Как сбросить лишний жир...

[Scorpion]

После 4 мес занятий, никогда раньше не тренировавшись, вы чисто, технично выполняете без дрыгания ногами, читинга, рывков 4х10? При том, что жмете 60. Да вы уникум.

4*10 не такой уж и выдающий результат на турнике.
Прошлым летом занимался чисто подтягиваниями + отжимания по утрам. Меньше чем за два месяца дошёл до 14-10-10-10-10-10, без дрыганий и читинга, перерыв между подходами 3 минуты, пробовал сократить до 2:30 ,результаты резко упали, после 4 подхода уже неохота было лезть на турник За один подход на максимум, делал 17 раз. Штангу тянул пару раз в жизни, ещё в универе не больше 60 точно (мы же о жиме лёжа говорим?). Я думаю подтягивания не сильно зависят от рез-в на штанге. Тоже раньше никогда не тренировался, больше 5 раз за подход до этого не подтягивался, скорее всего, в моём случае на рез-ты повлиял молодой возраст Про питание , ничего не считал, ел всё подряд, кроме сладкого, просто не люблю.

[Baroque]

Сообщение от Gas

После 4 мес занятий, никогда раньше не тренировавшись, вы чисто, технично выполняете без дрыгания ногами, читинга, рывков 4х10?Да вы уникум.

Сообщение от Alexgotvald

А как дела у Барока?....Заниматься начал месяц назад......три дня назад спрашивал, что такое БЦАА...Масло там льняное...прочий шмурдяк....Барок не уникум. Вы правы

Феерично
Мне порой кажется что в головах некоторых роль носителя разума играет не мозговое вещество а какая-то порошковая низкопротеиновая субстанция

[Alexgotvald]

Сообщение от Baroque

Мне порой кажется что в головах некоторых роль носителя разума играет не мозговое вещество а какая-то порошковая низкопротеиновая субстанция

Чтобы озвучить факты особых аналитических и прочих интеллектуальных способностей не надо.
Потому, не ясно, как Вы можете делать выводы о составе мозгового вещества другого человека лишь на основании того, что человек процитировал Вас

А вот цитата от умных людей:

у белковой диеты есть свои недостатки, точнее минусы, так как ее нельзя назвать сбалансированной программой питания как для спортсмена так и для любого другого человека. Когда белковая пища в организме расщепляется на отдельные аминокислоты, образуется аммиак, который токсично воздействует на центральную нервную систему. Плюс к этому, зачастую, при белковой диете организм человека не получает необходимые витамины и пищевые волокна (клетчатку), необходимые для перистальтики кишечника. От избытка белка в организме наблюдается отрицательное воздействие на почки и печень, что может привести к различного рода заболеваниям, в том числе раковым

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

Чтобы озвучить факты особых аналитических и прочих интеллектуальных способностей не надо.

Совершенно не собираюсь с вами спорить. На своем примере Вы ярко демонстрируете это. В этом процессе озвучивания Вы безусловно достигли мастерства. У Вас озвучивание происходит буквально на всех уровнях и изо всех мыслимых мест, способных воспроизводить звуки разной частоты.

[Gas]

Сообщение от Scorpion

4*10 не такой уж и выдающий результат на турнике.
Прошлым летом занимался чисто подтягиваниями + отжимания по утрам. Меньше чем за два месяца дошёл до 14-10-10-10-10-10, без дрыганий и читинга, перерыв между подходами 3 минуты, пробовал сократить до 2:30 ,результаты резко упали, после 4 подхода уже неохота было лезть на турник За один подход на максимум, делал 17 раз. Штангу тянул пару раз в жизни, ещё в универе не больше 60 точно (мы же о жиме лёжа говорим?). Я думаю подтягивания не сильно зависят от рез-в на штанге. Тоже раньше никогда не тренировался, больше 5 раз за подход до этого не подтягивался, скорее всего, в моём случае на рез-ты повлиял молодой возраст Про питание , ничего не считал, ел всё подряд, кроме сладкого, просто не люблю.

