вспомнил еще пример. Знакомый, будучи студентом, парился из-за худобы. Качался, употреблял протеиновые коктейли. Самые дешевые - студент же. С обычным питанием все было не ахти - студент же. Начались проблемы с желудком. Скрутило на улице, скорая, операция. Открылась язва (вроде бы, ну или другое что-то, что требует срочного оперативного вмешательства). Откачали. Он запомнил фразы врачей типа "успели, еще бы минут 20 и все". Я запомнил как раньше ему говорили: "не жрал бы ты эту дрянь". У парня здоровый шрам на все пузо, подорванное здоровье. Да, не известно повлиял ли протеин и как. Может никак или даже помог... Но ну его нафиг такие эксперименты на себе. Он, кстати, чувствовал недомогания. Но человек же животное такое, временами рассеянное и безответственное. А может и обращался, но врачи проглядели.
З.Ы.: как-то мрачно получается. Пугать совсем не хочется. Но предупредить есть желание... аккуратней надо. Хрен его знает, может в моем случае совпало и отравился чем-то. Но было четкое ощущение "перегрузил печень" (но это же очень субъективно...) Может и парня того судьба была предрешена задолго до первого коктейля...

[babangida]

Сообщение от ra551

протеин пью 2 раза в день (50-60 г белка в 2х порциях)

Помогает? Я за последний год набрал 13 кг примерно, ел протеин периодами, например, 2 месяца ем протеин, 2 месяца не ем. Разницы между этими периодами в темпах роста массы не заметил. Сделал вывод что зря тратил на него деньги. Больше протеин не беру, а масса растет себе потихоньку.

[maverick36]

Сообщение от seals

Может кого из желающих сбросить лишний вес инфа заинтересует. Сразу оговорюсь диета строгая, но эффективная. Каждую неделю будете терять 2-2,5 кг. Проверено на себе реально работает

Вложение 723514Вложение 723515Вложение 723516Вложение 723517Вложение 723518Вложение 723519

Заинтересовало...))) Первая неделя- минус 3 кг. Но жёстко, это правда. Тем более, что окончание первой недели пришлось на праздничные дни,-а это дом, холодильник, вечно чего-нибудь жрущие домашние...))) Приходится прыгать на велик и уезжать от соблазнов. Но держусь и полон решимости продержаться месяц. В плане сброс лишних 10 кг.
Вчера был самый трудный день- обед заключался в употреблении какого-то одного вида фруктов. Были выбраны абрикосы, примерно 0,8-1 кг. После такого "обеда" жрать захотелось невыносимо, но сдержался. При всём при этом добавилось сильнейшее желание выкурить трубку табака, прям до трясучки, хотя не курю уже 7 лет после 20-летнего стажа. Но это уже из области психологии наверное. Справился.
Соответственно вопрос- что это за диета, кем составлена и на сколько обоснована и безопасна с медицинской точки зрения? Ответьте пожалуйста, кто в теме.

[NinaLib]

Вообще, тему лучше назвать "Как не набрать лишний жир". Чтоб этого не случилось, нужно всю взрослую жизнь каждый день вставать на весы. Эти дикие плюс 10-20 не появляются за один день
Только каждодневный контроль с юности. Если норма, то можно и булку с маслом на ночь съесть. Если +2 от нормы, изволь пару дней ограничиваться
Так мы и живем-с

Я, правда, ослабила немного планку. Если пару лет назад держала 55-56, то сейчас могу и до 57 лениться

[ra551]

Сообщение от babangida

Помогает? Я за последний год набрал 13 кг примерно, ел протеин периодами, например, 2 месяца ем протеин, 2 месяца не ем. Разницы между этими периодами в темпах роста массы не заметил. Сделал вывод что зря тратил на него деньги. Больше протеин не беру, а масса растет себе потихоньку.

Тут надо смотреть на диету и все считать. Мыщцы не будут расти без белка в нужных количествах. И тут речь не о протеине, а вообще о белке. Протеином просто добивается. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему (2 порции протеина - это как 200 г куриных грудок). А то, что показывают весы - на это не сильно нужно ориентироваться. Надо смотреть на свои объемы.

Сообщение от buywatch

возможно

- это я узнал уже после
- чего именно не знаю, но чего-то явно переел: - так и подумал, как-то интуитивно что ли...


Конечно, и тут надо держать ухо востро, но без продуктов из магазина никак, а без протеина вполне можно обойтись


Лишь бы это было вовремя. У меня, кстати, проблемы не исчезли и спустя несколько лет (понятно, что к доктору и пр.-ходил, платил, ответа нет -надоело). Не так чтоб жить нельзя, но напрягает временами.
И вспомнил еще пример. Знакомый, будучи студентом, парился из-за худобы. Качался, употреблял протеиновые коктейли. Самые дешевые - студент же. С обычным питанием все было не ахти - студент же. Начались проблемы с желудком. Скрутило на улице, скорая, операция. Открылась язва (вроде бы, ну или другое что-то, что требует срочного оперативного вмешательства). Откачали. Он запомнил фразы врачей типа "успели, еще бы минут 20 и все". Я запомнил как раньше ему говорили: "не жрал бы ты эту дрянь". У парня здоровый шрам на все пузо, подорванное здоровье. Да, не известно повлиял ли протеин и как. Может никак или даже помог... Но ну его нафиг такие эксперименты на себе. Он, кстати, чувствовал недомогания. Но человек же животное такое, временами рассеянное и безответственное. А может и обращался, но врачи проглядели.
З.Ы.: как-то мрачно получается. Пугать совсем не хочется. Но предупредить есть желание... аккуратней надо. Хрен его знает, может в моем случае совпало и отравился чем-то. Но было четкое ощущение "перегрузил печень" (но это же очень субъективно...) Может и парня того судьба была предрешена задолго до первого коктейля...

Вы прямо собираете истории про ужасы протеина Хотя в целом они выглядят так: всю ночь бухал, а утром отравился печенькой.

Чтобы загубить организм протеином - нужно очень продолжительное время пить его в огромных количествах. Точно также можно подорвать здоровье любым другим продуктом. Протеин это не сильнодействующий препарат, а продукт питания.

Детское питание по составу примерно такое же как спортивное, и его некоторые пьют чтобы набрать мышечную массу. И никто не выдумывает страшных историй.

[babangida]

Сообщение от ra551

Тут надо смотреть на диету и все считать. Мыщцы не будут расти без белка в нужных количествах. И тут речь не о протеине, а вообще о белке. Протеином просто добивается. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему (2 порции протеина - это как 200 г куриных грудок). А то, что показывают весы - на это не сильно нужно ориентироваться. Надо смотреть на свои объемы.

Ну так помогает или нет?

[ra551]

Сообщение от babangida

Ну так помогает или нет?

Да, конечно помогает.