Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Сообщение от Insulin

Бог с ним! давайте подытожим. просто решим, возможно ЛОКАЛЬНО сжечь жир? просто "да" или "нет"?

Уважаемый Insulin

Мы с Вами, если можно так выразиться, с разных планет.
Но по странному стечению обстоятельств я Вас понимаю, а Вы меня нет

Вы печетесь и так сильно переживаете за людей, на которых УЖЕ нет жира. Это люди, которые без семи батонов хлеба в день падают в голодный обморок, будучи не в состоянии обеспечить энергией груду мышц, которую они на себя нагромоздили, предаваясь пожиранию белка в промышленных количествах.


Я выступаю за пузатых почти молодых людей, которые на подходе с сороковнику, вдруг, захотели нравиться молодым девушкам.

Поймите эту разницу и сразу наступит мир и взаимопонимание

[Insulin]

Сообщение от Agriz

Так вот это "сначала жиры, потом мышцы" давно уже опровергнуто, даже странно снова читать.

я хотел промолчать. зря вы подняли эту тему. щас по новой начнётся как с локальными жирами. но уж если начали...

жир будет расходоваться в самую последнюю очередь, ибо это НЗ для организма, топливо для выживания. поэтому в таком порядке: гликоген. мышцы. жир.

[Agriz]

Сообщение от Alexgotvald

В этом месте хорошо бы цитату или ссылку

А смотрите, даже Ваша цитата со 100% рекламного сайта BodyTransform.Ru это доказывает.

Если БЫ сначала сжигался весь жир, а только потом начинали уходить белки (как Вы написали вначале), то к чему бы эта оговорка в конце про белок в рационе?

Для простоты возьмём случай похудения без тренировок, специальных дополнительных физнагрузок. Ну казалось бы: просто урежь суточную калорийность на 10-20% от расчётной нормы. Начнёт медленно, но верно уходить ТОЛЬКО жировая ткань, правильно? Мышцы же (по-Вашему) не будут уменьшаться, пока не ушёл почти весь жир. Вы же это говорили?
Полгода-год на лёгоньком недостатке калорий — и вот уже все твои мышцы при тебе остались, а жир ушёл. Я правильно Вашу теорию излагаю?

Сообщение от Alexgotvald

Я выступаю за пузатых почти молодых людей, которые на подходе с сороковнику, вдруг, захотели нравиться молодым девушкам.

К всеобщему огромному сожалению, им придётся прибегать к силовым тренировкам и употреблять дополнительный белок (OK, пусть натуральной пищей, чтобы не холиварить). Именно чтобы компенсировать расход мышц при тренировках...

Сообщение от Insulin

я хотел промолчать. зря вы подняли эту тему.

Погодитя, Вы меня с кем-то путаете Подняла её ТОЧНО НЕ Я


P.S. Алекс, на сайте бодитрансформ значится: На сайте публикуются авторские материалы, написанные врачами. "ГлавВрач": Вадим Жилюк. Теперь погуглите "Вадим Жилюк" и пройдите по первой ссылке в выдаче

[Alexgotvald]

Ссылки будут?

Я не читал этот сайт
Я набрал в яндексе, "что горит в первую очередь при физических нагрузках" и сходил по верхней ссылке

В рекламе, как раз, проще заподозрить тех, кто пугает впечатлительных юношей, типа Барока, что без белкового месива из лоточка у них бицепсы не вырастут.

В прошлом году весной сидел две недели на японской диете.
Похудел на 6 килограммов
При этом ежедневно занимался физкультурой
Когда начал "голодать" мог отжаться на кулаках 50 раз, через две недели отжимался 80.
Какие будут комментарии?

А если вспомнить тот, давний опыт?

Мало кушал, много занимался
Начинал с веса 108 кг и 10 отжиманий, получил через четыре месяца 88 кг и 110 отжиманий.

Ничего, кроме обычной пищи, не ел.

[Dé Boucher]

Сообщение от Insulin

просто ответьте "да" или "нет" на предыдущий вопрос

Монада прежде всего. Категорично да или нет не имеет смысла.
Для меня рецепт похуАдния - топографическая рекогносцировка в городских условиях.

[Agriz]

Сообщение от Alexgotvald

Ссылки будут?

Я не читал этот сайт
Я набрал в яндексе, "что горит в первую очередь при физических нагрузках" и скодил по верхней ссылке

...и стали наивной жертвой ботаника-копирайтера, который пописывает SEOшные текстики, выводящие в топ коммерческий сайт

Я на всех сайтах по этой тематике сначала дотошно изучаю самого того, кто даёт советы. Смотрю его личные результаты, его клиентов (если есть) и последователей и вообще что он "продаёт" (в глобальном смысле, какую идею, а не только узко товар за деньги). Дальше всё ясно становится. Анонимных советчиков-консультантов-икспертов, кстати, вообще не рассматриваю как серьёзный источник.

[Insulin]

Сообщение от Alexgotvald

Ссылки будут?

да не вопрос! первое в гугле.
раз! Жир и мышцы: кто быстрее сгорит?

Мало кто знает, но при голодании организм в первую очередь использует для питания мышечную ткань. В процессе обмена веществ мышцы дают больше энергии, чем жировая ткань. Поэтому неудивительно, что голодающему организму проще сжигать мышечную ткань, но сохранять жировую как стратегический запас. Ведь без мышц, которые малозадействованы, в период голодовки вполне можно обойтись.

два! известны случаи, когда человек погибал от голода, не успев использовать свой жировой запас! Смерть наступала не столько из-за недостатка калорий, сколько из-за потери белка.

[Dé Boucher]

Сообщение от Alexgotvald

Когда начал "голодать" мог отжаться на кулаках 50 раз, через две недели отжимался 80.
Какие будут комментарии?

Сложно комментировать. ВсЁ сугубо индивидуально.
Я и сейчас без голодания могу 120 отжаться притом сразу после употребления борща.

[Alexgotvald]

Сообщение от Agriz

расход мышц при тренировкаХ

Ну что за тезис?
Двойка.

Мышцы при тренировках наполняются кровью, обогащенной кислородом.
Мышцы от тренировок растут, а не расходуются

[Agriz]

Сообщение от Alexgotvald

без белкового месива из лоточка у них бицепсы не вырастут.

Ну, например, мой вопрос про источники белка в отсутствие животной пищи проигнорировали все.

Каждый пиарит себя (свой опыт), при этом не в состоянии посоветовать ничего в _чужой_ ситуации, но обязательно её критикует

Сообщение от Alexgotvald

Ну что за тезис?
Двойка.

Мышцы при тренировках наполняются кровью, обогащенной кислородом.
Мышцы от тренировок растут, а не расходуются

У Вас недостаточно компетенций, чтобы оценки ставить. Начитались тут рекламных текстов с биржи ссылок

При силовых тренировках мышцы микротравмируются, а затем при наличии ресурсов восстанавливаются.

При аэробных тренировках мышцы именно истощаются, "расходуются". Посмотрите на марафонцев. много у них мышц наросло?