Как сбросить лишний жир...

[Celentano]

Сообщение от REZM

Понял... мне уже поздно

И я о том же. Начинайте бегать. Если интересно, пишите в личку. Расскажу, что почитать.

[Gas]

Сообщение от Insulin

чего стоит разнообразие вкусов только для одного продукта!

Я Platinum by ON закидывал. Надоел. Щас Isofast by MHP, шоколадный оч фкусный
Но первый - гидролизат (прота маленько больше при этом процессе), второй - изолят. В обоих добавлен бца.

[dmikar]

Сообщение от Celentano

как согнать жир, не потеряв мышечной массы?
Никак (если не использовать медикаменты).

Очевидно, никак. Некоторая потеря мышечной массы неизбежна. Но при ее неплохом изначальном наборе при сушке будет проще сжечь лишнее. И разумеется, большую массу кормить сложнее. Но если отвлечься от профессионального спорта, где сушатся "до костей" и вернуться в мир обычных людей, то некоторый набор массы перед худением лишним не будет. При этом в процессе ее набора часть жирка сама сгорит. Пойдет процесс замещения лишнего полезным

[Celentano]

Сообщение от dmikar

Очевидно, никак. Некоторая потеря мышечной массы неизбежна. Но при ее неплохом изначальном наборе при сушке будет проще сжечь лишнее. И разумеется, большую массу кормить сложнее. Но если отвлечься от профессионального спорта, где сушатся "до костей" и вернуться в мир обычных людей, то некоторый набор массы перед худением лишним не будет. При этом в процессе ее набора часть жирка сама сгорит. Пойдет процесс замещения лишнего полезным

Повторю. После 35 лет набор мышечной массы происходит значительно медленнее.
Набор жира происходит значительно быстрее.
Сгонка жира происходит медленнее.

Поэтому мышечную массу нужно ( и можно) набирать в молодом возрасте, когда вопрос о б излишнем жире , зачастую, не стоит.

Легко сказать сорокалетнему человеку - набери ка чуток массы. Вы посмотрите на какие ухищрения идут люди - сколько бабла вваливают в протеины, креатины, ВСАА, и прочие грудки с молоком.

Правила игры у разных возрастов разные. А генетика??? Сколько хардгейнеров сидит на форумах, задавая один и тот же вопрос - Как набрать массу?

Да никак.

[babangida]

Сообщение от Celentano

А генетика??? Сколько хардгейнеров сидит на форумах, задавая один и тот же вопрос - Как набрать массу?

Да никак.

Да нету никаких хардгейнеров (не считая людей с заболеваниями щитовидки). Знакомый, тоже думал что он хардгейнер, пока не начал нормально ЖРАТЬ углеводов. Даже не ЖРАТЬ а ЖРАТЬ. 7 кг за 3 месяца набрал.

[Baroque]

А нафиг набирать массу после 35ти?
Ну я понимаю когда молодой в башке ветер, хочется на пляже покорить баб или других мужчин...
Или это для здоровья полезно?

[Neurohirurg]

Сообщение от Baroque

покорить баб

а че после 35 - все писец? НУ вот... Ушел расстраиваться.

[SergB]

Сообщение от Neurohirurg

а че после 35 - все писец? НУ вот... Ушел расстраиваться.

К этому возрасту уже все, кого действительно надо покорять, должны быть покорены.

[Gas]

Сообщение от Baroque

А нафиг набирать массу после 35ти?
Ну я понимаю когда молодой в башке ветер, хочется на пляже покорить баб или других мужчин...
Или это для здоровья полезно?

Так красаучек будешь, а не бочка. Плохо?

Если не дурить, для здоровья много полезнее сидения вечером перед телеком.

Сообщение от SergB

К этому возрасту уже все, кого действительно надо покорять, должны быть покорены.

Ну-ну

[Baroque]

Сообщение от Gas

Так красаучек будешь, а не бочка. Плохо?

Дык масса для этого зачем. Жирок сбросил, мышцы в тонусе держи и в е ок.
Лично мне нравятся сухие мужчины. Такие даже с худобой слегка. Ну типа смотришь на такого и понимаешь что он быстрый, резкий и выносливый (ну да, легкий ну и что)
А у баб это тоже не на первом плане КМК.