Как сбросить лишний жир...

[Sergey911]

Сообщение от AMG

Мой посыл кто много жмёт тот и тянет много

Посыл совершенно не верен изначально.
По работе, помимо всего прочего, я обязан принимать физо у сотрудников раз в полгода.
Просто из практики - хорошо жмущие в большинстве случаев плохо подтягиваются.
Есть уникальные парни - хорошо подтягиваются и хорошо жмут, но таких мало.
Вообще-то полезно знать что такое относительная и абсолютная силы.
Как они связаны и чем различаются.
С уважением.
PS

Сообщение от AMG

Сарычеву доверяю в этом вопросе

Спасибо за доверие.

[Dé Boucher]

Сообщение от AMG

Но тот же Сарычев,Коеляев,Маланичев подтягиваются легко за десятку

У меня внучка в год и семь подтягивается 12 раз...

[AMG]

Сообщение от Dé Boucher

Посмотрел на него. Фигасе, пацан 89 рiка народження выглядит как мужик 62-го. Ради чего так гробить организм? 27 лет псу в никуда..

Наверное,но русский богатырь ,знает весь мир...а так да всему своя цена

[AMG]

Сообщение от Sergey911

Просто из практики - хорошо жмущие в большинстве случаев плохо подтягиваются.
Есть уникальные парни - хорошо подтягиваются и хорошо жмут, но таких мало.
Вообще-то полезно знать что такое относительная и абсолютная силы.
Как они связаны и чем различаются.
D

Думаю тут вопрос в коэффициенте.
Жмёт худосочный мужчина 60кг при собственных 60кг ну ничего не обычного,и жмёт дядька 120кг при собственных 120кг уже мужчина сильный,но коэффициент у них один,но с подтягиваниями у него не сложится .Отсюда кто много жмёт тот мало подтягивается.
В советское время супертяжи тяжелоатлеты максимально задирали свой вес,да кто-то скажет тупо жиром но это работало,как правило более тяжелый спортсмен побеждал

[Dé Boucher]

Сообщение от AMG

Жмёт худосочный мужчина 60кг при собственных 60кг

У меня был подчиненный. Гайки огромных размеров закручивали динамометрическим ключом, а он откручивал голыми руками. По конституции был стройным и имя ему за глаза было Бон Джови. Природа... Гены...

[Sergey911]

Сообщение от AMG

Думаю тут вопрос в коэффициенте.

Ещё раз.
Ознакомьтесь с понятиями относительная и абсолютная силы.
И не придётся ничего выдумывать.
С уважением.

[olegpan]

Сообщение от AMG

Широчайшие мышцы спины вовлекаются в работу при жиме лежа в гораздо большей степени, чем вы могли предполагать. Они помогают создать прогиб в спине и стабилизируют торс.

Тут надо разделять 2 жима - лифтерский с мостом и качковый.
Я не могу сказать, что жму совсем без прогиба в последних повторах, но точно без намеренного изначального моста.
А идеалом для меня стал тренер в каком-то из залов, который жал лежа - скрестив и вывесив ноги в тапочках
Вот это именно качковый жим, цель - не вес, а проработка целевой мышцы.

Сообщение от Dé Boucher

Парни, а зачем вы широчайшие тренируете, чтобы на воде дольше продержаться в состоянии покоя?

Я не особый любитель качки широчайших....да и спины вообще.
Но характерную "треугольность" силуэту придают именно они.

Кроме того, есть такая беда - сутулые качки. Лет в 30 я сам эту мульку как-то словил. Просто вкладываешься в жимы и забиваешь на спину, по итогу становишься сутулым - слабая спина уступает более сильной груди и "растягивается".

[Dé Boucher]

Сообщение от olegpan

Я не особый любитель качки широчайших....да и спины вообще.
Но характерную "треугольность" силуэту придают именно они.

"Крылья" конечно дают, только с одежкой проблемы. Я родился "треугольным" как MANTA, мне не надо. Гены...

Я в своё время с батькой родненьким обсуждал всю эту тему. Рассказывал ему про "подходы" и прочую мишуру.
Он сказал, что раньше было проще. Взял вес и жми НА ИЗНОС... Такой и был подход. Людей ВШИРЬ - было больше, а на износ - МЕНЬШЕ!

[olegpan]

Для подтягиваний и отжиманий на брусьях - надо подтягиваться и отжматься
Какой бы ты ни был сильный и как бы бицепсы не качал подъемами и крылья тягами в наклоне - но рекордсменом по подтягиваниям не станешь.

Среди нетренированных людей преимущество среди людей с мелким изначальным весом - экто-мезоморфы так сказать. В то же время прогрессировать в жиме лучше с "прочной рамой" - мезоморф в сторону эндоморфа или чистый эндоморф.

[AMG]

Сообщение от Sergey911

Ещё раз.
Ознакомьтесь с понятиями относительная и абсолютная силы.
И не придётся ничего выдумывать.
.

Абсолютная сила -разовый максимум .
Относительная сила -коэффициент своего веса и поднимаемого снаряда.
В чем тут выдумка?