Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Сообщение от Baroque

тот кто тренируется 4 раза в неделю. дополнительные ресурсы необходимы. Иначе организм начинает поедать сам себя

И меня обвиняют, что сильно себя люблю
Барок, Вы здоровый сорокалетний бугай.
Ничего Вам и мышцам Вашим не сделается, даже если позанимаетесь 4 раза в неделю ВМЕСТО еды.

Смех, мля....

Сообщение от Insulin

на веке. там меньше всего.

Не показательная картинка. Место замера четко не определено. На этом поясе (спасательном кругом его называют еще ) толщина складки меняется активно и может быть радикально разной на расстоянии в пару сантиметров даже..
У пупка и по бокам ближе к спине наиболее толстый слой подкожного жира, на боках посередине гораздо тоньше, но тоже неоднородный.
Так что я не спроста задал Вам вопрос про лоб.
Даже у стройных девушек там 90 см плацдарм для измерений. Вы уж конкретилируйте правильную точку приложения инмтрумента. Если она определена научно.
Я измеряю так: если возле пупка толщина складки, захваченной пальцами, на ощупь больше сантиметра, значит привет - пора сгонять..

[babangida]

Сообщение от Baroque

Многим это недоступно. Например я не могу жрать на работе. Обед и все.

Прям совсем никак? Батончик не заточить, коктейль не выпить?

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

Ничего Вам и мышцам Вашим не сделается,

О, еще одна научная теория построенная на неопровержимых фактах

Сообщение от babangida

Батончик не заточить, коктейль не выпить?

А чем батончик принципиально отличается от капсул или порошка в плане заменителя еды?

Так же можно объявить это деньгами на ветер или врагом печени

[Insulin]

Сообщение от Baroque

лично для меня принципиальный вопрос что и где есть до?

ну это решаемо.
для всех кто повёрнут на еде и кто готовит на день вперёд раскладывая всё по боксам стоит прикупить это.

Сообщение от babangida

Ясно. Ну я тогда сразу курсану

я о том что покупать сахар по цене красной икры?! да с него только барабан растёт, а потом надо всё это сгонять! сыворотка (протеин) в этом вопросе универсальный продукт. и как самостоятельный перекус между основными приёмами пищи, а после тренировки добавь к нему пару бананов, вот тебе и гейнер. дёшево и вкусно.

зы. Alexgotvald, ну уж если прям вообще точно и подробно, бегло нагуглил. http://ferrum-body.ru/protsent-zhira-v-organizme.html

[Alexgotvald]

Сообщение от Baroque

О, еще одна научная теория построенная на неопровержимых фактах

Личный опыт тянет на факт?

В Вашем возрасте примерно сбросил 20 кило за 4 месяца, питаясь обычной едой (просто меньше ел) Преимущественно рыбу, курицу, индейку плюс овощи. Никакого алкоголя и хлебо-булочных. Никаких попрошков или батончиков. Нагрузки только "физкультурные": отжимания, кранчи, гантели - и всЁ. Ну еще два раза в неделю бадминтон по 3 часа и ежедневно секс, да
Жир сошел, мышцы приросли
Цифры: размер брюк уменьшился с 52 до 48, размер пиджака в плечах вырос с 52 до 54.

Ненаучно? Может быть. Но точно эффективно.
Меньше себя жалейте и щупайте пульс, - помрёте счастливым

[babangida]

Сообщение от Baroque

А чем батончик принципиально отличается от капсул или порошка в плане заменителя еды?

Чего это он заменитель? Еда, понятно не на 5 приемов в день, но 1 раз, на полдник можно и такого поесть.

[Baroque]

В моем случае вариант таскать с собой всякие коробочки со жрачкой и точить это по углам, не подходит.
И потом в этом суть спортивного питания, не париться чего и сколько нужно съесть чтоб получить дозу Лейцина.
Есть взвешенная формула. Гораздо проще разобраться как употреблять спорт питание и соблюдать диету с ним, чем проделывать это с обычной едой, "сортируя белки жиры и углеводы" по коробочкам.

[Alexgotvald]

Сообщение от Insulin

зы. Alexgotvald, ну уж если прям вообще точно и подробно, бегло нагуглил. http://ferrum-body.ru/protsent-zhira-v-organizme.html

Спасибо
Совсем другое дело

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

Личный опыт тянет на факт?

Не тянет
Ибо у Вас он свой у меня свой. И потом Вы подключились к беседе не совсем понимая о чем я говорю. И совсем не понимая принцип работы БЦАА.

Сообщение от babangida

Чего это он заменитель? Еда, понятно не на 5 приемов в день, но 1 раз, на полдник можно и такого поесть.

Так для организма любая питательная субстанция это еда и порошок и комплекс витаминов...
И потом почитайте чем обычный белок отличается от казеина скажем или сложных аминокислот которые содержит БЦАА. Тогда может более понятны станут мои хотелки

[babangida]

Сообщение от Baroque

И совсем не понимая принцип работы БЦАА.

Ну про работу БЦАА рассказывают только продавцы спортпита и качки у которых заключен контракт с производителем