Как сбросить лишний жир...

[konstantin.ao]

Naf Naf Pigs
Цитата:
Сообщение от konstantin.ao Посмотреть сообщение
"Попробуйте посмотреть на эту проблему? с точки зрения жизни в кайф."

Это не мои слова!))

Кожа подтянулась от восьми месяцев до полтора года из моего опыта.
У меня было быстрое похудение в сантиметрах минус 10 см за три месяца.

[USER 1]

Кто нибудь делал Криолиполиз ?

[oikos]

Сообщение от USER 1

Кто нибудь делал Криолиполиз ?

запрос подстать аватарке.

[Sergei1980]

Сообщение от Severum

Возможно, что все индивидуально

Естественно, индивидуально.
Я не вижу у вас проблем с жиром на животе. Поэтому вы можете и мучное и сладкое есть. Понятно, что в меру. Плюс еще у вас силовые тренировки.
Наф наф пигу надо тупо жир согнать.
Ему жесткая сушка нужна. При этом, правда, нужно добирать полноценно по белку, т к мышцы будут гореть.
Лучший способ я написал. Если он начнет по вашему методу, то успеха не будет.

[Severum]

Сообщение от Sergei1980

Естественно, индивидуально.
Я не вижу у вас проблем с жиром на животе. Поэтому вы можете и мучное и сладкое есть. Понятно, что в меру. Плюс еще у вас силовые тренировки.
Наф наф пигу надо тупо жир согнать.
Ему жесткая сушка нужна. При этом, правда, нужно добирать полноценно по белку, т к мышцы будут гореть.
Лучший способ я написал. Если он начнет по вашему методу, то успеха не будет.

Да, мой пример тут не лучший - не в обиду, но там на фото у Naf Naf видно, что со спортом не очень. Я бы сначала свой базовый уровень калорий нашёл, от него бы плясал - ушёл на калорий 200-250 от него вниз, убрать вкусняшки и прочее, налегать на мясо, салаты и слегка крупы (немного углеводов должно быть)начал включать силовой тренинг пару раз в неделю понемногу и кардио само собой, тогда хотя бы мышечный корсет сохранится и жир будет гореть.
А то получается как у женщин на диетах, начинают все урезать, бегают или ходят - в итоге горит и жир и мышцы, в итоге жир все равно остаётся (организм не дурак), а мышц нет - такая рыхлая вешалка получается - «жир на костях».

[zhanato]

Налегайте на яйца(один желток+3 белка в один прием) и принимайте КОМПЛЕКСНЫЕ аминокислоты(но не ВССА!).
Тогда мышцы по минимуму будут гореть , на дефиците.
На ночь, жирный 9% творог ,- всплеска инсулина не будет.

[Baroque]

На поправку пошёл))

[Celentano]

Сообщение от Baroque

На поправку пошёл))

Рома, хватит выпендриваться, все сейчас от зависти умрут. Кстати, ты ходишь в спортзал? Откуда плечи?

[Baroque]

На фитнес хожу на работе
Имею право. Я себя лишаю вкусной еды уже очень давно))

[Celentano]

с другой стороны, ходил бы, и грудь бы была ....

не жмешь, что ли?

P.S. Придираюсь.