Как сбросить лишний жир...

[Sergei1980]

Главное, это не как сбросить жир, а как удержать форму

[abramov1]

Сообщение от T H M

хожу в день по 2 часа быстрым шагом - это около 10

Мне кажется, что это не быстрый шаг.

[olegpan]

Сообщение от abramov1

Мне кажется, что это не быстрый шаг.

В условиях города - это быстрый шаг. С учетом светофоров, машин, обходов, ступенек, подъемов и спусков и т.п. 5км/ч - прям-таки близко к пределу.
А вот если по стадиону либо по другой длинной дистанции шагать, где нет никаких препятствий - можно и побольше выжать.

Сообщение от T H M

Такие вот дела, всем добра.

Интересный расклад, рад, что добились успеха, теперь главное не расслабляться. Имхо, со временем усилия перерастают в привычку, а потом привычка перерастает в образ жизни, главное - вытерпеть это время

Да, по бухлу тоже смотрю по окружению, что кто любит "посидеть" - никогда не бывает хорошо с фигурой. Чаще всего пузо торчит, пореже - общий жир, в более тяжелых случаях - глобальное похудение, но внешний вид г...но - истощенный и обвислый вид. Тут виновато и бухло само по себе и тотальное размытие целей от него.
Кстати, подумайте, насколько для вас важны эти поляны, другими словами - насколько важны люди, в них задействованные....при отказе от бухла контакты с ними неминуемо нарушатся.

Ну и не стоит вешать ярлыков "больше никогда не смогу" и т.п. Ограничения только в нашей голове, улучшать свое тело можно всегда и везде.

[USER 1]

Сообщение от T H M

Любопытная тема, случайно наткнулся.

Так вам сюда http://forum.watch.ru/showthread.php?t=31909

[Sergey911]

Сообщение от Sergei1980

Зачем эти протеины есть?

Всё познаётся на личных граблях.
Да?
С уважением.

[Sergei1980]

Сообщение от Sergey911

Всё познаётся на личных граблях

Всё, что мне бы нужно, это убрать жир с середины живота. Протеины не помогают. Проверено))

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

это убрать

C Днём Строителя, Серёга! Отмечаешь?

[Sergei1980]

Я в ночь

[Bvlgari1]

Сообщение от Sergei1980

Всё, что мне бы нужно, это убрать жир с середины живота. Протеины не помогают. Проверено))

А я думала перфекционисты только среди женщин... Вот я вчера торт съела, а сегодня гречку буду только. Ну постараюсь, по крайней мере. Вот таким образом я пытаюсь избавиться от лишнего жира. А еще мне кажется, что от всяких газированных напитков растет живот. Никто не замечал??

[USER 1]

Сообщение от Bvlgari1

Никто не замечал??

И не только живот....

Сообщение от Bvlgari1

Вот я вчера торт съела, а сегодня гречку буду только. Ну постараюсь, по крайней мере. Вот таким образом я пытаюсь избавиться от лишнего жира.

Вы не избавляетесь вы пытаетесь новый не набрать

Сообщение от Bvlgari1

А я думала перфекционисты только среди женщин...

Наверно открою вам секрет но мужчин больше чем женщин от этого мучаются