Как сбросить лишний жир...

[Severum]

Сообщение от Rana

А все эти проценты здесь берутся от калорий или от граммов? Или кто как хочет так и?...


И сколько лет Вы на ней жили? У меня один знакомый месяц на водяре был - нормуль, а другой 5 лет на беленькой - цирроз.

Хотел бы я и сам посмотреть на того, кто на кето постоянно живет))) наверное типа этого. Я больше 3 месяцев не выдерживал...

[konstantin.ao]

Сообщение от Severum

Хотел бы я и сам посмотреть на того, кто на кето постоянно живет))) наверное типа этого. Я больше 3 месяцев не выдерживал...

Значит не подходит. Номер #3037 страница 304. Мне зашло.

[Severum]

Сообщение от konstantin.ao

Значит не подходит. Номер #3037 страница 304. Мне зашло.

Хорошо скинули, молодец!
Но я тут больше о своих баранах, чтобы прийти в состояние с рельефными мышцами и % жира в районе 10-12, вот мое фото в 25 лет на такой диете - там, конечно, не было семьи и прочих удовольствий зрелой жизни, но стремлюсь, как минимум, к такому состоянию или лучше пока ещё возраст позволяет.

[konstantin.ao]

Сообщение от Severum

Хорошо скинули, молодец!
Но я тут больше о своих баранах, чтобы прийти в состояние с рельефными мышцами и % жира в районе 10-12, вот мое фото в 25 лет на такой диете - там, конечно, не было семьи и прочих удовольствий зрелой жизни, но стремлюсь, как минимум, к такому состоянию или лучше пока ещё возраст позволяет.

Так мне и годиков побольше. У меня процентов 15 в возрасте 54.

[Severum]

С прошлого воскресенья в карантине - омикрон, блин... за 5 дней потерял 2 кг уже - и явно не жира... первые пару дней было хреново, но теперь состояние стабилизировалось, к диете, правда, как и к тренировкам видимо, самое раннее только через неделю-полторы можно будет вернуться. Надо запастись терпением.

[Naf Naf Pigs]

Скажите, а яблоко вечером, или мандаринка, это плоха, да? Ну, вместо ужина. Тот же сахар получается...

[Baroque]

Сообщение от konstantin.ao

Кто как хочет так и.... Понятно.

Ну у нас тут мнение что все диеты гавно. И они кривые. Спорить нет смысла. Пускай человек думает, как думает. Диетологов фтопку

Сообщение от Naf Naf Pigs

Скажите, а яблоко вечером, или мандаринка, это плоха, да? Ну, вместо ужина. Тот же сахар получается...

Норм. Там клетчатка. Виноград, абрикосы, бананы- этого лучше избегать

Сообщение от USER 1

Даже мысли не было садится на какую то диету,просто стараюсь правильно питаться и все примерно лет восемь так живу и нормуль с начало конечно тяжеловато было а сейчас сам себе удивляюсь

Диета это режим Питания. Если вы стараетесь питаться правильно (отказываетесь/ограничиваете ), значит вы придерживаетесь диеты

[Grin73]

Сообщение от Naf Naf Pigs

Скажите, а яблоко вечером, или мандаринка, это плоха, да? Ну, вместо ужина. Тот же сахар получается...

Ни в коем случае. Коготок увяз, всей птичке пропасть. Нельзя просто взять и съесть одну мандаринку. Захочется вторую, потом третью и привет, прощай диета.
Лучше выпить стакан обезжиренного кефиру с маленькой корочкой чёрного хлеба, кмк

[AlexanderKAN]

А второго стакана и полбуханки хлеба не захочется?

[Grin73]

Не думаю, они невкусные