Как сбросить лишний жир...

[Rana]

Сообщение от Sergei1980

Грин, ешьте торты и не парьтесь.
Умрут все, и худые, и жирные, и с кубиками и без.
Потом будете жалеть, что не ели.
Один кусок хорошего торта в день с ароматным кофе еще никому не повредил

Без сладкого мне пришлось бы не кубики, а ребра считать со спины. Не представляю как без фиников, особенно, когда кардио присутствует, а без кардионагрузок как жить-то. Кушаем сладкое и двигаемся - два удовольствия сразу.

[Sergei1980]

Финики это сила.
С кофе тоже хорошо заходят.
Не особо они и калорийные, кстати. Штук 6-8 с кофе вполне норм

[USER 1]

Финики прикольно с грецким орехом кушать.

[zhanato]

А еще киви. Прекрасный десерт после мясных блюд. Витамина С больше чем в лимоне.

[konstantin.ao]

Ноу хау в похудении минимум минус пять кг с 92 до 86.9 кг. Какое-то вирусное заболевание не ковид и четыре дня 39 - 39.5.

[Sergey911]

Сообщение от zhanato

еще киви.

А ещё утверждают, что они способствуют расщеплению жира.
Вроде...
С уважением.

[Dimson36]

две недели воевал с ковидом. Обоняние и вкусовые способности организма напрочь утеряны, особенно не чувствую запаха и вкуса кофе. Сладкое не могу есть, зато шоколад горький спасает потребность.
В зал сходил, ушёл чуть не в слезах, через 3 минуты кардио чуть не помер. Раньше разминка начиналась с пробежки 13 минутной в "гору". На тренажёрах свои рабочий вес не осилил. кое-как треть от старых побед смог поднять.
Тренер запретил месяц после ковида нагрузки совершать. Ломка по физическому изнеможению уже имеет место быть.
В общем, своего рода депрессуха--мото сезон закончен, снега нет, нагрузок нет, голова шальная.

Кто как с последствиями ковида боролся?

[Alex25]

Сообщение от Sergei1980

Финики это сила.
С кофе тоже хорошо заходят.
Не особо они и калорийные, кстати. Штук 6-8 с кофе вполне норм

medjool или deglet? Штук 6-8 medjool - 400-500 калорий и 100г сахара

Medjool dates - 2 dates (48 grams):

Calories: 133
Carbs: 36 grams
Fiber: 3.2 grams
Protein: 0.8 grams
Sugar: 32 grams
Fat: 0 grams
Calcium: 2% of the Daily Value (DV)
Iron: 2% of the DV
Potassium: 7% of the DV
Copper: 19% of the DV
Vitamin B6: 7% of the DV
Magnesium: 6% of the DV

[Grin73]

Торты нельзя, в финиках сахар. Жуть.

[USER 1]

Сообщение от Grin73

Торты нельзя, в финиках сахар. Жуть.

Кушайте на здоровье,никого не слушайте....