Как сбросить лишний жир...

[Вальтер]

Сообщение от rocki

начинать сбрасывать вес нужно с головы! Ну в смысле навести порядок сначало там

Золотые слова - Грааль !

[бездельник]

Сообщение от Insulin

К выше написаному: тут и надо бить жёстко по всем фронтам! ибо любитель то тренировку пропустит, то бормотухи со своими друзьями выпьет, то "мусорной" пищи съест... и поэтому чем больше и жёшьче ограничения, тем вероятней мы получим хоть какой-то результат!...инструктора как правило давят на самое болезненное, внешний вид! ..."Света, а ты замуж не выйдешь или муж у тебя будет бедный, Касио носить..." )))

мне кажется фразу следует вставить в цитаты

[alex68]

Сообщение от SSANGYONG

Кто сталкивался с проблемой? Насколько удалось сбросить, как? Удалось ли удержать результат?

Тайская тюрьма быстро избавит Вас от всего лишнего.
Надежно и росто

[Механик]

Сообщение от Sapser

Выложу свои фото, по три штуки - до и после) Типа, тоже, может, кому-то для мотивации...) А рецепт прост: элементарно со жрачкой разобраться и 3-6-9 часов в неделю в спортзале) В цифрах: было 138 кг., стало 100.]

Молодец, уважаю! Это точно один и тот-же человек?

[Celentano]

Сообщение от Sapser

Что-то тема подзатихла... Выложу свои фото, по три штуки - до и после)

Лицо "до" было значительно добрее. По себе заметил - поддержание себя в форме требует определённого насилия над собой, что не очень благотворно сказывается на характере , назовём это так

[vnf68]

Сообщение от Celentano

Лицо "до" было значительно добрее.

Ага,и лет на 10 старше. Толстая морда в большинстве случаев выглядит "добрее",только это не от характера зависит. Не зря ведь иногда говорят не "растолстел",а "раздобрел".

[buywatch]

Сообщение от Celentano

Лицо "до" было значительно добрее. По себе заметил - поддержание себя в форме требует определённого насилия над собой, что не очень благотворно сказывается на характере , назовём это так

Да, с одной стороны. Но весь фокус в том чтобы изменить образ жизни и получать от него удовольствие. Тогда и характер только улучшится. А насилие и борьба с собой до добра не доведет. Чем жестче запреты, тем жестче срывы...

[Insulin]

Новое видео от Фила Хита

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4901829

[dopter]

Раздельное питание - 20 кг за полтора года (личный опыт). Результат стабильный. Но насилие над собой, разумеется, все равно нужно - без труда не вынешь рыбку из пруда. Но не сильное насилие - голодным не сидел ни дня

[Gas]

Сообщение от Celentano

Лицо "до" было значительно добрее. По себе заметил - поддержание себя в форме требует определённого насилия над собой, что не очень благотворно сказывается на характере , назовём это так

Все наоборот)