Как сбросить лишний жир...

[Notstar]

Сообщение от tapoka

А откуда такая информация?У меня в 20 лет,в идеальной форме(стометровку сдавал на первый взрослый,по другому виду спорта к.м.с.) было 85 килограмм при росте 180-181 см.

Я не говорю, что это 100% формула для всех, привела пример. Все завсит от телосложения, от ширины кости, к тому же эти показатели для женщин и мужчин разные. Это примерные нормы, принятые в медицине. В среднем Рост минус 100-110 см. ИМТ тоже весьма условный показатель и тут Аlex68 прав, если вы себя хорошу чувствуете в своем весе, этого достаточно.
Для меня идеальный вес при росте 182 см - 68-70, при 68 я выгляжу костляво мягко говоря. В 17, когда активно спортом занималась вес был 74-76, жира лишнего не было, но все равно тяжеловато было по ощущениям.

[tapoka]

Сообщение от Notstar

Для меня идеальный вес при росте 182 см - 68-70

Интриганка!

[Notstar]

Сообщение от tapoka

Интриганка!

Почему это?

[alex68]

И бухать нельзя когда худеешь!

[tapoka]

Сообщение от Notstar

Почему это?

Давать такие шикарные параметры и не иметь возможность лицезреть воочию,это ли не интрига?

[Notstar]

Сообщение от alex68

И бухать нельзя когда худеешь!

Бухать вообще не стоит

[GT3]

Сообщение от tapoka

У меня в 20 лет,в идеальной форме(стометровку сдавал на первый взрослый,по другому виду спорта к.м.с.) было 85 килограмм при росте 180-181 см

Если лёгк.атлелика была не профильным видом,то это отличный результат:1взрослый=11.2!В лёгк.атлетике очень сложно получить мастера:к.м.с=10.7,м.с -10.6,до сих пор не все на Ч.М.из десятки выбегают.

Сообщение от Notstar

Пример, человек при росте 180 см, должен весить 68-75 кг в зависимости от телосложения,

Это идеальные показатели в 20лет,я при росте 181 на пике формы имел вес 72-74.Правда мои друзья из сборной по ак.гребле при росте 197 к соревнованиям подходили с весом 85 кг.,а рулевого они вообще не кормили перед стартом неделю...)))
Уже много лет вес равнялся 79-81,в зависимости от времени года и наличия праздников и Д.Р.
Но в начале ноября 2008г в жизни произошло одно траг.событие,на фоне стресса стал терять вес.Сначала ушла жировая прослойка,она есть у всех,а дальше я стал терять мыш.массу,через три месяца мой вес был 72!выглядел,как наркоман-тинейджер,вся одежда висела как на вешалке,сил не было совсем, а люди которые не знали ситуацию-думали,что у меня серьёзное заболевание..Это всего 10%!!!!!!

[Notstar]

После 30 рекомендуют эти самые 10% прибавлять к "идеальным" показателям.
)) Вообще поговорка есть хорошая
Покуда толстый ссохнет, худой, сдохнет...
По мне так мужчина в 30 лет при росте 180-185 должен около 90-95 весить)

[alex68]

А вы волейболом занимались?(Notstar)

[Notstar]

Сообщение от alex68

А вы волейболом занимались?(Notstar)

баскетболом - сборная РТА, легкой атлетикой - школьная и университетская сборная.