Как сбросить лишний жир...

[Novichok63]

Сообщение от Severum

Да, диета - путь к разочарованию в здоровой пище и набору новых кг вследствие стресса и депрессий.

Последние более 15 лет - только раздельное питание, более 40 лет - 74-76кг на 180см (иногда к соревнованиям набирал 80кг.)
Самое действенное от депрессий - игровые виды спорта, теннис, падел-теннис, сквош, волейбол.
Перед входом в бассейн (в воду) необходимо за 1-2 часа покушать, или за полчаса протеиновый коктейль, или перед душем банан. На голодный желудок посещение бассейна исключено !

Сообщение от Insulin

Ну когда есть хочется и отварная грудка - деликатес! )) По мне курятина самое вкусное мясо, можно есть постоянно.

Всегда предпочитаю курице мясо индейки, всегда любое мясо перед приготовлением не менее чем за 2 часа сбрызгиваю соевым соусом и посыпаю специями.

Сообщение от alex2812

Молочка - золотая группа продуктов, нельзя исключать просто так.

равнодушен к молочке, только ряженка чтобы залить с утра овсяные хлопья (15мин, или 20-30минутные) и только развесной творог, когда я вижу сыворотку, иначе все расфасованные пустые, производители наловчились сыворотку продавать производителям спортпита, а жирность догонять комбижиром. Многие знакомые давно сами делают себе йогурт, мне лень этим заниматься. Иногда протеин развожу на козьем молоке:



Пополнил необходимые запасы (после 50ти), ведущие производители Wirud, Ingredia, Union:

[Insulin]

Выше в теме вопрос цен поднимался. )) Индейка дороже курицы, а за протеин, вы вообще около 300 руб. за кило переплачиваете, чем у конкурентов.
На такую разницу я икру куплю. Красную... ))

[unfashionable]

Всегда найдется тот кто напишет, что за эти деньги к нему коза сама домой приходит и молоко сцеживает.

[Novichok63]

Свой бюджет на начало года я озвучивал в соседней ветке:
http://forum.watch.ru/showpost.php?p...&postcount=653
и для меня накачанная шприцом курица дороже индейки.
300руб за протеин я сэкономлю если куплю прибалтийский или Ичалковский молочный завод)

[Severum]

Novichok63
Насчёт L-треонина не слышал ничего до сих пор - все остальное из ваших фото тоже есть в арсенале, как впечатления есть эффект?

[Insulin]

Сообщение от unfashionable

Всегда найдется тот кто напишет, что за эти деньги к нему коза сама домой приходит и молоко сцеживает.

Сообщение от Novichok63

300руб за протеин я сэкономлю если куплю прибалтийский или Ичалковский молочный завод

ну вот зачем вы спорите, если вы в этом не разбираетесь. от слова совсем!
по традиции. в картинках, а пока в цифрах. математика начальных классов. возьмём только сыворотку.
1. мешки - фасовка. я уж не буду обсуждать где и кем это фасуется и в каких условиях. пофиг. давайте про цены. самая выгодная это 5 кило. 9300 делим на 5 = 1860 за кило. доставка бесплатная.
2. 1525 за кило. доставка тоже бесплатная.
3. просьба озвучить Вашу фасовку? доставка бесплатная? я по ценам правильно угадал?

[Novichok63]

Сообщение от Severum

Насчёт L-треонина не слышал ничего до сих пор - все остальное из ваших фото тоже есть в арсенале, как впечатления есть эффект?

L-треонина уже входит в EAA, и различия между бца (там нет) и еаа огромные, поэтому я решил добавлять L-треонина ещё в еаа после тренировок для поддержания формы, пока только первые две недели, вроде восстановление происходит быстрей.
Еаа данного производителя жуткий хим.вкус если просто закидывать, поэтому в составе с протеином и креатином и ябл.сок после треньки.

Сообщение от Insulin

ну вот зачем вы спорите

сорян, даже и не собирался, я пишу исключительно про себя, и мне совсем не интересно обсуждать здесь мою скидку, и мою бесплатную доставку, и что мои дети с разрядами выросли, и живут отдельно, и мне не надо 20кг или 20кур), и различия лактеин-пронактив-проталпин для меня после фонтерры нов.зеландии, и тд и тп

[Severum]

Понятно, спасибо - я и сам последние полгода на еаа перешёл - действительно, там побольше набор аминокислот - лишними точно не будут, по схожей с бца цене. Значит этикетку плохо читал насчёт треонина))) пойду смотреть опять)))

[alex2812]

Сообщение от Novichok63

равнодушен к молочке

Считайте ее за "добавку", например Полезнее из нее добрать белка, чем из пакетика с "химией"...

[Novichok63]

Сообщение от alex2812

Считайте ее за "добавку", например Полезнее из нее добрать белка, чем из пакетика с "химией"...

увы если бы было верблюжье (4% протеина), а коровье мне не очень.
По поводу химии посмотрите
http://forum.watch.ru/showpost.php?p...ostcount=11518
это если брать у производителя, а вот далее уже появляются ароматизаторы, пеногасители и тд и тп.