Как сбросить лишний жир...

[olegpan]

Сообщение от Dé Boucher

"Крылья" конечно дают, только с одежкой проблемы. Я родился "треугольным" как MANTA, мне не надо. Гены...

Я в своё время с батькой родненьким обсуждал всю эту тему. Рассказывал ему про "подходы" и прочую мишуру.
Он сказал, что раньше было проще. Взял вес и жми НА ИЗНОС... Такой и был подход. Людей ВШИРЬ - было больше, а на износ - МЕНЬШЕ!

У меня тоже трапеция и широчайшие слишком предрасположены - лучше бы так дельты откликались на нагрузку

А фотки не пробовали у бати попросить? Я вот брал, смотрел...что касается поколения, которое было активно в 60-70е годы - впечатления в плане качалки не произвели. Да, спортивные ребята....у меня ассоциации скорее с легкоатлетами, чем с качками.
Так что все эти подходы, сплиты, системы, БЖУ - точно работают.

Сообщение от Dé Boucher

У меня внучка в год и семь подтягивается 12 раз...

Большинство девушек роста 165-175 при весе 50-60кг - не могут подтянуться ни разу.
Если могут несколько раз - значит и занимаются спортом и подтягиваются.

[Dé Boucher]

Сообщение от olegpan

Большинство девушек

Ну она ещё не девушка. Лишь ПРИНЦЕССКА..
Там папа с мамой - ЗАЧЁТНЫЕ, да спецпитание. Мы не лезем с советами, нам можно только любить...
Девка в свои совсем ни чуть-чуть дает просраться в городке 5-летним... Меня это пугает...

[olegpan]

Сообщение от Sergey911

Есть уникальные парни - хорошо подтягиваются и хорошо жмут, но таких мало.

Просто жмут лежа и подтягиваются с весом и обычно "средних" пропорций.
По себе знаю, если не подтягиваюсь - то мое количество где-то в районе 15 раз. Причем что в школе, когда не занимался ничем было 13-15, что сейчас около 15.
Когда подтягивался с весом, то совсем другой расклад был и по количеству, но эффект от подтягиваний мне не понравился.

Сообщение от Sergey911

Вообще-то полезно знать что такое относительная и абсолютная силы.

Там все не просто - сильно зависит от типажа, конституции, скелета. Для разных дисциплин - свои преимущества.
К примеру, меня на боксе всегда за "тяжесть" ругали - и на ногах, и на руках тяжелый, хотя и в разном смысле.

[Alex25]

Сообщение от Scarface3133

свои 130 всегда пожму не тренеруясь
хоть во сне

и помоему единственный, кто скидывал здесь видео жима тут эта был таки ваш покорный

Штанга? Или на тренажёре опять ...

[Sergey911]

Сообщение от AMG

Абсолютная сила -разовый максимум .
Относительная сила -коэффициент своего веса и поднимаемого снаряда.

Всё!
Я сдаюсь!
Дальше нет смысла проповедовать.
Удачи.
С уважением.

[olegpan]

Сообщение от Dé Boucher

Ну она ещё не девушка. Лишь ПРИНЦЕССКА..

Я к тому, что по мере роста - скорее всего расклад с подтягиваниями будет стандартным, если не уйдет в какой-то спорт.

[Sergey911]

Сообщение от olegpan

Там все не просто - сильно зависит от типажа, конституции, скелета

Всё правильно.
Так скажите, кто больше подтянется, у кого превалирует относительная или у которого абсолютная?

С уважением.

[olegpan]

Сообщение от Sergey911

Всё правильно.
Так скажите, кто больше подтянется, у кого превалирует относительная или у которого абсолютная?

Больше подтянется тот, кто делал рискованные подтягивания с блинами под яйками Страшно ж сорваться

Конечно, тут относительная сила важна - "вес снаряда" ж меньше

[Sergey911]

Сообщение от olegpan

Конечно, тут относительная сила

Вот этой фразы вполне достаточно.

С уважением.

[olegpan]

Сообщение от AMG

Так не вставлять их и всё,нагрузки нет,не разгибать в конце полностью.

Тут не все так просто - если когда-то были травмы или что-то рядом, то надо быть очень аккуратным. А так как почти все боксом/борьбой занимались, то обязательно были вопросы с локтями на боксе, с плечами и спиной на борьбе.
У меня как раз дельта начала ощущаться, хотя особых вопросов по ней раньше я даже и не помню, поэтому брусья почти не делаю.