Было бы интересно взглянуть на технику. И 3 минуты - это очень много. 1,5-2 максимум. Так-то можно и по 5 отдыхать) Если в крайнем подходе вы подтягиваетесь те же 10 раз, что и в предпоследнем, что-то тут не так.

Подтягивание - физически сложное упражнение, в котором задействовано много групп мышц, поэтому если при собственном среднем весе у вас жим скромный, непонятно откуда силы на чистое силовое подтягивание в таком объеме.

[Scorpion]

Сообщение от Gas

Было бы интересно взглянуть на технику. И 3 минуты - это очень много. 1,5-2 максимум. Так-то можно и по 5 отдыхать) Если в крайнем подходе вы подтягиваетесь те же 10 раз, что и в предпоследнем, что-то тут не так.

Подтягивание - физически сложное упражнение, в котором задействовано много групп мышц, поэтому если при собственном среднем весе у вас жим скромный, непонятно откуда силы на чистое силовое подтягивание в таком объеме.

Техника хорошая, поднимался без рывков, ногами не дрыгал. При отдыхе меньше трёх минут, сильно уставал, кол-во падало к 7-8 разам, и в первом подходе не больше 10 тогда. В последнем можно сделать скажем 11-12, но в предпоследнем будет уже 7-8, распределял так, чтобы в каждом было равное кол-во. Ещё делал пирамиду до 11 и обратно, первые пять подходов с интервалом по 20 сек, начиная с шестого подхода отдыхал минуту, после каждого следующего подхода добавлял к этой минуте по 30 сек, выглядело это так 1-2-3-4-5 (по 20 сек каждый интервал)-6(1 мин)-7 (1:30) и так до 11 и обратно( на обратных подходах отдыхал по 3-4 мин), ну пирамида скорее выносливость тренирует. На отжиманиях доходил до 50 раз за поход, сетами 5*30, отдыхал те же 3 мин. Железом никогда не занимался, пару раз поднимал штангу, просто при случае подтягиваниями до "штанги" не занимался, но кажется и сейчас едва ли больше подниму Рост 174, вес 72 кг, 22 г.

[Alexgotvald]

Сообщение от Baroque

У Вас озвучивание происходит буквально на всех уровнях и изо всех мыслимых мест, способных воспроизводить звуки разной частоты.

аргументация 80 lvl.

Это до БЦАА или уже последствия приёма?

[Boris 1]

Сообщение от Gas

После 4 мес занятий, никогда раньше не тренировавшись, вы чисто, технично выполняете без дрыгания ногами, читинга, рывков 4х10? При том, что жмете 60. Да вы уникум.

Где то было написано, про чистые 10 раз? Или вы домыслили? Я вроде такого не писал . Также не было написано, что я никогда не занимался. Перечитайте мой пост и возможно увидите, что там написано про 35 раз, чего достичь без тренировок врядли возможно. В детстве занимался плаванием года четыре, плюс отец заставлял ОФП заниматься ежедневно, за что ему кстати большое спасибо. Жму я 60 за один подход 5 раз. Перед этим 2Х45 12 раз.

[Insulin]

Сообщение от Alexgotvald

От избытка белка в организме наблюдается отрицательное воздействие на почки и печень, что может привести к различного рода заболеваниям

тут не так всё просто. в сети есть очень известный блоггер, который выкладывает в сеть много видео на спортивную тематику. зовут его Борис Цацулин. вот видео по этому поводу:

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

аргументация 80 lvl

А мне кажется Вы палец от аргументации отличить не можете.
Она закончилась, после того как Ваш поток цитирования, который Вы осуществляли с помощью беспорядочного набора малознакомых слов в гугле, остановили несколькими ссылками (по Вашей же просьбе) подтверждающими бессознательную природу Вашей доказательной базы.

Небезосновательно полагая, что до Вас подобное доходит долго я специально резюмировал

Сообщение от Baroque

В общем наверное теоретическую часть полемики можно закончить

Но видимо Вы посчитали, что не достаточно реализовались в этом своем даровании и пытаетесь продолжить полагая что с Вами кто-то спорит. Если и так то это не я