Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Грудь 120, остальное не замерял. Вес 105 кг.
Рост, - кто забыл, - 192 см.
В одежде, чтоб не подорвало поклонников

[Alex25]

wow

[Colonel]

Сообщение от Alexgotvald

Грудь 120, остальное не замерял. Вес 105 кг.
Рост, - кто забыл, - 192 см.
В одежде, чтоб не подорвало поклонников

Александр, с возвращением! И начинаем жиртрестов мотивировать .

Сообщение от Pomidorov

Плечи 138
Грудь 124
Бицепс 43,5

Было 133
Грудь 122
Бицепс 42

Это три недели прошло.

Ув. Pomidorov, я всегда поражаюсь возможностям Ваших трансформаций. Чой-то Вы лукавите. Али тёмная сторона силы верх взяла? Объём
груди - ну ещё так-сяк, допустить можно, но плечи . Убейте меня, но 5 см за 21 день - это же какую фармподдержку нужно?!! Или тупо синтола вкинули? Так в это не верю - не должны Вы были в эту авантюру втюхаться.

[Sergei1980]

Готвальд, не понижайте градус своих фото.
Следующий этап, по идее, это фото в приспущенных плавках.
А вы в одежде.
"Кубики, кубики давай!"

[Celentano]

Сообщение от Sergei1980

Готвальд, не понижайте градус своих фото.
Следующий этап, по идее, это фото в приспущенных плавках.
"Кубики, кубики давай!"

Сергей, лично Вам градус Ваших сообщений понизить уже не получится.

Вы с alex25 копили что-ли всё то время, пока Говальд был в "бане"?

Жалко смотрится, честное слово. Выступить не с чем. Ни тому, ни другому.

[Pomidorov]

Сообщение от Alexgotvald

Грудь 120, остальное не замерял. Вес 105 кг.

Крутяк!

Сообщение от Colonel

поражаюсь возможностям Ваших трансформаций. Чой-то Вы лукавите.

Возможности человеческого тела БЕЗГРАНИЧНЫ. Просто мы разучились их использовать.

Чой-то может и лукавлю Но тут сложность. Чтобы лукавить - надо знать. Чтобы знать - надо быть.
Короче, чтоб мне правдиво соврать, я должен чётко понимать предмет, о котором вру. В данном случае, я должен быть достаточно опытным спортсменом. А я неопытный, да и не спортсмен.

Поэтому тут нет лукавства как такового. Есть (возможно!) погрешность результата измерений. Замеры выполняет жена, а она этого страсть как не любит. Но и погрешность эта вряд ли так велика, поскольку тендеция к росту заметна невооруженным взглядом.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 11 МИН --------

Сообщение от Colonel

Али тёмная сторона силы верх взяла?

А насколько глубока кроличья нора?

Три недели я принимал препарат "Креатина моногидрат" от компании Ультимейт нутришн. Для усиления эффекта, одну из доз смешивал с протеином от Оптимум нутришн.
Принимал строго по инструкциям, без всяких загрузок. Два раза в день по чайной ложке креатина, один раз в день - мерная ложка протеина. В дни тренировок пил креатин за час до, и через 20 минут после тренировки пил креатин в смеси с протеином. В свободные от тренировок дни пил тоже самое, но без привязки к какому-нибудь времени.

Программа была рассчитана на 5 недель, но пришлось прервать по двум причинам.
Первая, основная, - со вчерашнего дня у меня запрет на физнагрузки на неделю. Доктор сказал, что швы могут разойтись. Через неделю их снимут, тогда можно будет продолжить.
Вторая чисто психологическая. Живот тоже увеличился. В зеркале я стал видеть увеличившиеся плечи, прорисовывающуюся грудь, наливающиеся квадрицепсы. И явно увеличивающийся живот.

Поэтому и выкладываю результат трёх недель...

Сам препарат понравился. Я его обязательно пропью ещё пару раз в этом году. Но уже полным курсом. Тогда и полномасштабно отчитаюсь.

Сообщение от Sergei1980

Следующий этап, по идее

Сергей! Тут вот какой момент... Мы с Вами отличаемся от нашего уважаемого коллеги прежде всего возрастом. А возрасту свойственно многое такое... ну такое.
Может быть уважаемый Алекс и перебарщивает несколько с нарциссизмом, но ведь имеет право. Поскольку и показатели имеет выдающиеся для своего возраста.
Уж простите, что я на этот аспект акцент делаю.

Я к чему. Давайте встретимся в этой же теме, этим же составом через десять лит. И посмотрим. Все ли смогут выглядеть хотя бы так же?.. Все ли будут, для начала, живы? И здоровы...
Жизнь так интересно устроена, что вот.

[Sergei1980]

Новая тема, человек в одежде!
Тогда я тоже отмечусь

[Alexgotvald]

Сообщение от Sergei1980

Тогда я тоже отмечусь

Похвально.

Сразу поощряю. Будем пытаться выработать правильные рефлексы у Вас.

Сообщение от Pomidorov

Три недели я принимал препарат

Кстати, насчет препаратов: не принимаю ничего уже много месяцев.
Даже из того безобидного, что кушал.
Но хочу себя заставить вернуть омегу-3 и витаминки.

По поводу набора мышц.
У меня так: сначала я кушаю, как обычный человек, много занимаюсь и поправляюсь везде, включая изрядную порцию подкожного жира. А потом перекашиваю БЖУ в пользу первых и за пару месяцев подсыхаю, но вес уже чуть больше, чем был до начала набора.

Процесс не сознательный, мышц мне не надо, как и веса. Но кушать как обычный человек много вкуснее, чем диетить всю дорогу.
В результате, получается несколько раз в год пофорсить без одежды на пляже, пребывая в приличной форме.

[Celentano]

Сообщение от Sergei1980

Новая тема, человек в одежде!
Тогда я тоже отмечусь

Хорошая форма. Можно было бы попытаться, но удержать такой результат не получится.

Сообщение от Alexgotvald

Похвально.
Сразу поощряю. Будем пытаться выработать правильные рефлексы у Вас.

Готвальд, а без покровительственно-снисходительного тона не пробовали?

Сообщение от Alexgotvald

Кстати, насчет препаратов: не принимаю ничего уже много месяцев.

А крабоидов кто 2 недели трескал?

[Alexgotvald]

Сообщение от Celentano

А крабоидов кто 2 недели трескал?

А также полукилограммовые рибаи, горы свиных ребер в мёде, стопка пиццы до неба и декалитры сладких замороженных дайкири и крепкого алкоголя на ночь.

Вышеперечисленное не отменяло двух километров вплавь по морю каждое утро, ежедневного часа велосипеда, часа дорожки и группы упражнений на пресс (силовые не делал принципиально)

В общем, до обеда я был физкультурник, а после обеда гедонист, пьяница и обжора.
Такой вот, жесткий ритм.