Как сбросить лишний жир...

[zhanato]

Судя по запястьям, у вас отличная генетика! Советую по-серьезнее отнестись к занятиям с отягощениями.
Результат будут еще круче!

[Doctor Vlad]

Сообщение от Baroque

179/78
Возраст 46
% жира 14 (по замерам)) говорят в идеале 10-11 . Но идеал не цель.

Точно 14%? Как измеряли? Похоже на 14,2%

[Baroque]

Калипером измерял. Я округлил

[Naf Naf Pigs]

Продолжаем скидывать понемногу. 40 лет, 181 см,
С 85 за год до 71. Никакого сладкого, быстрая ходьба, иногда отжимания

[Vasiliybeliy]

Сообщение от Naf Naf Pigs

Я вот не раз замечал вроде не толстых людей, но с пузом.
От чего это происходит? Вроде на лице, руках ногах жира нет, а живот есть

Отвечу на этот вопрос насколько я знаком с темой. Я достаточно худой.
При возрасте 40 лет , росте 186 вешу 75-78.
Но живот начал расти. После принятия пищи появились урчания в животе.
Пошел к гастроэнтерологу. Сдал анализы, сделали УЗИ.
Диагноз: Хронический холецестит и застойные явления в желчном пузыре.
То есть при не выработки желчи в пищеварении возникает не усвоение белков и жиров. Начинается метеоризм. Живот раздувает.
Лечение: диета, медикаменты
Итог через месяц: живот уменьшился, пищеварение наладилось.
Увлекся темой правильного образа жизни. Записался к нутрициологу. Сдал еще анализов (кровь) на 6-7 листов формата А4.
Два часа лекций о правильной пище, о режиме дня, о воде и биодобавках ...

[USER 1]

Когда качаешь пресс идет массаж внутренних органов,может пресс и не накачается но польза будет однозначно.

ПЫ.СЫ. Про желочь,да,подтверждаю,буквально недавно про это узнал.

[Doctor Vlad]

Успешно сбрасываю жир, -5 кг с начала августа, но алкоголь мешает это делать, случаются зажоры. Кто как с этим борется?

[Baroque]

Сообщение от Doctor Vlad

Успешно сбрасываю жир, -5 кг с начала августа, но алкоголь мешает это делать, случаются зажоры. Кто как с этим борется?

Трава.

[Naf Naf Pigs]

Курить в смысле? ))))))

[Baroque]

Сообщение от Naf Naf Pigs

Курить в смысле? ))))))

Косить , ешта Долбить в смысле))