Как сбросить лишний жир...

[USER 1]

Сообщение от Sergei1980

Если рост не ниже 170 см, думаю хватит худеть))

Рост 175 Я особо над собой не издеваюсь,просто стараюсь правильно питаться и двигаться побольше

[Bvlgari1]

Поднимаю. Лето, нужно выглядеть хорошо. А то сверху - стихи и алкоголь..

[Саня]

дело не во времени года

обратил внимание,

что люди с так называемым лишним весом

весьма неделикатны и эмоционально глупы...

[olegpan]

Кстати, да, тоже обращал на это внимание. Не ладится контакт с тучными людьми, особенно с женщинами. Может где-то на подсознательном уровне они ощущают мое неприятие их как женщин - кто знает

[Inozemets]

Всем привет! Поделюсь своей историей. Жена изучает нутрициологию, полтора года назад начала менять подход к питанию. Когда сдали анализ крови и я сделал пару УЗИ, то стало ясно, что работать над организмами нужно серьезно. Подключили ещё БАДы(Омега, витамины D, B, магний). Если жена лишним весом никогда не страдала, то у меня было 102 кг при росте 182. Питание + БАДы и через год я стал весить 95. Вес остановился и потом чуть пошел вверх. Отказался полностью от хлеба, сахар в чай и кофе не добавляю, десерты крайне редко. С приходом пандемии подключил физические нагрузки из приложения Adidas training. Из "тренажеров" только свой вес и пол. Ещё пешком стал больше ходить. Потом отказался от алкоголя. Раньше мог вино, шампанское, виски 2-3 раза в неделю выпить. Полтора месяца не употребляю совсем. Вес сейчас 87 кг. Живот практически ушёл, над сисяндрами нужно ещё поработать. Ноги подкачались и похудели. Руки, плечи заметно похудели, нужно что-с ними делать. Возраст 47, но в 35 я выглядел и чувствовал себя хуже.

[USER 1]

Полтора месяца не пить это не срок а так молодцом!

[Sergei1980]

Сообщение от Inozemets

Из "тренажеров" только свой вес и пол

Сообщение от Inozemets

Руки, плечи заметно похудели, нужно что-с ними делать.

Турник ещё нужен, хотя бы, одного пола мало

[Inozemets]

Сообщение от Sergei1980

Турник ещё нужен, хотя бы, одного пола мало

Турник начинаю осваивать. Пока с помощью бинт-резины на ногах подтягиваюсь)

Сообщение от USER 1

Полтора месяца не пить это не срок а так молодцом!

Пока так, думаю будет срок и внушительней, за бухлом не страдаю)

[Dé Boucher]

Тот случай,когда занимаешься ерундой, истязая себя, потом бросаешь и становишься нормальным мужиком...

[Bvlgari1]

Сообщение от Саня

дело не во времени года

обратил внимание,

что люди с так называемым лишним весом

весьма неделикатны и эмоционально глупы...

Не знаю, от человека зависит. Встретила девушку в бассейне, с лишним весом - очень деликатна. А "эмоционально глуп" - это как? Это не синоним "не деликатны"?